Аеробика..

  • 1 390
  • 15
  •   1
Отговори
24 апр. 2007, 11:44 ч.
  • Мнения: 2 386
Не мога да не се похваля, че си надвих мързела и от вчера ходя на аеробика  newsm44 newsm44

Почти щях да припадна, толкова много се изморих след първите 40 минути скачане и комплексни упражнения...че не можах да помръдна с гиричките, камо ли на упражненията за корем и дупе  Embarassed  Laughing
Иначе ми хареса. И преди съм ходила, но тогава бях доста по-малка и кг не ми пречеха  Sunglasses
Та така.....събирам мнения, препоръки, желаещи да ходят с мен ..и най-вече съвети как да направя така,че да не ми се качва сърцетупа в главата .....направо полудявам...Усещам,че имам сили за още, но кръвта и сърцето ми са на друго мнение  Crazy  Laughing

# 1 24 апр. 2007, 11:50 ч.
  • Мнения: 1 021
Поздравления!  Grinning
В тийнейджърските си години и аз ходех доста често на аеробика и се чувствах точно по начина, който описваш.
Замислила съм се от известно време да подновя това си занимание!

# 2 24 апр. 2007, 11:59 ч.
  • Мнения: 2 386
Абе аз съм на 24 и е непростимо толкова лесно да се изморявам,ама....

# 3 24 апр. 2007, 12:18 ч.
  • София, откъм тъмната страна
  • Мнения: 246
Аз като по-млада много ходех, но сега откакто се роди детенце и се върнах на робота няма как. Единствения съвет, който мога да ти дам да не ти се  качва сърцетупа в главата е да дишаш правилно по време на упражненията и да не се претоварваш особено в началото, за да избегнеш травмите. Тялото най-добре си се познава, така че се вслушвай в него. Ако почнеш да чувстваш болка в мускулите при разтягане или натоварване спираш, почиваш и пак почваш... Не се води от жените около теб, защото те сигурно тренират от доста време и са свикнали с подобни натоварвания.
 И продължавай в същия дух!!  newsm10 newsm10 smile3525

# 4 24 апр. 2007, 12:18 ч.
  • София
  • Мнения: 971
Къде ходиш ти? Искам отдавна да ходя, но явно ми трябва компания, за да се мотивирам.

# 5 24 апр. 2007, 12:38 ч.
  • Мнения: 2 386
Благодаря за подкрепата   bouquet
Аз ходя в Easy club..Срещу картинг писта Дунев.
Иначе за какви травми иде реч? Аз днес се чувствам много добре и нямам мускулна треска Wink , което ми се струва чак невероятно...Но пък не издържах на натоварването вчера  Sad

# 6 24 апр. 2007, 12:52 ч.
  • Мнения: 1 021
Ааа..аа  Easy club и що не свиркаш? Crossing Arms .. от колко часа и кога има часове?
Ние май нещо за тае-бо бяхме говорили  Thinking или се бъркам !

# 7 24 апр. 2007, 12:58 ч.
  • Мнения: 2 386
 smile3555
Вярно....!


Ами моята е в понеделник от 20.30ч, вторник от 12ч и неделя от 19ч.
Иначе има е dance аеробика,но нейната програма не я знам.

# 8 24 апр. 2007, 13:04 ч.
  • Мнения: 1 021
Май ще се разходя да видя и други часове, че тези вечерните май ще са ми проблем!  Confused

# 9 24 апр. 2007, 14:55 ч.
  • Мнения: 4 916
Б Р А В О ! ! ! !

 Hug

# 10 24 апр. 2007, 15:01 ч.
  • Мнения: 2 099
А дали има някъде в нета хубава аеробика за теглене, че до сега не съм намирала, а на аеробиката съм фен, но няма на кого да оставям малкта, за да ходя. Иначе моята племеница преди година две ходеше и много смъкна от аеробиката.

# 11 24 апр. 2007, 15:02 ч.
  • Мнения: 2 147
Поздравления  bouquet

# 12 24 апр. 2007, 16:57 ч.
Цитат на: evanescent в вт, 24 апр 2007, 12:38
Благодаря за подкрепата   bouquet
Аз ходя в Easy club..Срещу картинг писта Дунев.

дали ще можеш да провериш дали в този easy club се провеждат тренировки по тае бо и ако да - каква е цената на посещение? Praynig

предварително благодаря!

# 13 24 апр. 2007, 16:58 ч.
  • Мнения: 2 386
Има,да.
4лв е, но не знам часовете.


Момичета,благодаря ви за подкрепата!! Определено ще отида пак  Hug

# 14 24 апр. 2007, 17:11 ч.
  • Мнения: 656
Това за сърцетупа и гърлото - това си е аеробика - начина на натоварването е такова.
Аз си знам че не ставам за такъв вид упражнения и затова си действам в къщи по ненатоварващо. Изтеглих си доста филмчета с пилатес, ама и те са ми трудни като за начало. Използвам наученото от нещата, с които съм се занивамала като ученичка, ползвам и една книжка от 1960г "Отслабване чрез гимнастика", страхотна е.

Но ако ти понася - давай с аеробиката, много е полезна. Стискам палци да продължиш, давай и движенията на мерките и теглилките.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата