Техника на дишане и полезни съвети за ражадне

  • 6 302
  • 11
  •   1
Отговори
  • Мнения: 177
Каква е техниката на дишане при контракциите и раждане.
Какво беше нещото което Ви помогна да се справите "по-леко" със ситуацията?
Мамита дайте съвет на тези на които им предстой раждане.
  bouquet

# 1
  • Мнения: 805
Дишането, което на мен показаха като правилно е учестено и някак накъсано...няма как иначе да го обясня. Много е важно да следваш съветите на акушерката. На мен и двата пъти много ми помогна, повече от това прословуто дишане...

# 2
  • Мнения: 9 814
Има доста изписано по въпроса, а и в повечето училища за бъдещи родители се набляга на усвояването на техниката на дишане по време на раждане.
За мен поне не беше толкова лесно да усвоя различните видове дишане и да ги приложа по време на контракциите, между тях и изгонването на плода.
Ето ти полезни линкове:
http://www.biberonbg.com/info/dishane_rajdane.htm
http://www.az-jenata.com/?page=article&aid=5292
http://tuci.womenblogs.net/The-first-blog-b1/Oaoieea-ca-aeoaiaoi … aaaia-b1-p169.htm

# 3
  • Мнения: 672
По време на раждането си затваряш устата и си отваряш добре ушите! Слушаш какво ти говорят и се стараеш да го изпълниш точно. При първото и второто раждане ме караха да дишам по съвсем различен начин, тъй че няма гаранция, че си подготвена. Пък и в такъв момент не е изключено да забравиш всичко. Слушай акушерката и няма да сбъркаш. Успех   bouquet

# 4
  • Пловдив
  • Мнения: 2 163
Най- добре е да слушаш акушерката .Аз бях чела много за дишането по време на раждане и уж се бях подготвила.Най-накрая всичко забравих, малко се паникьосах и акушерката допълнително разби на пух и прах "тези техники" Laughing.

# 5
  • Мнения: 543
Четох в една книга някакви техники на раждане, но не съм се упражнявала специално. Както са казали момичетата, трябва да слушаш акушерката, тя ще ти каже точно какво да правиш. Иначе четох и за някакво дълбоко дишане по време на контракциите, което уж трябва да облекчи болката. На мен лично ми помагаше донякъде да се отпусна, когато настъпи контракцията. Отпускаш напълно тялото, така и матката се отпуска и не се съпротивлява. Най важното е да си спокойна, да не се страхуваш. С дишането ще се справиш Simple Smile

# 6
  • Мнения: 163
Да ти кажа аз не съм упражнявала нищо преди раждането, но щом започна установих, че освен учестеното дишане, ми помагаше да броя по време на контракциите. Тъй като по време на периода на разкритие контракциите продължават между 40-60 секунди, аз си ги броях. Така сякаш минаваха по-бързо и ме болеше по-малко. Simple Smile Акушерките ми казваха единствено да дишам.  Wink

# 7
  • София
  • Мнения: 2 249
Учестено дишане НЕ трябва да се използва по време на раждане и изобщо, защото предизивква хипервентилация.
Една поезна тема: http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=98119.msg1752910#msg1752910.

# 8
  • Мнения: 1 558
На мен ми обясняваха,че НЕ трябва да се диша учестено.Вдишваш дълбоко през носа и издишваш през устата бавно. При мен акушерката ми стоеше на главата и само това ми повтаряше.Трудничко е,защото като те боли автоматично започваш да дишаш по-учестено и тя ми повтаряше:бавно,бавно,бавно Peace

# 9
  • Мнения: 89
Най-важния съвет е да бъдеш спокойна и уверена че всичко ще мине добре, а също и да се довериш изцяло на специалистите до теб и да слушаш инструкциите им. Колкото и да се бях подготвила теоретично как да дишам и как да напъвам, като дойде момента всичко се забравя. Това което на мен ми помогна е че бях позитивно настроена и вярвах на хората около мен. Опитвах се да се отпусна максимално и да не се стягам, така като че ли болката минаваше по-лесно.

# 10
  • Мнения: 2 110
Нямах и представа от техника когато отидох първият път да раждам. Като съвет мога до ти дам да слушаш лекарите и акушерите, те винаги ти казват точно кога е момента да напъваш или кога е момента да си починеш. Ако ги слушаш няма да имаш никакъв проблем. 

# 11
  • Мнения: 2 818
Най-важния съвет е да бъдеш спокойна и уверена че всичко ще мине добре, а също и да се довериш изцяло на специалистите до теб и да слушаш инструкциите им.

И да се довериш на Тялото си, защото то наистина знае как да роди бебето и знае това от хиляди, хиляди години!

Общи условия

Активация на акаунт