Здравейте, всички,
Не откривам никакви мнения за тази книга, а ми изглежда интересно. Прелиствала съм я няколко пъти в книжарници, но се чудя дали няма да е поредната напразна надежда. Става дума за това заглавие http://www.pe-bg.com/?cid=3&pid=27084&cat=47 .
Авторите на книгата са психолози и основната им теза е, че рутината в живота, вредните еднообразни навици са основна причина за напълняването и 4-седмичната им система цели да се внесе разнообразие, да се променят стандартните дневни режими, да се включат нови занимания, контакти и случки, за да се излезе от обичайните рамки, в които живеем. Авторите смятат, че като си отвориш съзнанието за нови преживявания, яденето и мислите за храната вече няма да са на фокус. Очакваната загуба на тегло е 3,8 кг на всеки 4-седмичен период, но това е средна стойност и може да е повече или по-малко в зависимост от това доколко съзнанието ни и тялото ни възприема новите предизвикателства.
Ако някой се е пробвал, ще се радвам да сподели дали е успял да отслабне или поне дали се е забавлявал с предложенията за разнообразяване на живота, дадени в книгата.
Не откривам никакви мнения за тази книга, а ми изглежда интересно. Прелиствала съм я няколко пъти в книжарници, но се чудя дали няма да е поредната напразна надежда. Става дума за това заглавие http://www.pe-bg.com/?cid=3&pid=27084&cat=47 .
Авторите на книгата са психолози и основната им теза е, че рутината в живота, вредните еднообразни навици са основна причина за напълняването и 4-седмичната им система цели да се внесе разнообразие, да се променят стандартните дневни режими, да се включат нови занимания, контакти и случки, за да се излезе от обичайните рамки, в които живеем. Авторите смятат, че като си отвориш съзнанието за нови преживявания, яденето и мислите за храната вече няма да са на фокус. Очакваната загуба на тегло е 3,8 кг на всеки 4-седмичен период, но това е средна стойност и може да е повече или по-малко в зависимост от това доколко съзнанието ни и тялото ни възприема новите предизвикателства.
Ако някой се е пробвал, ще се радвам да сподели дали е успял да отслабне или поне дали се е забавлявал с предложенията за разнообразяване на живота, дадени в книгата.
