- Публикувана: 3 март 2013, 14:35 ч.
- Последно мнение: 11 май 2013, 10:40 ч.
Ослабване без глад, може ли?
Как смятате- има ли начин да се отслабне трайно без да се умира от глад 3 дена или 3 седмици и после всички загубени килограми не само да се върнат ами и да се удвоят? Успявали ли сте да направите такова чудо и ако да как- четохте нещо в интернет, с помощта на професионалисти?КАК?????
Ако темата се повтаря предварително се извинявам!
Ако темата се повтаря предварително се извинявам!
Да.
И няма нищо общо с вредните и безполезни диети....Защо ли?
Досега четох темата на Дюканките.Повечето пишат, че са за втори, трети или пореден път на дюкан-диетата.Е, питам аз, след като е толкова ефикасна, защо се налага ПАК да я прилагат?
За другите диети не знам, но се питам:
Има толкова много видове диети, всеки ден измислят нови и нови, а хората си ходят все дебели и гладни.Защо?
Ами, защото диетите Не действат.Има някакъв временен ефект, а после всичко се връща в старото положение.
Как отслабвам аз?
Уточнявам, че моята идея не беше сваляне на кг, а стремежа да стоя колкото се може по-дълго време и по-далеч от лекари и съвременната медицина.Т.е. здравословния аспект беше водещ при мен.
Спрях да ям месо.
После драстично намалих млечните.
Не ям нищо, произведено като индустриална храна-сосове, пастички, вафли, бонбони, вакуумирани продукти, нищо, което съдържа Е-та.Т.е., храна без химия-консерванти, оцветители, стабилизатори, овкусители, ароматизатори и прочие гадости.
Не пия газирани напитки, само вода, и отвреме-навреме вино.
Десерти си приготвям у дома, сурови, от плодове, естествени подсладители като агаве, стевия, меласа, малц, ядки...
Основната ми храна са зеленчуци, плодове, зърнени, бобови, подправки, естествени масла и подсладители.
Здравословни ползи:
изчезна ми умората,сега мога да извървя 10-на км, без дори да се задъхам.
изчезна ми почти 35-годишното главоболие
изчезна ми 40-годишния псориазис
съпругът ми, на същия начин на хранене, спря да хърка, преди беше като дъскорезница, сега диша по-леко от бебе
А кг сами тръгнаха надолу.Без глад, без броене на калории, без нагаждане на видовете храни.
И най-важното, без риск за здравето.
Което за мен е най-най-важното.
Всички диети са основани на някакви ограничения.А лишавайки организма от определени важни за добрата му работа съставки, това неминуемо, рано или късно, води до здравословни проблеми и болести.
И няма нищо общо с вредните и безполезни диети....Защо ли?
Досега четох темата на Дюканките.Повечето пишат, че са за втори, трети или пореден път на дюкан-диетата.Е, питам аз, след като е толкова ефикасна, защо се налага ПАК да я прилагат?
За другите диети не знам, но се питам:
Има толкова много видове диети, всеки ден измислят нови и нови, а хората си ходят все дебели и гладни.Защо?
Ами, защото диетите Не действат.Има някакъв временен ефект, а после всичко се връща в старото положение.
Как отслабвам аз?
Уточнявам, че моята идея не беше сваляне на кг, а стремежа да стоя колкото се може по-дълго време и по-далеч от лекари и съвременната медицина.Т.е. здравословния аспект беше водещ при мен.
Спрях да ям месо.
После драстично намалих млечните.
Не ям нищо, произведено като индустриална храна-сосове, пастички, вафли, бонбони, вакуумирани продукти, нищо, което съдържа Е-та.Т.е., храна без химия-консерванти, оцветители, стабилизатори, овкусители, ароматизатори и прочие гадости.
Не пия газирани напитки, само вода, и отвреме-навреме вино.
