Дневникът - тема 94 - Да отслабнем всички заедно!

  • 51 941
  • 754
  •   1
Отговори
# 525 20 авг. 2018, 11:03 ч.
  • Мнения: X
Аз стягам багажа наййййй после! Много късно море тая година, направо ми се изчака чаканката..
Там нямам никакви терзания с храненето, не се връщам надебеляла по принцип, та нямам проблем. Каквото такова, важното е да си изкараме хубаво. Тоя месец и без това ми е тотал щета. От началото на април това ми е най лошия месец от към хранене, яко се пързолих по нанадолнището.
Като си дойда се стягам вече стабилно!

# 526 20 авг. 2018, 14:30 ч.
  • Мнения: 10 008
Цитат на: tanya_79 в пн, 20 авг 2018, 08:54

Дези, ти си Simple Smile


Значи, отчет за вчера:

з- 50гр овесени ядки с гореща вода, 1 варено яйце
о- 2 вратни пържоли (300гр общо), 200гр червена ряпа (не е никак билдърско, но синът ми накупил много пържоли им свършваше срока. Ликвидирахме ги  chef)
в- риба тон в собствен сос 110гр, 300гр батат.

Междинни нямах. Не ми се ядеше, но го очаквах. Вратните пържоли много засищат.

Вгх 117, М 57, П 124.

Днешното меню е пилешко и зеленчуци. Довечера ще се отчета след работа.

Успешен ден на всички! bouquet

# 527 20 авг. 2018, 14:46 ч.
  • Мнения: 5 508
В групата все хубави девойки виждам, а тук се правите на дебели, тцтцтц Grinning

# 528 20 авг. 2018, 16:14 ч.
  • Мнения: 1
Здравейте, мами! Нова съм тук и не знам дали е точната тема да попитам тук. Винаги съм имала комплекси с тялото си, макар че знам, че не съм с наднорменно тегло или ако имам не е толкова много. Страх ме беше да се претегля, защото гледам осанката, а не килограмите, но днес се престраших. Та висока съм 170 и тежа 70 килограма, много ли е зле?

# 529 20 авг. 2018, 16:36 ч.
  • София
  • Мнения: 1 434
Цитат на: nelina72 в пн, 20 авг 2018, 16:14
Здравейте, мами! Нова съм тук и не знам дали е точната тема да попитам тук. Винаги съм имала комплекси с тялото си, макар че знам, че не съм с наднорменно тегло или ако имам не е толкова много. Страх ме беше да се претегля, защото гледам осанката, а не килограмите, но днес се престраших. Та висока съм 170 и тежа 70 килограма, много ли е зле?
"Зле" според кого! Важно е ти как се чувстваш и най-вече дали си здрава, имаш ли енергия, тежат ли ти на теб, необичайни ли са или винаги така си била, с какво се храниш.
Чисто статистически (от мои познати), дамите с по-едър кокал и на твоята височина, изглеждат доста слаби на около 60кг.

# 530 20 авг. 2018, 16:55 ч.
  • Мнения: 5 508
Зле е ако ти се чувстваш зле с тях.
Аз съм 160 и ако падна пид 63-65кг се чувствам зле. Толкова зле, колкото не се чувствам на 75-80кг.
Та, въпрос на себеусещане.

# 531 21 авг. 2018, 08:11 ч.
  • Мнения: 7 723
Идвам да се оплаквам от физкултурнически мързел
Една седмица на море и друга втора без обръч, планкове и фитнес, кг не помръдват от 61.5, храненето е хаотично, но поне не е много

Купих си най- после шампоана за честа употреба на Дюкре, тенкю Гери, харесва ми
Приятно изкарване на морето Hug

# 532 21 авг. 2018, 08:29 ч.
  • Велико Търново
  • Мнения: 8 515
Екстра -дуто е велико, особено за 9.90 Mr. Green
Аз съм много доволна от себе си, след фаста и сватбата съм под 60 кг. Така, че посвалила съм и мазнина. Едва ли някой в тази тема е останал неосведомен за моите мотивиращи дънки на Галиано, стават ми Heart Eyes
Ето и малко снимки от сватбата, чувствах се жестоко и както каза малката ми дъщеря-"Мамо, колко е било лесно и просто, ядеш масло и яйца и отслабваш Mr. Green"

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10212755510908073&se … ype=3&theater

Обещавам пред цяла тема, че никога повече няма да допусна от лакомия да съм дебела Blush

# 533 21 авг. 2018, 08:33 ч.
  • Мнения: 10 008
Добро утро! food010

Отчет за вчера:

