Публикувана: 8 дек. 2011, 10:12 ч.
Последно мнение: 14 дек. 2011, 10:18 ч.

Висок холестерол

17 155
17
1

8 дек. 2011, 10:12 ч.

Мнения: 3 114

Макар и на сравнително млада възраст се оказва че от известно време имам висок холестерол.
Моля да ми препоръчате храни или диета за сваляне на лошия холестерол. Не ми се ще отсега да преминавам на хапчета.

# 1 8 дек. 2011, 12:26 ч.

Мнения: 483

Напиши нещо повече - колко ти е точно холестерола, кой по-точно - общия, лошия, добрия, триглицеридите. Това са все показатели на липидния профил и са свързани по между си.

# 2 8 дек. 2011, 13:44 ч.

Мнения: 753

Миналата година при изследване ми откриха повишен холестерол.
не съм пазила никакви диети, но всяка сутрин си правех 3 с.л. овесени трици/не ядки/ с кисело мляко и малко канела/иначе са доста гадни/ и така за 1 месец холестерола влезе в норма.

# 3 8 дек. 2011, 19:55 ч.

Мнения: 3 114

Цитат на: kartiche в чт, 08 дек 2011, 12:26

Общия и лошия са високи, а добрия и триглицеридите са в норма.

# 4 8 дек. 2011, 22:59 ч.

София
Мнения: 7 984

Преди 1-2 години при изследване и моят холестерол се оказа висок. Първото нещо, което ме попита ендокринологът, беше как е изследван. Трябва да са минали 3 дни откакто е пит концентриран алкохол, да не се пие друг и минимум 13 часа преди изследването да не си се хранил.
Повтори изследването.

# 5 9 дек. 2011, 00:43 ч.

Мнения: 2 480

Цитат на: милинка в чт, 08 дек 2011, 22:59

.....и минимум 13 часа преди изследването да не си се хранил.

Това за мен е впечатляващо! Не го знаех. Излиза, че и при мен резултатите вероятно са щели да бъдат погрешни. Преди 2г. личната ме изпрати за холестерол и триглицериди и отидох един следобед може би 2-3часа след нормално хранене. Обаче там разбрах, че е венозно и на секундата се спасих! Питаха ме какъв е проблемът. Обясних, че не желая да ми бодат вените. Върнаха ми парите и ме изпратиха по живо по здраво. А аз се върнах при личната и и дадох обратно направлението извинявайки се. Тя не ме смъмри за мое щастие и дори предложи да видим поне кръвната захар на нейното апаратче. Съгласих се, все пак не е венозно.
Значи тогава не само са щели да ми бодат вените, ами дори и резултатът е щял да бъде сбъркан. Ако някой ден с нещо закъсам може и на това да се съглася. Към днешния момент нямам причина да го правя.

Сега да обясня каквото зная за високия холестерол. Той предразполагал към запушване на вените и артериите. И естествено рискът от инсулти и инфаркти нараства.
Струва ми се, че мои познати се хвалеха, че са успели да го нормализират с подходяща диета. Но вече не си спомням подробности.

Последна редакция: пт, 09 дек 2011, 00:50 от vl

# 6 9 дек. 2011, 03:35 ч.

Мнения: 3 114

Цитат на: милинка в чт, 08 дек 2011, 22:59

Не съм пила алкохол в последните дни, а и гладувах 14 часа преди това, защото много ми натъртиха колко важно било да не се яде 14 часа преди това. За съжаление, висок е. Знам че май трябва да правя упражнения, спорт за сваляне, но предполагам трябва нещо да променя и в диетата, а не знам какво. Отдавна не ям свинско и пържено ям само от време на време.

# 7 9 дек. 2011, 10:11 ч.

Мнения: 483

Е колко е висок де? newsm78

Напиши цифри!

# 8 9 дек. 2011, 19:01 ч.

Мнения: 3 114

220 общ при нормално под 200.
137 лош холестерол при нормален под 100

# 9 9 дек. 2011, 20:12 ч.

Мнения: 483

Преяла ти в България ли си? Това не са стойности от нашите лаборатории. Незнам какъв е еквивалента им в Бг единици. Тук общия холестерол трябва да е до 5 а лошия под 3,3

# 10 9 дек. 2011, 21:34 ч.

Мнения: 3 114

В сащ съм. Най-важното е,че не са в норма и освен чесън за друго не се сещам, което да сваля холестерола. Да знаете някакъв зеленчук или друга храна освен овесени ядки?

# 11 9 дек. 2011, 22:36 ч.

Мнения: 102

Боб, грах, зелен фасул, леща, това са нещата, които препоръча за хранене на големия ми син педиатъра. Освен това сутрин на гладно изяждаше:
1ч.ч кисело мляко с 1 кафяна лъжичка канела, 1 лъжичка ябълков пектин, лъжица мед и шепа сурови орехови ядки. Действа разхлабващо, но и му свали холестерола от 6,4 на 4,7 за месец.

# 12 10 дек. 2011, 10:30 ч.

Мнения: 2 024

Капсули ленено масло - от аптеката. Дори в България има канадски и американски - Flaxсeed oil .

# 13 10 дек. 2011, 12:55 ч.

Мнения: X

preyala, моля те преди да решиш какво да правиш и с какво да се захванеш, за прочетеш съвсем скорошния ми пост по темата тук:
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=609082.600

както и да обърнеш внимание на линка в подписа ми - там инфото е още повече
а авторът има и книги, издадени на англ, които също можеш да прелистиш, преди да се довериш на фарм. мафия:
http://www.amazon.com/Cholesterol-Myths-Exposing-Fallacy-Saturated/dp/0967089700

успех и бъди разумна
Hug

# 14 10 дек. 2011, 14:32 ч.

SA
Мнения: 3 196

preyala , превърнах стойностите на холестерола ти в единиците, които се използват в България и излиза, че при теб:
- общ холестерол- 5,68 ммол/л
- LDL - 3,54 ммол/л

При нормални триглицериди и HDL, поне аз не виждам никаква причина за притеснение, още по-малко пък повод да пиеш лекарства. Напоследък се счита, че рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания са високите триглицериди и съотношение на тотален холестерол/ добър холестерол над 3,5/1.
Ако искаш да повишиш добрия холестерол, бих ти препоръчала - да ограничиш приема на рафинирани въглехидрати/ захар, брашно и др./, рибено масло - 2-3 г/ дневно, сусамов тахан, или смлян сусам - 1-2 с.л. дневно.
И аз като W'A'S'P' считам, че статините като холестеролопонижаващи лекарства са особено вредни за здравето и би следвало да се избягват.

Препоръчани теми

Много висок холестерол

Пукане и заглъхване на ухото

Проблем с пикочната киселина

Възпалена Евстахиеваиева тръба

Причина:

Причина: