Публикувана: 29 септ. 2011, 21:29 ч.
Последно мнение: 14 окт. 2011, 19:30 ч.

Хитринки за горене на мазнини

23 495
128
1

29 септ. 2011, 21:29 ч.

Бургас
Мнения: 79

Здравейте! bouquet

Нека в тази тема да си споделяме малки хитринки (какво си смесваме, което не отнема много време) свързани с поддържането на хубава фигура, горенето на мазнини или убиване на апетит. Peace

Това, което в момента ми идва на ум е:

- канела и мед: 1 ч.ч вода се слага да заври, маха се от огъня и се добавя 1 с.л. канела. Оставя се да престои 30 мин, за да изстине. Накрая се добавя 1 с.л. мед. (Половината се изпива преди сън, другата половина - се слага в хладилника и се пие на сутринта)

- оцет - 15 мин. преди хранене се приемат 1 или 3 лъжици оцет

- топла вода с лимон

- смесва се сок от изцеден грейпфрут и лимон (или портокал)

Сега сте вие........какво си смесвате? Hug

П.С. Не знам дали името на темата е най-подходящо, ако имате други предложения - споделете. Peace

# 1 29 септ. 2011, 21:49 ч.

в колонките
Мнения: 510

kzbsn, Hug

Значи : 1. канелата повишава апетита.
2.у дома оцет не се ползува
3.свекър ми има около 20 лимонови дървета и ние непресъснато го употребяваме - файда йок. Naughty

- някоя гастритна криза може да си докара човек.
4. грейпфрут не ям,щото пия лекарства и не е желателно комбинацията с него и хаповете. Naughty

Аз,когато съм решила на сериозно да смъкна 2-3 кг. правя това smile3505

,намалявам храната и спорт.Всичко останало си е бош лаф.
bouquet

# 2 29 септ. 2011, 22:00 ч.

Бургас
Мнения: 79

Sivila, ако знаеш колко съм ти благодарна за нещата, които сподели....не знаех, че канелата повишава апетита - това е полезна информация. Hug

Преди бях само на спорт и по-умерено хранене, но последните 8 месеца имам голям апетит.
Имам слаба фигура, но това не пречи да имам целулит и да усещам, че наддавам.
Сега съм едва 45 кг, не ми се иска да свалям, по-скоро ми се иска да приемам нещо, което да ТОПИ мазнините.
От сестра ми имам лични впечатления - тя има голямо коремче и сега пие канела с мед и определено се вижда промяна, но не знам дали е от канелата....защото в същото време намали храненето.

Ще се радвам, ако някой сподели други хитринки , но и аз съм на мнение, че спорт и по-умерено хранене е най-добрата "рецепта" Hug

# 3 30 септ. 2011, 09:47 ч.

Мнения: 5 647

Няма по-хубаво средство за топене на мазнини от кардио упражненията. От личен опит мога да споделя, че свалих около 6 кг само с тичане, без да спазвам специален хранителен режим. В момента съм 55 кг и ги поддържам вече повече от 1 година, без особени усилия. Относно целулита, хм, там положението е малко по-различно. Crazy

Трябва много работа, за да изчезне и то не напълно.

# 4 30 септ. 2011, 12:17 ч.

Мнения: 3 576

Канелата като, че ли залъгва глада за сладко, а и неимоверно подобрява вкуса - напоследък я добавям в чайове (които пия без захар или мед), в сутрешното ми мюсли с кисело мляко, в извара...

Предложете какво може да ми спре вечерния глад за вредни неща (чипс, ядки, шоколади...)??

