както се вижда от снимката това е една девойка снимана един път като слаба - 57 кг. и един път вече като наддала 4 кг. т.е. по стандартите тук вече "дебела" - цели 61 кг...
Ако някои от вас наддадат цели 4 кг. сигурно ще си направят харакири. Става въпрос за тези които са се вторачили в цифрите на кантара и изобщо не виждат как изглеждат в действителност.
Искам да ви кажа - хвърлете кантара и не се качвайте повече на кантар. Единствените уреди които трябва да се ползват при определяне на добре оформеното тяло са сантиметъра, огледалото и уред за измерване на телесна мазнина...
Какво се вижда на снимките - девойката която е по-дебела с цели 4 кг. изглежда значително по-добре от по-слабата девойка... това е така защото на втората снимка имаме жена която е тренирала за оформяне на тялото и е натрупала мускули вместо мазнини а мускулите тежат повече от мазнините. затова и тя е по-тежка на килограми но изглежда хиляди пъти по-добре от по-слабата девойка която е отпусната и ѝ висят кожите по корема...
Стига с тези диети и с тези кантари. Започвайте да тренирате, да оформяте тялото си и се мерете със сантиметъра а не с кантара...