Диетата на Никол Кидман:
Когато реши да отслабва, Никол Кидман следва 14-дневна диета, с която смъква до 8 кг.
І. ден:
Закуска – 1 чаша кафе;
Обяд – 2 твърдо сварени яйца, 1 домат, суров спанак;
Вечеря – задушено или варено месо (пилешко, телешко) и зелена салата.
ІІ. ден:
Закуска – 1 чаша кафе, сухар;
Обяд – задушено месо (пилешко или телешко);
Вечеря – шунка, нискомаслено кисело мляко.
ІІІ. ден:
Закуска – 1 чаша кафе;
Обяд – 1 глава целина (задушена или варена);
Вечеря – 2 твърдо сварени яйца, 1 ч.ч. настъргани моркови, нискомалслено сирене.
ІV. ден:
Закуска – 1 чаша кафе;
Обяд – 2 твърдо сварени яйца, 1 ч.ч. настъргани моркови, нискомаслено сирене/кашкавал;
Вечеря – плодова салата.
V. ден:
Закуска – 1 чаша кафе;
Обяд – нетлъста риба;
Вечеря – настъргани моркови с лимон.
VІ. ден:
Закуска – 1 чаша кафе, сухар;
Обяд – пилешки гърди (на скара или варени), зелена салата, чаша нискомаслено мляко (прясно или кисело) или билков чай;
VІІ. ден:
Закуска – билков / зелен чай;
Обяд – пилешко / телешко месо (варено или печено), плод;
Вечеря – скара риба със зеленчуци.
От 8-ми до 14-ти ден:
Диетата се повтаря, но в обратен ред.
Цялата статия: http://zdrave.log.bg/article.php?article_id=13169
Диетата на Джесика Алба
За да бъде във форма за снимки Джесика Алба използва Балансирана диета, която се основава на контролиране на количествата.
Диетата се нарича "Саут Бийч" и е бедна на месо, богата на зърнени храни, нискомаслени сирена и кашкавал, плодове и зеленчуци.
Закуска:
Купа овесена каша с ягоди или малини и 3-4 бъркани яйца.
Обяд:
Зелена (или зеленчукова) салата с 170 г пилешки гърди или риба (сьомга или риба тон).
Вечеря:
Суши или 170 г телешко или говеждо филе (или друго богато на протеини месо), неограничено количество зеленчуци и 3 малки червени домата.
Цялата статия: http://zdrave.log.bg/article.php?article_id=13209