# 5 30 септ. 2011, 12:28 ч.

София
Мнения: 336

За канелата има отделна тема, не съм забелязала да повишава апетита ми Peace

.
Фрешовете от цитроси са много полезни, но, заради киселинността си, не се препоръчват на гладно. Стават за следобедна закуска.
Относно вечерния глад - направете си "чипс" от моркови - нарязани на лентички моркови с лимонов сок, като солети са Mr. Green

. Или корнишони, или чери доматчета - като бонбони са.
Иначе вечерното глезене е навик, ако 1 месец стиснеш зъби, после е по - лесно, ама как да издрапаме тоя месец Joy

.
За спорта - не мисля, че има друго мнение Peace

# 6 30 септ. 2011, 13:46 ч.

Бургас
Мнения: 79

Вчера започнах да пия канела с мед.... и мога да кажа, че определено убива апетита, поне като за първи път Laughing

За жалост тази сутрин някой друг е изпил другата половина Joy

Аз съм на периоди - един месец ям много малко, а на следващия ....си наваксвам. ooooh!

# 7 30 септ. 2011, 15:43 ч.

Мнения: 4

Има много неща които горят мазнините Wink

Когато имам време ..ще пиша Simple Smile

# 8 30 септ. 2011, 18:56 ч.

Мнения: 3

записче. иначе намаляването на въглехидратите води до топене на мазниини.
аз преди ядене пия вода. сутрин пия кафе. внимавам как съчетавам храните, ще ми е интересно да чета още съвети Wink

# 9 30 септ. 2011, 19:14 ч.

в колонките
Мнения: 510

Девойки,

   Пускам ви няколко линка за фрешовете и канелата:
   1. http://zdrave.ws/5524/%D1%8F%D0%B6%D1%82%D0%B5-%D1%86%D0%B5%D0%BB%D0%B8-%D0%BF%D0%BB%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B5-%D0%B7%D0%B0-%D0%B4%D0%B0-%D0%BE%D1%82%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B1%D0%BD%D0%B5%D1%82%D0%B5/
   2.http://nanocom-bg.com/test/index.php?option=com_content&view … amp;Itemid=100050
   3. http://bg.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0%B0%D0%BD%D0%B5%D0%BB%D0%B0
Нещо първият линк не излезе,дано стане сега: http://zdrave.ws/5524/%D1%8F%D0%B6%D1%82%D0%B5-%D1%86%D0%B5%D0%B … 0%B5%D1%82%D0%B5/

Последна редакция: пт, 30 сеп 2011, 19:19 от sivila

# 10 30 септ. 2011, 19:59 ч.

Мнения: 4

Оффффф..не се отслабвва само с подправки Wink

Вземи една порция зеле..изяш я..да речем ,че тя съдържа 100 калории
Но на стомаха /организма/ са му нужни 150 к..за да я смели
Проста математика...разликата я дърпа от депата с мезнина
Ниско калорична храна която за да се обработи,е нужна много повече енергия,от която тя съдържа Wink

Прост пример
В тях влизат-зеле,моркови,краставици,домат...всеки пресен зеленчук Simple Smile

..труден за смилане Wink

# 11 30 септ. 2011, 20:04 ч.

Мнения: 4

Да започнем с млечните Simple Smile

Всички се мятате на нискомаслени заради диетата...но това според мен не е правилно..защото отиват към въглехидратите..приемай високомаслени..тва си е чист белтък Wink

# 12 30 септ. 2011, 20:21 ч.

София
Мнения: 1 047

Из нета има доста писано за храните с отрицателни калории...
Ето ги и част от въпросните храни с отрицателни калории...

Зеленчуци:

- Домати
- Краставици
- Маруля
- Целина
- Моркови
- Карфиол
- Люти чушки
- Тиквички
- Броколи
- Зеле (зелено)
- Аспержи
- Лук
- Чесън
- Спанак
- Ряпа

Плодове:

- Ягоди
- Малини
- Кайсии
- Мандарини
- Портокали
- Грейпфрут
- Ябълки
- Диня
- Лимон
Има и тема http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=438293

Друг е въпроса, че не е баш така, съдийки по себе си Rolling Eyes

Карала съм и само на плодове от списъка, но губя вода само и после за 0 време наваксвам.... мазнинките не си ги давам, как се смилат нещата не знам ooooh!