Десерти си приготвям у дома, сурови, от плодове, естествени подсладители като агаве, стевия, меласа, малц, ядки...
Основната ми храна са зеленчуци, плодове, зърнени, бобови, подправки, естествени масла и подсладители.
Здравословни ползи:
изчезна ми умората,сега мога да извървя 10-на км, без дори да се задъхам.
изчезна ми почти 35-годишното главоболие
изчезна ми 40-годишния псориазис
съпругът ми, на същия начин на хранене, спря да хърка, преди беше като дъскорезница, сега диша по-леко от бебе
А кг сами тръгнаха надолу.Без глад, без броене на калории, без нагаждане на видовете храни.
И най-важното, без риск за здравето.
Което за мен е най-най-важното.
Всички диети са основани на някакви ограничения.А лишавайки организма от определени важни за добрата му работа съставки, това неминуемо, рано или късно, води до здравословни проблеми и болести.
Номерът е да не спазваш диети, а да промениш начина си на хранене и движение. Много хора се провалят, защото се опитват да го направят рязко, а това води до силен стрес и дискомфорт за организма.
Моят съвет е да започнеш постепенно. Включи повече зеленчуци и плодове в храната си като постепенно намаляваш храни като вафли, кроасани, бисквити, хляб и т.н. - това, ако се изкушаваш от такъв тип джънк фууд, де.
Също така можеш да включваш повече супи в менюто си.
Постепенно намалявай количествата, които изяждаш на всяко ядене. Ограничи храненията до 4 на ден и то в определени часове и не яж нищо извън тях.
Започни да се движиш повече и да спортуваш - свикнеш ли един път, ще се чувстваш страхотно мотивирана и резултатите няма да закъснеят.
Успех!
Моят съвет е да започнеш постепенно. Включи повече зеленчуци и плодове в храната си като постепенно намаляваш храни като вафли, кроасани, бисквити, хляб и т.н. - това, ако се изкушаваш от такъв тип джънк фууд, де.
Също така можеш да включваш повече супи в менюто си.
Постепенно намалявай количествата, които изяждаш на всяко ядене. Ограничи храненията до 4 на ден и то в определени часове и не яж нищо извън тях.
Започни да се движиш повече и да спортуваш - свикнеш ли един път, ще се чувстваш страхотно мотивирана и резултатите няма да закъснеят.
Успех!
Аз пък съм ДЮКАНКА.
Да, за втори път съм на режима, не защото си върнах старите килограми, а защото това е единствената храна, която мога да ям без да ми се доповръща. Обичам месо! Мога да ям месо от всякакъв вид непрекъснато. Това е моят начин. Знам, че ще стоя затворена вкъщи няколко месеца понеже се дипломирам, и ако ям всичките неща, които си позволявам дори и мед ще заприличам на слонче.
Послушай тялото си. Може да имаш нужда от плодове или пълнозърнести продукти, или от въглехидтрати. Това е нещо, което трябва да усетиш сама или с помощта на специалист.
Да, за втори път съм на режима, не защото си върнах старите килограми, а защото това е единствената храна, която мога да ям без да ми се доповръща. Обичам месо! Мога да ям месо от всякакъв вид непрекъснато. Това е моят начин. Знам, че ще стоя затворена вкъщи няколко месеца понеже се дипломирам, и ако ям всичките неща, които си позволявам дори и мед ще заприличам на слонче.
Послушай тялото си. Може да имаш нужда от плодове или пълнозърнести продукти, или от въглехидтрати. Това е нещо, което трябва да усетиш сама или с помощта на специалист.
да,с ВМ НВД
Какво пък значи това???
Нисковъглехидратна високо мазнинна диета
Има и такава тема 
Или , преведено на бг-ядене на всякакви меса, салами, кренвиршчета , мазнинки и подобни -на корем, за сметка на никакви въглехидрати-теста, брашна, ориз, картофи и подобни.
За мен е безумие, но....има хора, които подлагат на подобна агресия телата си.
Или , преведено на бг-ядене на всякакви меса, салами, кренвиршчета , мазнинки и подобни -на корем, за сметка на никакви въглехидрати-теста, брашна, ориз, картофи и подобни.
За мен е безумие, но....има хора, които подлагат на подобна агресия телата си.
не се храня така
аз съм телец следователно червоугодник
закусвам 1 лъжица сусамов тахан,който никой не отрича,а в останалите ми хранения ( общо 3 на ден) месото и зеленчуците са в еднакво количество и колкото размера на дланта с пръстите,а маслото и сметаната съм сигурна е в по-малко количество от "полезните" индустриално-химично-неестествено измислени мазнини,поглъщани от "нормално" хранещите се хора
някоя и друга ядка,кокос и парченце черен шоколад допълват менюто ми,а чашата червено вино създава празничност на трапезата
Katarin X., правиш голяма грешка, като приравняваш меса, салами, кренвиршчета , мазнинки и подобни 
Едно е месо, друго е салам или кренвирши, трето е мазнини. Нито месото е вредно, нито мазнините, а и саламите и колбасите могат да бъдат съвсем прилични, ако са домашно направени - от месо. Видях, че си вегетарианка. ОК, твой проблем Но това не означава, че мазнините са вредни или пък че месото е лошо.
Едно е месо, друго е салам или кренвирши, трето е мазнини. Нито месото е вредно, нито мазнините, а и саламите и колбасите могат да бъдат съвсем прилични, ако са домашно направени - от месо. Видях, че си вегетарианка. ОК, твой проблем Но това не означава, че мазнините са вредни или пък че месото е лошо.
Мисля, че в едно съвпадат всички - здравословното хранене е от значение.
Определено ако някой се храни със захар, вафли, бомбони, кифли и др. обработени неестествени храни добавени химикали, това си оказва влияние. Консумацията на безалкохолни напитки и алкохол (изключение е истинско червено вино) също вреди. Премахването на тези храни води до отслабване.
Болните от бъбреци ги слагат на 30 г. белтъчини на ден, от които 50% от растителен произход. Прекалено многото белтъчини (и месо) не са за препоръчване. Струва ми се, че най-безопасно е човек да наблегне на зеленчуците. На мен ми помагат замразените такива, защото нямам време да се занимавам с пазаруване и готвене.
В днешно време всички храни са отровени. От друга страна, изследванията показват, че храненето по-малко и в по-малък промеждутък от време ежедневно удължава живота и подпомага здравето. Така че не е само какво ядем, но и колко и кога. Само че, при една объркана хормонална система, е трудно да се упражнява самоконтрол, а твърде много са факторите - като стрес, недоспиване, замърсяване на ОС, пластмаси и т.н., които са предпоставка за неспособността ни да контролираме глада си.
Определено ако някой се храни със захар, вафли, бомбони, кифли и др. обработени неестествени храни добавени химикали, това си оказва влияние. Консумацията на безалкохолни напитки и алкохол (изключение е истинско червено вино) също вреди. Премахването на тези храни води до отслабване.
Болните от бъбреци ги слагат на 30 г. белтъчини на ден, от които 50% от растителен произход. Прекалено многото белтъчини (и месо) не са за препоръчване. Струва ми се, че най-безопасно е човек да наблегне на зеленчуците. На мен ми помагат замразените такива, защото нямам време да се занимавам с пазаруване и готвене.
В днешно време всички храни са отровени. От друга страна, изследванията показват, че храненето по-малко и в по-малък промеждутък от време ежедневно удължава живота и подпомага здравето. Така че не е само какво ядем, но и колко и кога. Само че, при една объркана хормонална система, е трудно да се упражнява самоконтрол, а твърде много са факторите - като стрес, недоспиване, замърсяване на ОС, пластмаси и т.н., които са предпоставка за неспособността ни да контролираме глада си.