Стройни и красиви - диетите ЗА и ПРОТИВ

  • 26 649
  • 197
  •   1
Отговори
# 60 18 окт. 2008, 08:11 ч.
  • Мнения: 484
Внимавай с такава диета тип "направи си сам". Диетата (както и вегетарианството) не е просто изключване на определен вид храни или ограничаване до яденето само на 3 продукта. Организмът ни има нужда от всички хранителни елементи, само че в различни количества. Когато изключиш от храната си определен вид храна, която е била източник на протеини, трябва да се включи друга, която да носи протеини, но например по-малко или по-чисти (с по-малко мазнини). Пълноценното хранене е много сложно нещо, всъщност. Дори и за определен период да се лишите от дадена хранителна съставка (което според мен е абсолютно излишно), после трябва да се направи внимателно захранване.
Такова отношение "ще ям само солети и мляко" е много безотговорно към собственото здраве. Защото храната и начинът на хранене пряко влияят върху състоянието на организма ни. Лишаването на тялото от въглехидрати, протеини или мазнини, особено в дългосрочен план води до доста сериозни последствия, за които повечето хора не си дават сметка.
Аз твърдо вярвам, че начинът, по който изглеждаме, по който се чувстваме и в голяма степен колко сме здрави, зависи от начинът ни на мислене, от собственото ни отношение към самите нас.

# 61 18 окт. 2008, 13:18 ч.
  • Мнения: 1 258
polinbg съгласна съм с теб.Но не мисля че ще ми стане нещо ,ако хапвам тези неща една седмица. smile3506Лошото е че винаги огладнявам към 21-22часа.а нали не е хубаво да се яде след 18часа.

# 62 18 окт. 2008, 13:44 ч.
  • Мнения: 484
Някои специалисти смятат, че за покачването на теглото значение кога се храниш, а по-скоро с какво и колко. В този смисъл, няма проблем да хапнеш след 18 часа. Късното хранене може да наруши съня, ако е прекалено обилно.

# 63 18 окт. 2008, 14:32 ч.
  • Мнения: 265
polinbg ,много си права за това, че промяната в теглото и въобще външността на човек се влияе от вътрешната промяна.От начина на мислене и духовен живот.Например вегетарианството не е просто диета, а въпрос на убеждение и мироглед.Вегетарианското меню осигурява на организма всички необходими хранителни елементи,които се изключват с отказа от месо.
 Тялото не бива да се лишава от нищо,само че е важно по какъв начин постъпват  нужните му вещества.
 Между другото,случайно да познавате дебел вегетарианец?  Wink

# 64 18 окт. 2008, 14:51 ч.
  • Мнения: 4 111
Цитат на: albenap в сб, 18 окт 2008, 14:32
Между другото,случайно да познавате дебел вегетарианец?  Wink

Аз не познавам, защото не познавам вегетарианци Simple Smile
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=339381.msg8924824#msg8924824 някои познават

# 65 18 окт. 2008, 16:48 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 14 061
Цитат на: albenap в сб, 18 окт 2008, 14:32
Между другото,случайно да познавате дебел вегетарианец?  Wink

Преди години, когато спазвах постите, винаги след тях бях надебеляла. Не ям месо, ям повече въглехидрати.
Аз също съм за балансираното хранене. Но когато човек има да сваля 20+ килограма не може да стане само с него и само с тренировки. Трябва нещо по-драстично. Именно затова съм се спряла на Дюкан - при него няма гладуване. А както казва самия доктор - не можеш да спреш дебелия човек да яде. Ще го спреш за няколко дена, след това ще се нахвърли отново към храната и ще стане още по-дебел. А след като сваля каквото е нужно ще се храня много балансирано Simple Smile За поддържане на постигнатото.

