Разделно хранене 56

  • 28 393
  • 170
  •   1
Отговори
# 135 2 ян. 2020, 23:31 ч.
  • Plovdiv, Bulgaria
  • Мнения: 145
Цитат на: Yasmin17 в вт, 31 дек 2019, 09:49
Страхотно това е супер.
Много успехи в начинанието.
Аз също съм за разделното хранене.
Не ям месо от няколко години и се чувствам доста по добре.
В последно време обаче смесвам храните повече и това ми се отрази в недобрия вариант.
Но си обещавам тази година малко повече старание и повече движение.
Пожелавам на Всички много успешна и здрава и много усмихната 2020г.

Благодаря за подкрепата. Продължавам напред, тъй като наистина се чувствам прекрасно. Изчезна тежестта в стомаха, надуването. О..не се притеснявай, аз също си позволявам понякога да смеся храните, но важното е да не се отказваш и да продължиш.
Честита нова година.
Нека да бъде изпълнена с усмивки и щастливи моменти.

# 136 7 март 2020, 21:38 ч.
  • Мнения: 17
Здравейте, моля за варианти на разделни закуски

# 137 7 март 2020, 21:56 ч.
  • Мнения: 28 396
Цитат на: - Fiona - в сб, 07 мар 2020, 21:38
Здравейте, моля за варианти на разделни закуски
Филия с маслинова паста/ пастет от авокадо/тахан/ кьопоолу/домашна лютеница

варени яйца/парче кашкавал/ парче сирене със зеленчуци

овесени ядки с вода, сол, масло

мекички с тесто от вода, брашно, сол, мая

# 138 19 юни 2020, 16:09 ч.
  • Мнения: 713
Здравейте, как се съчетава елда?

Наричана още гречка, тя не е зърнена култура. Принадлежи на семейството на лападовите растения. Тя е изключително богата на протеини; съдържа големи количества от всичките осем незаменими аминокиселини.

# 139 19 юни 2020, 18:37 ч.
  • Мнения: 725
Елда с неутрални зеленчуци.

# 140 23 юни 2020, 17:26 ч.
  • Мнения: 713
Цитат на: Titi-piti в пт, 19 юни 2020, 18:37
Елда с неутрални зеленчуци.
Извинявай, но защо? Ако елдата е неутрално семе, подобно на лапада, не се ли съчетава с почти всичко? Flowers Leaves

# 141 26 ноем. 2021, 13:56 ч.
  • Мнения: 35
Здравейте,има ли някой на разделно хранене  😇?
От няколко дни чета доста по темата и мисля да започна 😀
Имам близо 20кг за сваляне и се надявам да успея до пролетта 😇🍀
Днес за закуска мандарини и кафе
За обяд задушени патладжани,тиквички,лук ,червена чушка и морков с  1/2 ч. Бял ориз
А за вечеря мисля картофена салата с лук олио и оцет 🙃
Не съм много по месото,но ще го включвам и него от време  на време 😬
Ще се радвам да сме повече активни 💙💚❤🙋‍♀️

# 142 29 май 2022, 08:35 ч.
  • Sofia
  • Мнения: 1 047
Тази седмица почнахме със съпруга ми разделно хранене. За сега се справяме. Не сме гледали кг. 2000 година бяхме една година на разделно и успях да се изчистя от алергиите и мигрената. Сега го почнахме защото доста напълняхме и двамата и да свалим кг, Най-вече на корем сме сложили. Ще се радвам, ако и други се включат.

