Стройни и красиви - диетите ЗА и ПРОТИВ

Дюкянске Шеривке, да не Си забравиш обещанието, чули?! Успех Ти желая в избраният път към постигане на целта. А колкото до РХ, не мисля че е крайност, но всеки вижда нещата под различен ъгъл.
По отношение на диетите, и аз съм против тях и съм за правилно, съчетаните и здравословни хранителни избори.

Мадам Бондюел, ще ми е интересно да чуя и Вашето мнение като жена и фармацефт за диетите, приемате ли ги или не, защото, темата е пусната от фармацефта, интригуващо е какво мисли жената във Вас?

Първо, да пожелая успех на всички, които са поели трудния път да пазят диета, защото това е винаги голямо предизвикателство.

Kalida, ще бъда съвсем честна с Вас - много внимавам с тази тема, защото повечето хора имат мнение по нея и е трудно да се уцели балансът между здравословното тегло и представата за красива фигура. Истината е, че голяма, даже огромна част от жените се подценяват и виждат повече дефектите, отколкото качествата си. Имам не малко познати, при които разликата между ръст (в сантиметри) и тегло (в килограми) е повече от 120 и те въпреки това се оплакват колко са напълняли. Ако природата е предопределила да сме закръглени на някои места, това никак не е случайно - мастната тъкан, освен за "депо за енергия" служи и за предпазване на определени органи от външни влияния и студ - бъбреци, полова система... Една разлика от 112-115 между ръст и килограми (подчертавам - това не е абсолютна мярка, а само приблизителна идея) за жени, е съвсем нормална и не бива да буди тревога. Независимо какво се опитват да ни наложат модните магазини или дрешките в гардероба.

Когато, обаче, съвсем обективно трябва да се стигне до диета, тогава е наистина трудно. Всяка от нас сигурно е имала както своите малки победи, така и не толкова успешни опити. Въпрос както на воля и настройка, от една страна, така и на организъм - от друга. В момента Дюкан е огромен хит, съгласна съм - виждала съм дама, при това фармаколог, която се кълнеше, че никакви диети не й помагат (има и фактор възраст, защото метаболизмът от един момент нататък се забавя), която след месец стриктно спазване на диетата смъкна 8 килограма. Понеже ме питате за лично мнение, смятам диетата за малко крайна. Резултати дава, но те би следвало да дойдат постепенно, за да може организмът да "свикне" с новите килограми и да ги "възприеме" за нормални. Борбата по запазването им също не е лека, но пък крайният резултат си заслужава......

И понеже стана един доста дълъг пост, за финал: наистина предпочитам темата да остане отворена и всеки да си изкаже мнението. Ако считам нещо за вредно за здравето, ще се обадя, но ако се касае за здрав човек, който е намерил най-добрия начин за себе си да се храни балансирано, това е повече от чудесно, а може и някой друг да последва примера му.
 

"Диета" - означава режим на хранене.

При едни Аткинс, при други Дюкан, при трети разделното хранене води до успех.
Организмът ни се нуждае от всичко - и белтъчини, и мазнини, и въглехидрати, но всичко в умерени количества. Всяко прекаляване е вредно.

Качеството на храната е много важен момент.
За съжаление, в днешния модерен свят 99% от храната е химия - оцветители, набухватели, консерванти, стабилизатори и прочие дивотии. Което също води до повишаване на килограмите и разните му там болести.
За зеленчуците и плодовете същото важи.

Ограничаване на количеството на храната, повишаване на нейното качество, и много движение.

Здравейте!Аз съм ужасно злояда и се чудех дали не мога да карам само на зеленчуци и плодове?Дали ще даде някакъв ефект?Вече пробвах само на солети и вода,но не се получи.на третия ден бях захапала едно пилешко бутче.Много наддадох през бременността.останаха ми само 7кг за сваляне и не мога.каквото и да правя си седя на едно и също място. 

Опитайте се да ядете балансирано - например, нискомаслено кисело мляко с овесени ядки на закуска, голяма салата на обяд, плод за вечеря. Не отрязвайте изцяло млечните и месните (особено бяло пилешко месо и риба) продукти, тъй като организмът Ви се нуждае от белтъци и най-вече от калций, особено ако скоро сте изкарали бременност. Вие сама ще прецените каква диета Ви подхожда най-добре, но основните принципи са по-малко тестени и сладкарски изделия - повече плодове и зеленчуци.

Пипинце, много се радвам да се засечем. Доста ясно и конкретно си го формулирала, но понякога изкушенията са доста силни и в тез моменти на минаване на здравосл. граница ми е интересно как преборваш чуството за вина, намаляваш храната ли или разтоварване правиш? Максим е доста пораснал, слабостта на мама е, нали?!
Мадам Бондюел, не знам колко му е тук мястото но понеже четох нещо интересно за една диета искам да го споделя, Вие сигурно сте отдавна запозната, но може на някой Момичета да им е от полза?! А по точно предпочитането на ниски GI храни намалява отслабването  на зрението с възрастта/ AMD/, както има благотворно влияние за сърцето и помага за диабета.
"Малодетна" Мамо, успех с новото лек- во и дано помогне, че да се сбъдне близнашката мечта!

Привет, Калида, драго ми е да те видя

Ограничаване на количеството, но не и за сметка на качеството.

Освен това за себе си открих, че трябва да имам физическо натоварване, за да си дойдат нещата на място. Затова и тръгнах на народни танци 2 пъти седмично (фитнесът не е "моят" спорт). Вкъщи също си пускам народна музика и играя. Резултат има.

То май от почти всяко раздвижване има ефект.преди време тренирах спортни танци.Но на едно състезание разтегнах сухожилие и се отказах.След като родих си танцувам в къщи.ей така за кеф и определено има ефект

Съгласна съм. Само с диета не става. За да се стегне и оформи едно женско тяло след раждането, трябва и спорт. Вече два месец плувам по 2 пъти в седмицата и тялото ми е като на ученичка. А преди какви паласки, какъв корем, ръце и многооо целулит не е за разправяне.....

Мда -това е напълно вярно.Най-важното е след спазване на каквато и да е диета,да
се промени начина на живот.Бившия дебеланко да се научи на балансирано  и здравословно хранене.Тогава ще има успех. 

А, какво правите когато много ви се яде ?

Ами ядем

 
nice 

Ривела , скоро попаднах на две-три теми по въпроса...
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=348965.0
и
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=350132.0

успех!