Публикувана: 3 ноем. 2008, 14:48 ч.
Последно мнение: 12 май 2009, 13:55 ч.

Спане на страни по време на бременност

54 725
140
1

3 ноем. 2008, 14:48 ч.

Мнения: X

Здравейте!
Когато отидох на ЖК в 5-я месец, док ми каза : "Забранявам спането по гръб!". Старая се да спазвам забраната, въпреки че ми много трудно, защото винаги съм обичала да спя по гръб. Понякога се събуждам през нощта и се усещам,че съм по гръб и ми става много гузно.
Вие спазвате ли това правило? И знаете ли, защо не трябва да се спи, дори и да се лежи за почивка по гръб? С какво увреждаме на бебето?
Хубав ден от мен! bouquet

# 1 3 ноем. 2008, 15:00 ч.

Мнения: 2 013

На мен също доки ми каза да не спя по гръб,а само на ляво и дясно,но аз си полягам и на гръбче.Все пак така си гледкам ТВ

Аз също много не съм на ясно защо не трябва да се лежи по гръб и ми е интересно да видя какво ще отговорят по-компетентните smile3529

А аз какво да кажа като винаги съм спала само по корем,и само така заспивах.Малииии какъв зор видях докато свикна да не правя така!!! newsm61

Последна редакция: пн, 03 ное 2008, 15:06 от Rbaby1

# 2 3 ноем. 2008, 15:01 ч.

Мнения: 6 713

На мен доки нищо не ми беше казал, просто аз не можех да спя по гръб! Simple Smile

Спях основно наляво, че ми беше по-лесно да ставам, а пък много рядко си местех корема от ляво надясно, че ми беше много трудно! Shocked

# 3 3 ноем. 2008, 15:03 ч.

Мнения: 1 305

На мен лично ми ставаше тежко като лежа дълго време по гръб. В по-напреднала бременност особено. Просто се задъхвах. Не знам да е задължително спането настрани. newsm78

# 4 3 ноем. 2008, 15:03 ч.

Мнения: 764

На мен доки също ми каза, че трябва да спя настрани и то на лявата страна - не знам какви са съображенията. на мен обаче ми беше по-лесно да спя настрани, защото с напредването на бременността (към 6-7 месец) адски започна да ме боли гърба.

# 5 3 ноем. 2008, 15:08 ч.

в Надежда-та
Мнения: 4 983

Винаги спях на страни, по корем ми тежеше Tired

# 6 3 ноем. 2008, 15:08 ч.

Бургас
Мнения: 10 346

Аз въобще не можех да спя по гръб.Както и сега де - заспивам само по корем или на една страна, така че при мен този проблем не съществуваше.Но с напредването на бременността корема става все по голям, тежи и ако спиш по гръб те притиска, което не е добре за теб.А за бебето не знам какво би навредило.

# 7 3 ноем. 2008, 15:10 ч.

Мнения: 4 784

Доколкото си спомням е свързано със сърцето, както и с една от вените. Да не се притиска, нещо такова беше.
На мен като ми натежа корема, особено към края и да исках не можех по гръб да лежа.
Ето това открих в нета:
"Намиране на удобна поза за сън

В началото на бременността се опитайте да си създадете навик да спите на една страна. Лежейки на една страна със свити колена, това е вероятно най-комфортната поза с напредване на бременността. Освен това тази поза облекчава работата на сърцето, защото предотвратява допълнителното налягане, причинено от теглото на бебето върху по-голямата вена (vena cava), по която кръвта се връща към сърцето.

Някои лекари препоръчват бременната да спи на лявата си страна, тъй като черния дроб е от дясната страна на корема, лежането на лявата страна предпазва този голям орган от допълнителното налягане на матката. Попитайте лекаря си за препоръки - в повечето случаи лежането на едната или другата страна ще Ви помогне да намалите налягането върху гърба.

Не се притеснявайте излишно, ако през нощта се обърнете по гръб. Промяната на позата е естествена част от съня, която не може да контролирате. Вероятно по време на третия триместър от бременността тялото Ви няма да иска да заеме тази поза, защото тя ще бъде твърде неудобна. Ако все пак се обърнете по гръб и теглото на бебето притисне т.нар. vena cava, дискомфортът вероятно ще Ви събуди. Потърсете препоръки от Вашия лекар, той или тя може да Ви посъветва да използвате възглавница, която да Ви помогне да се задържите на една страна през цялата нощ.

Може да експериментирате с възглавници за да откриете подходяща поза а сън. Някои жени намират, че поставянето на възглавница под корема или между бедрата помага. "
http://www.biberonbg.com/info/san_i_bremennost.htm

# 8 3 ноем. 2008, 15:16 ч.

Мнения: 110

На мен док ми каза да спя на лявата страна по възможност, разбира се. Била най-правилната поза, защото имала най-голяма връзка със сърцето. Аз се улавям, че доста често спя по гръб.

# 9 3 ноем. 2008, 15:16 ч.

Мнения: 6 713

Цитат на: veni9 в пн, 03 ное 2008, 15:10

Може да експериментирате с възглавници за да откриете подходяща поза а сън. Някои жени намират, че поставянето на възглавница под корема или между бедрата помага. "[/color]
http://www.biberonbg.com/info/san_i_bremennost.htm

А, да, забравих да напиша , че спях с възглавница между краката, много удобно ми беше! Crazy

# 10 3 ноем. 2008, 15:20 ч.

Мнения: 1 981

Не трябва да се спи по гръб, защото бебето натежава и притиска кръвоносни съдове, с което се затруднява притока на кръв към плацентата и матката!
Ето още една подобна тема: http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=304816.0
Лека бременност!

# 11 3 ноем. 2008, 15:28 ч.

Мнения: 3 268

Спях само на страни,когато бях бременна.И да исках,не можех по гръб,защото ми ставаше лошо,задушавах се.По корем да спя и през ум не ми е минало.

# 12 3 ноем. 2008, 15:31 ч.

Мнения: 8 999

Изобщо не съм знаела дори, че не е хубаво да се лежи по гръб. Моята любима поза за сън е по корем и, тъй като това ми беше невъзможно, спях настрани. Не ми беше удобно да лежа на гръб, заболяваше ме.