Вечната борба с килограмите

Най - вече трябва да имаш воля . Твърдо да решиш , малко ентусиазъм ,балансиран хранителен режим в комбинация с тренировка без лишения от храна. И в плюс можеш да добавиш и нещо което да засили нещата например : ThermoCore +Max CLA

Лили, пиши си във веганските и вегетарианските теми и не се бутай в неща, от които не разбираш.

Само месоядни ли могат да пишат тук 

Очевидно не пишат само месоядни Но на това момиче не му трябват такива добавки, каквито Лилито рекламира - това от една страна. От друга страна правилният подход в нейния случай, както вече се видя, не е вегетарианство или веганство, а ограничаване на въглехидратите и увеличаване на мазнините. Хора, научете малко повече за човешкото тяло и как функционира то.

Мили дами искам само да вмъкна нотка , че аз съм известна фитнес инструкторка в бодибилдинг средите в София.Пиша неща ,с които се занимавам ,зная и прилагам и то с успех. Не съм от хората в този форум обърнете ВНИМАНИЕ  едни и същи лица , които пишат във ВСЯКА тема без изключения и най- важното компетентни са по ВСИЧКИ въпроси , дори и за вегетарианците при положение , че не са. Пишете си не пречите хората разбраха за професорите по всичко !

Чухте ли!!!!

О, да, изобщо не си от хората в този форум

 
Преди време пьк беше датски модел... Не ти се отразяват сьвсем добре граховите протеЙни.

Приятно ми е да се запознаем- аз съм човешко същество, общо взето с човешки
метаболизъм и функции. Освен това съм кафяв колан по айкидо и от години, да
кажем 10, следя изкъсо въпросните функции на този ми човешки организъм. През
този период се запознах не само с техниките на т. нар. "бодибилдинг" метод, но и
с много други методи, с които обикновена жена като мен да остане функционално силна,
да се запази прихически и физически след бременност и раждане и други изпитания.

Също така към това човешко тяло е закачен и човешки мозък, а и съзнание, които,
смея да кажа, също работят на високо ниво. Та освен с мускулите се занимавам и с
една интелигентна идея, ще ти я кажа безплатно- нервно-мускулна интеграция. Направо
се хващам за главата, като видя как се тренира "на парче" и така буквално се пречи
на способностите на тялото да контролира неврологично мускулите по оптимален начин.

Затова ще си кажа направо- смятам бодибилдинга за загуба на време и за един от
бездънно тъпите методи за здраво тяло. Това както на физическо, така и на идейно ниво.
Не ми допада идеята маниакално да градиш формата на тялото си "на парче", като
в същото време пренебрегваш цяла серия лесно достъпни механизми, които без
"редовни тренировки" могат да се включат и да приведат това тяло в прекрасна,
естетична и функционална форма. Да не говорим, че тези механизми водят и до подобрено
здраве. И понеже са щадящи и мързеливи, не водят до демотивация, нито от нужда от
"твърда" и праведна мотивация да тренираш.

А най-хубавото е, че водят не само до телесно, а и до умствено, психическо и дори
духовно развитие, до интегриране на тялото и съзнанието, което е приятно и здравословно.
Мразя подхода на бодибилдинга, който поставя човека срещу тялото си, тялото се третира
като обект, като сбор от части, мускулни групи. А имайки предвид, че мозъкът ни е главно
система, отразяваща положението на тялото в света и занимаваща се с мускулна координация,
ако тренираш на парче, буквално променяш мозъка си и бих казала, леко затъпяваш в
сравнение с хора, които тренират интегрирано.

Така че взимай си парите от намазаните софийски кифли и кроасани, но в този
форум си говорим за реални и приложими неща, с мъдрост и съчувствие, а не
с арогантност. Да, не си от хората от форума. Не ти е тук мястото.

Ама искам като нотка да го вмъкнеш.. 

Нещо не те намирам в Гугъл... освен това:


от друг форум, където е изтрито като спам, но е останало в цитат на друг участник. ПротеЙните са налице.

Моля ви, хора, не се доверявайте на човек, който лъже така брутално и дори представя чужди снимки за свои. Само обикаля по форуми да си рекламира стоката.

Така ли се успокояваш миличката и търсиш съчувствие в форума. Оххх миличката ми просълзи ме   . Сигурна съм ,че само тук от клавиатурката можеш да покажеш самочувствие , а на вън страдалница,мишленце. Ако беше така както казваш да си седят в къщи на дивана с чипс в ръка и да чакат да им заработи нервно мускулната стимулация и метаболизма.    едно цветенце за теб     от съчувствие не за друго да си имаш поне едно въпреки ,че е картинка МИЛАТА  

В този форум имам един безпогрешен индикатор кога съм написала нещо истинско.

Когато започнат да нападат личнстта ми, вместо идеите ми, значи съм ритнала някого
по кокалчетата.

Лилия, спри се и мисли малко с главата си, ако имаш останали две мозъчни клетки
след толкова бодибилдинг. Няма нужда от обиждане. Тук сме, за да кажем нещо конструктивно,
нали? Ако не можеш, ходи си при бодибилдинг славата и спри да ни продаваш протеЙн.

То с такова отношение от теб- кой ли ще си купи...

Няма да е лошо и да пуснеш истинска снимка, сайт, блог- така де, нали си
известна. Милко Георгиев е известен, Инес Субашка, Лазар Радков- всички
имат онлайн присъствие. Ти къде си?

На вторите снимки които прати като твои аз не виждам "известна фитнес инструкторка в бодибилдинг средите в София".

За да се върнем на темата, след 13 свалени килограми има много
приятни неща, които да се пробват. Всички са малки и наглед несвързани, но
ефектът се натрупва.

Сутрин е хубаво да видиш слънцето, да излезеш на открито. Събужда много
добре метаболизма.

Вечер, а и когато може през деня, бойкотирай мебелите. Доста екзотично
е вместо да се пльоснеш на дивана, да седиш на възглавничка на пода.
Това кара мускулите да работят и подобрява съзнанието към стойката.

Намери си терен, където да ходиш боса. Много полезно е за жените,
засилва тазовите мускули. То за всички е полезно де...

Има и още едно упражнение, което много обичам. Бутане на стени, опит
за повдигане на гардероби- всякакви непомръдваеми предмети. Много
приятна тренировка, с която не може да се травмираш. Дава много отскок,
а при работа на бюро събужда.

Също така лека-полека може да започнеш да наблюдаваш как ти се
отразяват различните храни и да се замислиш за някакъв пробиотик.

И най-вече, максимално време сред природата. Има проучвания, според
които жените подобряват себеусещането си, ако са сред природата, в гора
особено. Полезно е хем психически, хем физически. Във фитнес залата
с огледала виждаш грозното. В гората виждаш как дори някое дърво
да не е перфектно, пак е красиво.