Диети за напълняване?

  • 855
  • 1
  •   1
Отговори
  • Мнения: 593
Слаба съм по принцип. Поддържам едни и същи килограми, не качвам и не свалям лесно.
Преди известно време преживях тежка депресия, спрях да се храня и за месец и половина отслабнах много. Не се чувствам удобно така.
Сега съм добре, спокойна съм, храня се редовно, но просто имам нужда да кача поне 5 килограма отгоре.
Някой знае ли подходяща диета за напълняване?

# 1
  • София
  • Мнения: 336
Здравей,
не знам конкретна, но намерих нещо в интернет:
http://healthyfood.info.bg/Diets/EnergeticDiet.html
Другото, което знам е, че както отслабването, така и напълняването трябва да е постепенно, за около 2-3 месеца може би твойте 5 кг.
Желая ти успех и да се похвалиш скоро с резултати Hug

Общи условия

Активация на акаунт