Изпаднах в дупка, как да се справя?

  • 12 610
  • 127
  •   1
Отговори
# 30 28 юли 2018, 10:41 ч.
  • Мнения: 35 951
Цитат на: ЗЛОДЕИДА в сб, 28 юли 2018, 07:27
Най-правилния подход при депресия е работата. Физическото натоварване  разтоварва психически. Всичко друго - фризьори, шопинг, любовници са булшитс, които само временно замазват положението. Блъскай като вол от сутрин до вечер и няма да имаш време за глупави депресии.

баш!
а ако физически и умствено ти е малко работата, запиши се на фитнес или друг изтощаващ спорт през седмицата
из фейса има групи за планински туризъм - присъедини се към някоя и прекарвай събота и неделя в компания, уморително и на чист въздух - бонус - има и свободни моми-планинарки на всякакви възрасти

# 31 28 юли 2018, 10:59 ч.
  • Мнения: 1 656
Значи от дупка до дупка разлика голямА....едно е да си в кофти настроение, друго в дълбока депресия и нищо вече да не те радва.
За мен нови хора и емоции, нова тръпка са основните лекарства.
Кажи ми дата, час на раждане... ако не е тайна Simple Smile))

# 32 28 юли 2018, 11:02 ч.
  • Мнения: 35 951
той писа по-напред за какво става дума
за това моят съвет е за целенасочени действия за по-дълъг период от време, а не само "излез с приятели да поритате и после пийте бира"

# 33 28 юли 2018, 11:10 ч.
  • Мнения: 17 407
В такъв случай, физическата работа също е временно лекарство.
С това “не знам накъде съм тръгнал” може да си откара и доживот. Проблеми от тоз род не се решават чрез алгоритми, защото всеки има различен потенциал за развитие, ниво на осъзнатост и потребности.

# 34 28 юли 2018, 11:15 ч.
  • Мнения: 1 656
Това да блъскаш като вол със сигурност е по смислено, отколкото да стоиш и се самосъжаляваш и да си губиш времето, но не може да се каже, че е решението. Защото ако започне да блъска като вол с мисълта че е на грешен път, пфф направо се смазваш. Ако дупката е от скука или тъпи натрапчиви мисли, да , тогава работа и пълна ангажираност на мозъка ще помогне.

# 35 28 юли 2018, 12:48 ч.
  • Мнения: 35 951
да, индивидуално е - спортът /физическата активност/ и запознанството с нови хора /за него може и нова партньорка покрай спорта примерно/ са нещата, които ми дават смисъл и фокус, запълват емоционалните "дупки" и отмиват тъгата и мислите за "празния безцелен живот"
предполага се, че човекът може да си плати тока и има какво да яде за вечеря, т. е. реално не е "пълна дупка/провал", защото тогава справянето с проблемите изисква съвсем друг подход - отново с дългосрочно планиране, разбира се

# 36 28 юли 2018, 19:16 ч.
  • Мнения: 15 619
Няма универсални рецепти, но пък смятам, че всеки си знае какво му липсва и кое го тормози, т.е знае и в каква насока да са действията му.

# 37 28 юли 2018, 20:50 ч.
  • Мнения: 17 407
Обаче стрсхът много пречи. Не е лесно да сложих крак, преди да видиш стъпало, затова и препоръчах книгата.

# 38 28 юли 2018, 23:15 ч.
  • Мнения: 3 580
Цитат на: theopenminded в чт, 26 юли 2018, 20:50
Ами не знам дали е свързано с липсата на нещо, не съм се замислял, като че ли е неяснотта накъде вървя и дали искам да стигна там, накъдето съм тръгнал.
 
Започни да пишеш книга.

# 39 29 юли 2018, 17:52 ч.
  • Мнения: X
След вашите коментари и един ден в планината малко ми олекна.
Като разсъждавам, случвало ми се е и когато съм имал много секс в миналото, също и когато съм имал много пари... Значи, не е оттам.
Сякаш не знам, дали живея пълноценно, какъв е смисъла, май и някакви страхове, неясни, може би от детството блуждаят в главата ми.

# 40 29 юли 2018, 18:25 ч.
  • Мнения: 17 407
Така е, то си е в теб, и зависи от теб. Всичко друго играе ролята на отключващи фактори в посока /де/градация.

# 41 29 юли 2018, 20:59 ч.
  • Мнения: 10 351
Когато нещо излезе изпод ръцете ти, да го изработиш сам, това е много добър релакс

# 42 29 юли 2018, 21:18 ч.
  • Мнения: 2 214
Отиди на психиатър. Не е срамно.

# 43 29 юли 2018, 22:38 ч.
  • Мнения: 17 407
За да стане парцал от терапията ли? Аре, по-леко с медицинската грижа!

# 44 30 юли 2018, 12:07 ч.
  • Мнения: 2 620
Мхм, и да го натъпчат с хапчета за клинична депресия примерно. Нека първо сам се понапъне и ако проблемът се задълбочи, тогава да търси психиатър. Смяната на обкръжението обикновено е нещо много полезно, когато човек блуждае без посока, и работи - нов курс, нови активности, да потърси групи по интереси и да опита различни неща. Не разбрах авторът има ли връзка с жена - ако няма, току виж срещне някоя (моят съпруг го срещнах на тренировка). А страховете трябва да ги поразочвърка малко, да ги конкретизира и да се опита да намери някакъв първоизточник - лош спомен от миналото или нещо друго, след което да реши как да ги бори. Не е лесно...

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата