"Системата - 60" - тема 53

  • 50 758
  • 752
  •   1
Отговори
# 615 26 септ. 2019, 00:01 ч.
  • Варна
  • Мнения: 1 885
Аз си промених закуската - тестени закуски ям 1 път седмично, не 5 пъти. Сега ям или мюсли , или сандвич по Зоната с тънко хлебче, палачинки в неделя Simple Smile За обяд супа, салата Цезар, нещо леко и вечерята режимна, но вчера бях на РД и имам нарушения понякога, но продължавам.

# 616 26 септ. 2019, 10:31 ч.
  • Мнения: 882
Аз закусих 2 принцеси с кайма и кашкавал :Д и чай с мед.......но се разболявам Cry Отново ще е фал старт положението
Обяда не знам какво ще е , май няма да можем да излезем да обядваме с колеги Cry

# 617 26 септ. 2019, 13:02 ч.
  • Варна
  • Мнения: 1 885
Здравето е най-важно, после ще мислиш за диети Simple Smile

# 618 30 септ. 2019, 16:34 ч.
  • Мнения: 882
Закуска - принцеси с кайма и една активия
Обяд -постни лозови сърми с марулена салата, краставички и репички
към 16ч мн ми престърга корема и си направих чай с мед ( как се зачертава?)
вечерята си мисля да е 2 сварени яйца (3 може ли?)Laughing

# 619 1 окт. 2019, 00:01 ч.
  • Варна
  • Мнения: 1 885
Може 3, да. Не мерим количества, до насищане. Simple Smile

# 620 1 окт. 2019, 10:47 ч.
  • Мнения: 882
Disappointed RelievedЕхх, как исках да се похваля, че вчера бях системна (че и упражнения правих)...но през нощта отново се събудих озверяла и ядох шоколад Confounded.....
Днес и закуска нямах време да приготвям...но пък имам добри колеги и единият си раздели банана с мен, другия пък кифлата :Д за разкош си намерих и една ябълка
Нямам план за обяда.
Ще пиша по-късно

# 621 15 окт. 2019, 11:28 ч.
  • Мнения: 1 417
Здравейте! Има ли желаещи за подкрепа от днес, да речем до Коледа. Да знам да пиша ли менюта. Всички ли се вталихте, та никой не пише в темата. Някой да удари едно системно приятелско рамо?

# 622 15 окт. 2019, 12:07 ч.
  • Варна
  • Мнения: 1 885
Аз съм тук още. Имам нарушения, но гледам да са само през уикенда. През седмицата съм стриктна.  Hug

# 623 15 окт. 2019, 13:09 ч.
  • гр. София
  • Мнения: 55
Аз съм отново в редиците! Поне до Коледа Simple Smile
Последните пъти изкарвах по седмица, след това.... Confounded

Днес е една безкрайно щастлива дата за мен и мисля, че е добро начало на моето отслабване и здравословен начин на живот.
З: 2 принцески с кашкавал
О: Зрял фасул ( малка чаша бира)- не знам как се зачерква
В: Ще е печен хек (само не знам как ще избягам от картофената салата, направена за него Rolling Eyes )

# 624 15 окт. 2019, 13:25 ч.
  • Варна
  • Мнения: 1 885
Цитат на: Silvanka_ в вт, 15 окт 2019, 13:09
О: Зрял фасул ( малка чаша бира)-

Зачерква се със средни скоби и S - "(s) (/s) и [ ]" - не ми излизат средните квардратни скоби заедно с текста.


Цитат на: Silvanka_ в вт, 15 окт 2019, 13:09
В: Ще е печен хек (само не знам как ще избягам от картофената салата, направена за него Rolling Eyes )

Даваш я на някого или утре си я хапваш на обяд отделно  Laughing

# 625 21 окт. 2019, 16:14 ч.
  • Мнения: 882
Хайдеее, и аз в редиците с вас

# 626 24 окт. 2019, 12:46 ч.
  • Мнения: 45
ето ме и мен отново в редиците.
след два месеца почивки, последваха два с пневмония, спрях танците, залежах се, разпрах се от ядене и върнах всичко свалено...
без думи...
от днес отново съм тук, но вече решена да няма дълги прекъсвания. надявам се отново за 10 месеца да сваля 10 кг. както първия път и така.
пожелавам успех на всички вас.

# 627 24 окт. 2019, 14:06 ч.
  • Мнения: 993
И аз съм стриктна на режима от няколко дни, но не пиша, защото ми е малко еднообразно менюто... Сутрин кафе/кола с някой сандвич или нещо сладко, на обяд - постни картофи или ориз със зеленчуци, а за вечеря редувам плодове/ сухари с кисело мляко/ сухари със сирене. Всеки ден се тегля и си записвам, имам минуси от по 6-700 грама, което е добре. До Коледа съм се надъхала да изкарам така.

# 628 21 ноем. 2019, 16:26 ч.
  • Мнения: 137
Здравейте, включвам се във вашата група, иска ми се да сваля към 8кг., но ми е все по трудно с годините, на 44 съм и си мисля, че метаболизма ли ми се забавя, аз ли нямам сили да удържам на изкушенията, но кг се трупат и ако сега не ги поспра за нататък ще е все по трудно. Успех на всички!

# 629 26 ноем. 2019, 00:16 ч.
  • Мнения: 5
Здравейте мили ми системки Simple Smile  Аз спазвах режима преди време и свалих 9 килограма, които се запазиха няколко години, ноооо сега съм пак в първи клас и понеже отказвам да видя 8-мица на кантара се завъщам в редичките ви. Освен въпросните килца в повечко имам да изкоренявам и много вредни навици (закуската е голямо капучино с цигара или две, на обяд се наяждам доволно смесвайки неща, които не трябва, вечеря я има я не, но завършвам деня с чаша чай (с мляко...знам...тук така се пие, не питайте) и тестен сладкиш. Абе за бой съм си след като правилата на Мириманова ги знам по принцип, но днес все пак е понеделник и е перфектния ден за опит за режим. Бих си написала менюто, ама да не почвам със задраскано в обяда от първия ден се връщам да препрочета правилата и вашите успехи за надъхване!

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата