Публикувана: 2 ноем. 2009, 18:53 ч.
Последно мнение: 7 апр. 2019, 12:36 ч.

Уроците на Норбеков

109 391
227
1

1
...
10
11
12
...
16
Всички

# 150 24 май 2010, 01:48 ч.

Мнения: 957

Soleil*, аз правих всичко по книгата "Уроците на Норбеков". Не съм правила вдишване/издишване през ухото, освен ако не е било само за ден-два, та да съм забравила вече. Сега от две седмици правя пък само гимнастиката - цялата или само на гръбнака; без медитация и топло/бодлички/студено...
Може би най-добре е, ако нещо те притеснява, както в случая да работиш за ухото като орган - не го прави. Това, което не те притеснява - го прави спокойно. Тъй като не се знае откъде идва шумът в ухото (аз също с месеци съм имала такъв), може да отмине с гимнастиката и медитацията. (При мен гимнастиката ме спасява от болезнен цикъл...)

# 151 24 май 2010, 20:21 ч.

Мнения: 237

Момичета здравейте , искам да попитам има ли отделна гимнастика за гърба или тя е 4аст от ставната дадена на първата страница, че нещо не ми стана ясно , а ми трябва мнооого. Имам големи болки в гърба от години и съм решила да се оттърва от тях чрез Норбеков

# 152 25 май 2010, 00:37 ч.

Мнения: 19 284

Тони,

barbarona , гимнастиката е от първа страница. Тя е комплексна за ставите на ръцете, краката и упражнения за горната, средната и долната част от гръбнака.

# 153 25 май 2010, 16:24 ч.

Мнения: 237

Вчера и днес правих гимнастиката Simple Smile

Нямате представа какво тракане на кости беше , все едно съм някой стар ръждясал робот Laughing

. Нямах представа че чак толкова съм скована . И между другото аз я правя с почивки, защото още на десетата минута се уморявам. Доста труд ще падне докато има ефект Simple Smile

.
Момичета да ви питам - Помага ли за изправяне на гърба да не ходи човек прегърбен.

# 154 25 май 2010, 20:30 ч.

Мнения: 19 284

При мен в началото беше същото тракане. Освен това не можех да си въртя главата като хората и куп други болежки. За изправяне може частично да помогне. Аз също ходех леко прегърбена, с изпънати колене и голяма чупка в кръста. Не знам как се казва тази чупка на български. Кръстът се вдлъбва напред, а задните части излизат навън. Де факто се изправям, но тази чупка винаги остава. Оттам идват също много проблеми. Трябва винаги да се стараеш да ходиш със стегнат корем и стегнао дупе. Стягаш корема навътре, все едно го вдлъбваш в пъпа и тогава се изправяш. Това го правиш дори като стоиш седнала на стол. Също брадичката трябва да е навътре, да се получи все едно имаш двойна брадичка, така че да изправиш гръбнака в гръдния и шийния сегмент. В началото има доста болки, защото мускулите на гърба са слаби, но после се свиква.
Има и други упражнения за стойка, но не знам как да ги опиша.

# 155 26 май 2010, 20:09 ч.

Мнения: 957

Тракането е и при мен. Тъй като паузата ми между двете гимнастики по Норбеков бе около 3 години - сега пак си траках Grinning

# 156 27 май 2010, 08:17 ч.

Мнения: 0

Цитат на: tonimar в нд, 23 май 2010, 12:57

rosi-ros-21, дори не съм чувала за развързване на възелчета на Моника Балаян, благодаря ти! Ще се интересувам.
Проблемът ми е, че не живея в България и всичко по Норбеков си правя сама вкъщи, тъй като тук няма такива курсове.

За съжаление не го намерих на сайта й. Има го на диска, който ти дават в края на курса, но аз ходих само един ден и нямам.
Представяш си, че на болното място има много възелчета от напрежение и мислено започваш да ги развързваш. Моника обясни, че така могат да се решават и житейски ситуации, не само здравословни. Развързваш толкова пъти, докато почувстваш че се отпуска. За очите - развързваш възелчетата в и около очите.
Ако някой знае линк - нека да го даде. Аз намерих само това
http://monikabalayan.com/index.php?page=videos&vid=10
Но доколкото четох то е за ставите и гръбнака
http://monikabalayan.com/index.php?page=articles&arid=8
Нещо си говориха и за някакво упражнение с кристали. Много го хвалеха, но не разбрах как се прави. Някой знае ли нещо повече?

# 157 27 май 2010, 11:47 ч.

Мнения: 1 422

Светещата ръка се прилага за всякакви зони, органи и тъкани.

# 158 28 май 2010, 04:16 ч.

Мнения: 957

Благодаря, rosi-ros-21, интересно звучи! Може да се опита и без диск Hug

# 159 24 юни 2010, 23:17 ч.

София
Мнения: 1 724

здравейте, някои да има идея откъде мога да сваля музиката, по която се правеше гимнастиката в курса? (сега използвамрадиоу, но онази музика беше невероятна...)

# 160 29 юни 2010, 23:42 ч.

Мнения: 718

Бих искала да попитам момичетата, които са изкарали основния курс - какви резултати постигнахте с развитието на интуцията? Кои упражнения най-много ви помогнаха, усетихте ли промяната на самия курс или след приключването му когато продъжихте упорито с упражненията? Аз в момента го посещавам и ми е интересно какви са били резултатите при вас. Благодаря много за отзивите!

# 161 18 юли 2010, 23:40 ч.

Мнения: 1 568

Момичета, упражненията за очите, бихте ли ме насочили в коя книга точно ги има или линк да ми пуснете тук, просто ми е напрегнато и не ми се рови.
Благодаря ви предварително

# 162 18 юли 2010, 23:55 ч.

Мнения: 19 284

Упражненията за очите са в Опитът на един глупак. На компа имам и клипчета как се правят. Ако искаш ми пиши на лични скайпа си и ще се опитам да ги пратя. Не знам в нета дали ги има качени някъде.