# 66 18 окт. 2008, 19:10 ч.
  • тук и там където дойде
  • Мнения: 85
Аз съм пробвала какви ли не диети. Най голям резултат съм имала с разделно хранене. Доста от диетите са така драстични че след тях идват много здравословни проблеми. Истината е в психиката /да се настроим че не сме гладни/и да не хапваме обилно. Сладкото и тестените изделия пък са нещата които допълнително отежняват положение. На мен лично ми е много трудно да се въздържам от тях   newsm12

# 67 21 окт. 2008, 21:23 ч.
  • Мнения: 1 380
Цитат на: ЗлаВещица в сб, 18 окт 2008, 16:48
Цитат на: albenap в сб, 18 окт 2008, 14:32
Между другото,случайно да познавате дебел вегетарианец?  Wink

...............
Да, да, да, и пак да.
Имам позната йога учителка, която е веган и е доста пълна, да не кажа дебела.....
Така, че не е само до неяденето на месо!!!
Цитат на: ЗлаВещица в сб, 18 окт 2008, 16:48
Цитат на: albenap в сб, 18 окт 2008, 14:32
..................

 Но когато човек има да сваля 20+ килограма не може да стане само с него и само с тренировки. Трябва нещо по-драстично.
Ами не съм съгласна.Аз свалих 23 килограма с разделно хранене и 3-4 пъти на седмица тренировки!!!

# 68 21 окт. 2008, 22:13 ч.
  • Мнения: 2 132
Ако ти е гинетично заложено да си пълен каквото и да правиш предполагам няма да успееш.

# 69 21 окт. 2008, 22:23 ч.
  • Мнения: 484
Няма такова нещо - генетично ти е заложена определена структура, но не и тегло.

# 70 22 окт. 2008, 00:39 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 14 061
Цитат на: sladkish4e в вт, 21 окт 2008, 21:23
Цитат на: ЗлаВещица в сб, 18 окт 2008, 16:48
Цитат на: albenap в сб, 18 окт 2008, 14:32
Между другото,случайно да познавате дебел вегетарианец?  Wink

...............
Да, да, да, и пак да.
Имам позната йога учителка, която е веган и е доста пълна, да не кажа дебела.....
Така, че не е само до неяденето на месо!!!
Цитат на: ЗлаВещица в сб, 18 окт 2008, 16:48
Цитат на: albenap в сб, 18 окт 2008, 14:32
..................

 Но когато човек има да сваля 20+ килограма не може да стане само с него и само с тренировки. Трябва нещо по-драстично.
Ами не съм съгласна.Аз свалих 23 килограма с разделно хранене и 3-4 пъти на седмица тренировки!!!

Значи за теб разделното хранене е балансирано, но за други не е . Имам предвид, че не може да ядеш нормално и балансирано и да сваляш само със спорта. Може да се обиждате, но за мен разделното хранене също е донякъде крайност като Дюкан. И затова се сваля. А не можеш да ядеш всичко и да разчиташ само на спорта.

# 71 22 окт. 2008, 10:29 ч.
  • Мнения: 484
А не можеш да ядеш всичко и да разчиташ само на спорта.

Зависи от количеството, което изяждаш и колко често, колко качествено и какво спортуваш.

В моята практика имам много опровержения на горното твърдение

# 72 22 окт. 2008, 10:34 ч.
  • Мнения: 1 258
Чувала съм че трябва да се яде по малко и на често?Аз не мога така.Огладнявам винаги вечер.Цял ден мога и да не ям,но вечер озверявам Twisted Evil

# 73 22 окт. 2008, 10:38 ч.
  • Мнения: 6 992
Цитат на: polinbg в ср, 22 окт 2008, 10:29

Зависи от количеството, което изяждаш и колко често, колко качествено и какво спортуваш.

Личен опит нямам, защото съм мързелива Laughing и чак сега с диетата се захванах и със спорт и повечко движение, но определено съм виждала потвърждения на мнението на Поли Peace Мъжът ми, който дълги години е тренирал бойни изкуства и е блъскал фитнес, твърди същото и ме юркаше много, заради прословутия ми мързел  Crazy

# 74 22 окт. 2008, 11:09 ч.
  • Мнения: 484
Чувала съм че трябва да се яде по малко и на често?Аз не мога та … о вечер озверявам

Да, това е най-добрият вариант. А "не мога така" е само оправдание. Храненето е въпрос на навик, затова е добре да си създадем здравословни навици.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата