Публикувана: 11 юни 2009, 16:25 ч.
Последно мнение: 22 юни 2009, 15:28 ч.

възстановяване след раждане

6 268
64
1

Гост

11 юни 2009, 16:25 ч.

Здравейте маичета!Искам да ви попитам как се възстановихте след раждането?Всички знаем че не е лесно да си възвърнеш качените килограми,особено ако няма кои да помага в отглеждането на бебето.За една майка чийто роднини и таткото на бебчето са по цял ден на работа е немислимо да ходи на фитнес и да прави упражнени.Какви методи освен тези могат да се прилагат за свалянето на качените през бременността килца?

# 1 11 юни 2009, 16:30 ч.

Мнения: 1 763

Може вкъщи да играеш каланетика по 20-30 минути на ден. Аз пробвах, но издържах точно три дена и ми омръзна. Свалих излишните кг с разходки с количката. По цял ден обикалях и разглеждах витрините на магазините.

# 2 11 юни 2009, 16:37 ч.

За каланетиката и аз не сам убедена че ще стане а това за разходките си го мислех ама в тия горещини ще е малко трудно.

# 3 11 юни 2009, 16:37 ч.

Мнения: 108

Малко коремни преси,един обръч,малко гимнастика докато бебчо спи+малко воля да го правиш(сигурно ще си изморена)и малко време.Друго не се сещам.Казват,че за възстановяване след бременността е нужно толкова време,колкото е траела тя.Успех ти пожелавам newsm51

# 4 11 юни 2009, 16:41 ч.

Мнения: 798

Цитат

особено ако няма кои да помага в отглеждането на бебето

няма да имаш проблем със свалянето на килца Mr. Green

Иначе аз възстанових формата и след двете раждания с кърмене и по гориня начин Peace

# 5 11 юни 2009, 16:53 ч.

Коремните преси и обръча са добра иде.Супер.

# 6 11 юни 2009, 16:54 ч.

Мнения: 4 292

Аз нямах излишни килограми, обача трябваше малко да се стегна в задника и корема. Не можех да ходя на фитнес нито да се разхождам посред зима с часове, за това си купих обръч и аз. Mr. Green

Идея си нямате колко добре действа това чудо на талията, ханша и бедрата. Препоръчвам да се почне с него около три месеца след раждането. Моят е дървен, пластмасовите са много леки и не вършат много работа, освен ако не са пълни с нещо.

# 7 11 юни 2009, 16:55 ч.

Мнения: 160

След раждането си гледах бебчо самичка. За няколко месеца отслабнах толкова много, под килограмите на които забременях. От домакинстване, тичане нямах време да се храня.

# 8 11 юни 2009, 16:59 ч.

София
Мнения: 3 064

И за мен грижите по бебето, носенето му надолу и нагоре до петия етаж и разходките ми бяха достатъчни.

# 9 11 юни 2009, 17:02 ч.

Мнения: 233

Да намалиш яденето

# 10 11 юни 2009, 17:04 ч.

Мнения: 2 013

С упражнения вкъщи.А ако имаш възможност може да си вземеш и някой друг уред newsm39

Коремни преси задължително.
Аз въпреки,че и майка ми работи пак намирах време да ходя на фитнес,заедно с мъжа ми.Ходим сутрин преди работа,а през това време бебка е с баба си.После майка ми отива на работа,а аз си я гледам....
Пробвала съм доста неща,дори и хапчета,но без особен ефект,десетте излишни кг запецнаха и не мърдат.Явно ми трябва повече време за възстановяване,понеже гена ми не е на закръглена...
Качих кг,като майка ми,а тя сега е 45кг,което ме успокоява,че и аз ще си върна старата фигура... Praynig

# 11 11 юни 2009, 17:18 ч.

Пловдив
Мнения: 3 711

Аз с раждането станах даже по-слаба отпреди да забременея, но си имах за сваляне от по-рано. Залагам на дългите разходки и велоергометър ,когато имам време.

# 12 11 юни 2009, 17:21 ч.

Мислех че с тичането покрай бебчо и грижите няма как да не се смъкнат но се иска време.Тази сутрин в предаването "на кафе" по Нова телевизия един лекар се изказа че на жената са и нужни девет месеца докато се възстанови напълно,защото бебето толкова време е седяло в коремът.С което не сам много съгласна.За една майка раздала по естествен път мисля че ще е по-лесно да се възстанови.