"Безвъглехидратната диета се спазва стриктно 24 дни. След нея, ако все още имате какво да сваляте, се прави почивка и се повтаря още 24 дни."-ето за тази почивка говоря.
- Публикувана: 2 апр. 2018, 15:40 ч.
- Последно мнение: 19 март 2023, 06:52 ч.
БВД - тема 23 - Без въглехидратите навред ще съм мацка занапред!
Принципно, няма нуждя от почивки. Като всяка друга "диета" спре ли се, ще се върне старото положение, освен ако не променим драстично начина на хранене.
Намерете режим, който ще е устойчив и ще спазвате дългосрочно, зарежете този манталитет за спазване на срочни диети.
Т.нар. безвъглехидратно или ниско ВХ хранене може да се спазва дългосрочно и без почивки. С други думи, "почивката" може да е ниско ВХ и после да си спазите още една серия от "безвъглехидратно" а след това да си продължите на режим "почивка".
Намерете режим, който ще е устойчив и ще спазвате дългосрочно, зарежете този манталитет за спазване на срочни диети.
Т.нар. безвъглехидратно или ниско ВХ хранене може да се спазва дългосрочно и без почивки. С други думи, "почивката" може да е ниско ВХ и после да си спазите още една серия от "безвъглехидратно" а след това да си продължите на режим "почивка".
Привет на всички! 
От 10 дни съм на нещо като БВД (е, в някои от дните съм яла к. мляко) и резултатът до тук е -7кг. От 76 на 69кг. Много съм ентусиазирана, защото го няма предишния глад и резултатът е доста добър. Имам да свалям още поне 10-12 така че продължавам.
Ще разчитам на вас за идеи за менюто, че ми е малко еднообразно това, което измислям..
От 10 дни съм на нещо като БВД (е, в някои от дните съм яла к. мляко) и резултатът до тук е -7кг. От 76 на 69кг. Много съм ентусиазирана, защото го няма предишния глад и резултатът е доста добър. Имам да свалям още поне 10-12 така че продължавам.
Ще разчитам на вас за идеи за менюто, че ми е малко еднообразно това, което измислям..
Аз имам подобни проблеми и около овулацията.
Да, по време на МЦ също се подувам, както сега, но си го знам и чакам два дни да мине. После се нормализира всичко.
Момичета, зеле с домати режимно ли е? Без запръжка, захар или д-р. Само сол и черен пипер.
Момичета, зеле с домати режимно ли е? Без запръжка, захар или д-р. Само сол и черен пипер.
Скрит текст:
Е, ако запръжката е от лук и растителна мазнина, защо не.Да, по време на МЦ също се подувам, както сега, но си го знам и чакам два дни да мине. После се нормализира всичко.
Момичета, зеле с домати режимно ли е? Без запръжка, захар или д-р. Само сол и черен пипер.
Момичета, зеле с домати режимно ли е? Без запръжка, захар или д-р. Само сол и черен пипер.
Vasencetto, може зеле с домати, а ти сладни, защото като спреш сладкото, започваш да усещаш истинския вкус на нещата и рецепторите ти не са притъпени.