Закуска- протеин (не беше нарочно, хаотично изхвърчах на работа, но се наспах!)
върнах се от работа, 10км в парка нормално темо
обяд- пилешки горни кълки 150гр, батат 180гр
отидох на работа пак
яка тренировка крака в 18:00 (клекове с щанга, тяга, напади, български клек, суингове с пудовка), загрях с въже бързо скачане, вариации 25мин, тренировка 35, разтягане 10.
снак- 2 блуми (червени сливи?) плод вечер не е добре, но се изкуших, и аз душа нося, не съм от желязо. Blush
вечеря- пилешки гърди на тиган 200гр, 100гр тайски жасминов ориз (уханието му е божествено, рядко си го позволявам), 200гр домати


Вгх 102, М 19, П 100

Днес ми е почивен ден откъм трениране, ще се чисти къщата. Joy
Днес йога, но двойна. Една за мен си, и другата за големия ми син. Много се запали, много му харесва и много се радвам, че съм му от полза. Ето това за мен е големия смисъл- да мотивираш близките си. Доволна съм.

Хранителния план за деня е до 50гр вгх, тъй като е почивен. Имам пиле и броколи в хладилника. Пушка съм.

Nelina72, нищо ти няма.  Grinning Добре дошла, напиши си менюто ако искаш.
Герганче, приятно изкраване на морето!
Сискаа, добре завърнала се! Честито за постигнатата цел! Прекрасно изглеждаш, както винаги! Hug

# 534 21 авг. 2018, 09:07 ч.
  • Бургас
  • Мнения: 4 669
Сиска, изглеждаш жестоко!
Гери, приятна почивка! Аз, с морето за тази година, приключих.
Нелина, килограмите не винаги са най-точния ориентир. Може да си 60 кг. стегната и с мускули, а може и да си 55 кг. и отпусната като желе. Важното е как се чувстваш и как ти влияе на самочувствието. При всички положения храна без боклучави храни и малко спорт, никога не са излишни.

Отчет за вчера:
з - овесена палачинка с овче сирене, кафе
о- 2 варени яйца, слайс шунка, гауда, 1/2 домат
в - пилешко бон филе на скара, салата домати, краставици и авокадо, маслини. 1 праскова, 3 сливи, ред черен шоколад и последния да затвори вратата Simple Smile В цикъл съм, това ми е обяснението за налитането на плодове и шоколад.
Усмихнат ден на всички.

Дези, поздравления за ентусиазма на наследника. Как ми се иска и моите да се запалят. Ама за сега само ме обикалят и ми прескачат гирите Simple Smile

# 535 21 авг. 2018, 09:24 ч.
  • Мнения: X
Танче, много ли е бурно? Забавихме се тая година, но каквото такова.


Сиска, много си красива.

# 536 21 авг. 2018, 09:31 ч.
  • Бургас
  • Мнения: 4 669
Гери, трета седмица червен флаг и големи вълни. Мъртво вълнение. Аз така знам от малка - август за плаж не става. От Илинден започва мъртвото вълнение, вятър и вълни, цъфтят водораслите, излизат медузи. Оправя се в началото на септември. Това важи за Бургас, за другаде не знам.

# 537 21 авг. 2018, 12:19 ч.
  • Козлодуй
  • Мнения: 5 261
Siska, изглеждаш страхотно Simple Smile
nelina72, добре дошла както казаха и другите мацки всеки се чувства добре на различни килограми Simple Smile
Герганче, то морето ще се успокои докато си починете малко от пътуването и морето ще стане идеално Simple Smile Приятно изкарване и ние скоро ще ви последваме Simple Smile
Herzen, и на мен ми дотягат упражненията когато е топло затова съм се спряла на по-бавна програма т.е. с малко кардио Simple Smile
Deziderata, tanya_79, благодаря за менютата Simple Smile
Аз напоследък наблягам на яйца защото уж съм на диета, а я обърках заради ММ събота и неделя и почти се отказах но и аз съм под 60 кг. и щом падна под 60 като с магическа пръчка спират да ме болят краката направо много хубаво дано успея да ги задържа днес меню:
з: кафе с мляко и чай
о: две варени яйца и сини сливи, чай и кафе
в: домати и сирене, скара и салата от зеле и краставица - надявам се с това да си остана да не дояждам щото май пак ме хваща глада Simple Smile
Лесно отслабване и извайване на фигура ви желая Simple Smile
 

# 538 21 авг. 2018, 15:05 ч.
  • Мнения: 237
Сиска жестоко изглеждаш,Гери да си изкараш приятно на морето.И аз двете седмици на август ги размазах с шоколад,но от днес вече пак режимно хранене- предимно месо и зеленчуци и тренировки с Руми.Дайте идеи за сваляне на холестерола.Преди година 6.5 сега 8.9 .

# 539 21 авг. 2018, 16:28 ч.
  • Мнения: 10 008
Сергеева, ВМ-НВХ сваля холестерола, доколкото си спомням. В началото има фалшиви вдигнати показатели, мисля, но после се свалят. Виж за справка постовете на Камелот и Чоколата, там информацията е точна.
И в първия пост на ВМ-НВХ има инфо по темата, мисля. 

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата