Диетични успехи

  • 1 162
  • 9
  •   1
Отговори
16 фев. 2012, 20:54 ч.
  • Мнения: 1
Здравейте мили дами, пускам тази тема от чисто любопитство. Всеки рано или късно в живота си започва да спазва някакъв режим. Интересно ми е кои са най-големите резултати, които сте постигали и как сте ги задържали. Ще се радвам да обменим опит и мотивация Simple Smile. Лично за себе си - теглото ми е варирало в зависимост от спортните цели, които съм си постигал. За мои клиентки имам случаи до 25 килограма надолу, което е голям успех Simple Smile.

# 1 16 фев. 2012, 21:07 ч.
  • София
  • Мнения: 1 047
Има такава тема, но нещо изостана ....http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=546888.0

# 2 16 фев. 2012, 21:20 ч.
  • Мнения: 0
Здрасти!
Моят най-голям успех беше преди 3 години,когато свалих 14 кг за 2 месеца!Хранех се предимно с кисело мляко,плодове и салати,в които слагах освен зеленчуците и шунка и кашкавал.От 94кг станах 80кг,но по мнение на близки около мен изглеждах не повече от 72-73кг.Явно е въпрос на структура.Освен това тренирах усилено Тае-Бо,кростренажор и коремни преси.
Сега обаче нямам същия успех-свалих 4кг за месец и половина с балансиран режим,който съм наясно ,че е здравословен,но адски бавно ми вървят нещата.В момента съм 93кги като гледам как се движа със скоростта на охлюв и на моменти ми идва или да мина на пълен глад,та да има ефект,или да зарежа всичко да разчитам на това,че "мажо и така си ме харесва!"  hahaha hahaha hahaha
Та така за мен...

# 3 16 фев. 2012, 21:40 ч.
  • София
  • Мнения: 1 047
Цитат
Сега обаче нямам същия успех-свалих 4кг за месец и половина с балансиран режим,който съм наясно ,че е здравословен,но адски бавно ми вървят нещата

didkata1  Hug
Ако не си стриктен, няма как да действа който и да е режим  Peace Поне при мен е така-  1 неправилно хранене заличава 1 ден от режима, 1 ден отпускане заличава 1 седмица режим, а ако са повече  ooooh! Търпение трябва и воля   bouquet

# 4 16 фев. 2012, 21:45 ч.
  • Мнения: 1
Да, търпение, воля и може би най-важното постоянство.

# 5 16 фев. 2012, 22:57 ч.
  • Мнения: 0
Да,търпение и воля!
Но все пак ми се струва,че колкото и прегрешения да имаш на тия кила би трябвало по-бързичко да вървят нещата!
Може и да не съм права,но май съм на път да сменям режима!Може би с по-строг...не знам....

# 6 16 фев. 2012, 23:05 ч.
  • в колонките
  • Мнения: 510
   didkata1 , Hug ,май не ти е виновен режима,а количеството храна, а ?  newsm78 .Щото режимът на Ипократис е хубав,но ако се спазват количествата папане.  Laughing
     Лека нощ.   bouquet

# 7 17 фев. 2012, 00:21 ч.
  • Мнения: 65
За 6 месеца свалени 26 кг. - остават още 3-4, но са много мъчни. За пръв път ми се налага да свалям въобще и смених няколко режима, тъй като организма ми се адаптира. Започнах с НВД и високо интензивни тренировки, след това спрях трениране за седмица-две като намалих калорийния прием колкото да не умра от глад (разбирай като ми прималее хапвам примерно парче домат), след това само на белтъци и кисело мляко и пак високо интензивни тренировки, после минах за седмица на кленов сироп и лимон (не вярвах че ще оживея, ама явно съм жилава:) пак без трениране, след това само на протеинови шейкове плюс амино киселини и пируват (eфекта беше поразителен не в кг а в свалени сантименри) + здраво кардио (до 6 мили тичане дневно), сега от днес съм главно на чай и на зеленчук за поне 3-4 дена, че пак съм в застой... след това ще го мъдря. Установих, че ако не шокирам организма се, не сваля и грам гадът #Cussing out

# 8 17 фев. 2012, 08:08 ч.
  • Мнения: 0
Sivila  Hug
И аз това казвам-разбира се,че не ми е виновен режима,просто Аз лично за себе си установих,че независимо колко е строг даден режим,стига да виждам резултат мога да го спазвам.Но когато нещата вървят толкова бавно се обезкуражавам.Дори и режима да е лесен за спазване!
Това е лично мое мнение-всички,останали,които спазват режима стриктно имат резултати-къде повече,къде по-малко.Аз обаче искам да разкарам набързичко 10-тина килца и след това да продължа да се храня по тоя режим-ако трябва цял живот.Не се отказвам от него,нито казвам,че някой ми е виновен.Просто реших да взема малко по строги мерки!
Lana_  smile3501
Освен едно голямо ЕВАЛА! друго не мога да кажа!
Както съм писала по-горе за първия ми голям успех с отслабването-не колкото твоя,но за мен си е успех-тренировките са от толкова огромно значение,че е крайно време да се замисля по въпроса.Преди когато бях отслабнала после задържах килограмите си,докато забременях,т.е. 2 години без никакви диети,само и единствено по една или две тренировки на седмица по един час!
Да разбирам ли,че при теб резултати има когато сменяш постоянно диетите и по този начин "шокираш" организма си?

Хубав ден!

# 9 17 фев. 2012, 09:08 ч.
  • Мнения: 6
Темата сигурно ще я заключат, но и аз да си кажа.

Най-много и сигурно съм отслабвала, когато се хранех ведъж на ден-само вечеря, която се състоеше от месо, шопска салата и бира. Свалих тогава 10-15 кг за 1-2 месеца. Никога не съм била по-слаба. Но сега съм по цял ден в къщи и ми е трудно само с едно хранене.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата