Колкото и скучно да звучи, за мен отслабването е просто въпрос на енергиен баланс, т.е. ако поемаш по-малко калории отколкото изразходваш, ще отслабнеш. Та, причината да питам за този сайт, е че и аз имам да свалям около 3 кила, и от предишен опит съм се убедила, че ако една седмица записвам всичко каквото ям (много е досадно, знам), доста по-лесно се "усещам" откъде идват излишните калории. (50 излишни калории на ден са уж нищо, ама за една година, теоретично погледнато, могат да станат на 3 излишни килца, нали.)
Та, ако знаете такъв сайт, кажете. Аз преди ползвах един английски, с абонамент, но не ми се абонира за 3 месеца, искам просто една седмица да имам нещо такова под ръка, после карам на самодисциплина.
Благодаря.
Та, ако знаете такъв сайт, кажете. Аз преди ползвах един английски, с абонамент, но не ми се абонира за 3 месеца, искам просто една седмица да имам нещо такова под ръка, после карам на самодисциплина.
Благодаря.