# 143 29 май 2022, 22:29 ч.
  • Мнения: 1 290
Аз от едно известно време насам се придържам към правилата на разделното хранене, кога по-успешно, кога не чак толкова. Много ли ям не знам, но не отслабвам. Факт е обаче, че всички показатели са ми добри (имахме фирмени профилактични прегледи), мигрената ми се обажда все по - рядко и се чувствам добре. Надявам се и обиколките ми скоро да намакеят. Успех и на теб, Ани Ка 🙂

# 144 30 май 2022, 07:12 ч.
  • Мнения: 468
Цитат на: katerina_girl в нд, 29 май 2022, 22:29
Аз от едно известно време насам се придържам към правилата на разделното хранене, кога по-успешно, кога не чак толкова. Много ли ям не знам, но не отслабвам. Факт е обаче, че всички показатели са ми добри (имахме фирмени профилактични прегледи), мигрената ми се обажда все по - рядко и се чувствам добре. Надявам се и обиколките ми скоро да намакеят. Успех и на теб, Ани Ка 🙂
Моят спомен от времето, когато хапвах разделно, е че свалих бавно килограмите, но по-осезаемо свалях см и размер на дрехи. Не се отчайвайте, дайте си време и спокойствие Simple Smile

# 145 30 май 2022, 07:52 ч.
  • Sofia
  • Мнения: 1 047
Ние го правим, най-вече да нормализираме висок кръвно, виска захар, хлестерол, но всичко е заради килограмите. До преди 5 години бях 45 кг, но влязох в менопауза и напълнях на 70 кг. Спруга ми и той от 78 кг сега е 93

# 146 30 май 2022, 12:19 ч.
  • Мнения: 16 871
Кръвната захар не се регулира с разделно хранене. Тя се регулира с нисковъглехидратно хранене. Разликата е огромна и хранейки се разделно няма нито да свалите кг нито да се справите със захарта, а напротив. Това го казвам като човек хранил се разделно и вече нисковъглехидратно заради кр.захар.
В интернет има много информация,  прочетете. Освен това, всеки читав ендокринолог ще Ви каже същото.
И още един съвет - задълбаване в ендокринологични изследвания  - т.е. имате ли инсулинови резистентност или диабет тип 2. Това е важно.

# 147 3 юни 2022, 07:30 ч.
  • Мнения: 171
Здравейте! Прочетох противоречиви статии зя комбинацията домати с моцарела или бурата, според вас приемливо ли е? Имам предвид моцарела лайт, знам, че със саламурено сирене не е ок. Благодаря предварително 🙏🏻

# 148 4 юни 2022, 08:50 ч.
  • Sofia
  • Мнения: 1 047
Цитат на: ver4eto_sv в пн, 30 май 2022, 12:19
Кръвната захар не се регулира с разделно хранене. Тя се регулира с нисковъглехидратно хранене. Разликата е огромна и хранейки се разделно няма нито да свалите кг нито да се справите със захарта, а напротив. Това го казвам като човек хранил се разделно и вече нисковъглехидратно заради кр.захар.
В интернет има много информация,  прочетете. Освен това, всеки читав ендокринолог ще Ви каже същото.
И още един съвет - задълбаване в ендокринологични изследвания  - т.е. имате ли инсулинови резистентност или диабет тип 2. Това е важно.
Ние ядем, най-вече месо и зеленчуци. Боб само в неделя, картофи и ориз не. Хляб понякога пълнозърнест със зеленчуци, лютеница или хайвер по изключение за закуска

Последна редакция: сб, 04 юни 2022, 09:36 от Ani Ka

# 149 24 ян. 2024, 22:45 ч.
  • Мнения: 20
Привет на дамите!

Изчетох доста теми за разделното хранене и имам един въпрос към специалистите тук:
От какво количество въглехидрати, белтъчини и мазнини се нуждае човек дневно? Може би според теглото?
Понеже никъде в указанията не е упоменато, това е основен недостатък на този метод според мен. Много лесно с течение на времето биха могли да се получат липси в организма и впоследствие други усложнения.
Аз току що направих 10 дневен детокс само на вода и отслабнах 10% от теглото си, от 72 на 64 кг.
Но с разделното хранене нямам за цел това, а просто искам да поддържам обмена в граници.
Ще се радвам на евентуални препоръки, за което благодаря.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата