за НВД едно въпросче

  • 436
  • 3
  •   1
Отговори
  • Мнения: 196
колко калории на ден са допустими.мами помагайте!трябва да махам 35,о извинете след златното чудо 14- 37

# 1
  • Мнения: 1 809
До колкото знам 1000-1200,но не съм 100% сигурна.

# 2
  • София
  • Мнения: 486
В такъв случай ти предстои много работа....................... За да отслабваш не трябва да си позволяваш прием на повече от 1000калории дневно.

# 3
  • София
  • Мнения: 4 865
трябва да знаеш горе-долу колко са ти необходими според ръст, тегло, възраст и физическа активност и да намалиш с 300-500 калории, но гледай да не падаш под 1200. изчислението става по формулка, която не може да я няма в първия пост на нвд-темата.

Общи условия

Активация на акаунт