Калориите..Как да се откажа от смятането

# 15 25 ян. 2012, 22:49 ч.

Мнения: 5 832

Преди не си послушала, послушай сега поне, хората са ти го казали Peace

Аз съм 165 см и тежа 48-49 кг, но не понеже си броя калориите ( дори ям доста сериозно ), а понеже ми е наследствено. Но тренирам всеки ден по един час силови тренировки. Послушай хората, спри да броиш и започвай да се потиш във фитнеса. Има 1000 сайта с обяснения как да се храниш правилно ( обърни внимание на думата " храниш ", понеже в момента явно не го правиш). Какво броиш, спирай се! Сега си на 17 и си разцентровала организма си тотално, представи си с това броене каква ще си на 30. Замисли се над този въпрос и си отговори- искаш да броиш, или искаш да си здрава.

# 16 25 ян. 2012, 23:29 ч.

Мнения: 720

Вики, според мен е много важно, че осъзнаваш, че имаш проблем и правиш опити за решаването му.
Защо не се обърнеш към някой наистина близък човек, който може да ти даде подкрепа - родител, сестра, някой, който безрезервно държи на теб. Според мен си на прав път щом целиш да спреш диетите. Отърви се от кантари, таблици, цифри, ако ти е трудно сама, сподели с близък, който ще ти го наложи. Успех! Hug

# 17 26 ян. 2012, 00:07 ч.

Мнения: 201

По темата - каква ти е мотивацията да спреш да броиш калориите? Това, че си станала много слаба (което явно е било целта), но си видяла, че дори 10 кг по-малко нещо не е наред и не се харесваш такава отпусната, или причината е,че си осъзнала, че това което правиш е опасно залитане, особено в твоята възраст? Отговори си ПЪРВО на този въпрос, защото е много важен. Ако те интересува как да спреш да броиш калориите просто защото виждаш, че не изглеждаш както ти се иска, то значи ти просто робуваш на фикс идея да бъдеш слаба. Тогава каквото и да решиш да предприемеш, то много е вероятно да е в грешна посока. Ако обаче стремежът ти е да промениш нещо към добро - тоест да дадеш на тялото си това, от което се нуждае, а не само да го тероризираш, за да постигнеш това, което на теб в момента ти се вижда хубаво - то тогава посоката е правилна. И лесно и бързо ще си отговориш на въпроса как да се справиш с броенето. Помисли си, каква точно е твоята мотивация!
Успех! bouquet

# 18 26 ян. 2012, 06:02 ч.

Мнения: 0

Първо - Благодаря на всички за полезните съвети Simple Smile

Второ- аз броя калории за да приемам повече,а не по-малко.Имам чувството,че ако спра ще ям много по-малко следователно ще сваля още,а не искам,защото аз всъщност мога да се нахраня от много малко,но не трябва.Това е,което ме спира

Причина:

Причина: