Кърмене и тегло

    Кърмата не се прави основно от храна.Трябва да пиеш много,много течности-минимум 3 литра на ден.Аз наблягам на сок
от ябълка и айран от ниско маслено кисело мляко.Понякога си мисля,че ще се удавя от толкова много течности,но няма друг начин.

А какво точно ядеш?Освен течностите,наблегни на варено жито,овесени ядки  извара,печена риба,зелнчуци и плодове и няма начин да качиш колограми,дори ще отслабнеш,защото с кърменето се изгарят калории.Забрави за сосовете,белият хляб,тестени и сладки изделия и ще станеш фина кърмачка за нула време

Не е нужно да се "давите" с 3 литра на ден течности или храна до спукване.
От скромния ми кърмачески опит: храна и течности колкото ми се поема. Организма ми си знае работата (жадна ли съм- пия, гладна ли съм- ям) кога и колкото ми трябва. Никога не съм се наливала и прехранвала. В първите месеци само съобразявах какво ям (алергените или избягвах, или хапвах в малки количества).
Ако трябваше таквоз наливане и напиване хич и нямаше да изкарам 3 години кърмене 

А това, че бебето "още няма и кило отгоре" за един месец - кой и къде е казал, че по кило и нагоре трябва да качват? Гледаме деца, не са на угояване!
В родилния дом кантара, този при педиатъра (и в къщи ако имате) едва ли теглят еднакво. Обикновено има разминаване в теглилките и започва едно шашкане и плашене на майките...
Ако бебето качва кг и си пълни подобаващо памперсите, не мисля, че има какво да се притесняваш.

Подкрепям напълно казаното от Jes, прекалено много течности могат да доведат до обратен ефект. И аз си хапвам и пия колкото ми душа иска, но си имам дневна дажба търчане след децата 

И аз мисля, че да ядеш повече отколкото ти се яде е излишно. Направих същото като теб, защото в първите 3 месеца  имах доста проблеми около кърменето. И аз качих 3-4 кила и сега няма сваляне, но пък не мисля да се подлагам и на диета поне докато кърмя. За сметка на това вървя сигурно по минимум 5 км на ден, а като е по-хладно и по доста повече, не се тъпча, но отслабващия ефект е 0, поне не пълнея повече. Иначе това за разликата в кантарите е вярно. Моята дъщеря на 20-я ден я водихме при педиатърката, която бях избрала и тя като я изтегли, ми каза, че детето е надало прекалено малко за този период. Препоръча ми да я дохранвам с АМ пре-нещо си, което се оказа че е за недоносени и родени с ниско тегло деца. Взех го аз това мляко с голяма мъка на сърцето, защото бях твърдо убедена, че ще кърмя изцяло и идеята за дохранване изобщо не ми допадаше, но бях много объркана. Когато се оптах да дохраня малката обаче,  тя плюеше биберона веднага и хич не щеше и да го помирише това АМ. След като навърши месец я заведохме на консултация в клиниката където се роди, че така се полагаше. Изтеглиха я на кантара, на който я бяха теглили при раждането и познай. Бебето качило 1.100 кг. Тогава се почнаха други приказки. Това дете много качва, предразполагаш го към рахит и такива глупости, които още повече ме объркаха. Тогава реших хич да не ги слушам докторите и да си го гледам детето, както то ми диктува. Е успях, въпреки трудностите в първите 3 месеца, но сега си кърмя без проблем. Иначе аз ядях ядки, кисело мляко, разни мюслита и корнфлексове, пиех чай за лактация, вода, сок и т.н. Според мен обаче най-важното е да се абстрахираш от мисълта, че нямаш достатъчно мляко и да се успокоиш. Вярно че е трудно, но ако успееш помага.

И аз съм "новоизлюпена" кърмачка, от има няма 45 дена. Кърма имам, дори още в началото коластрата ми течеше на струйка В началото много се притеснявах дали й стига и дали се наяжда, но постепенно тези страхове ги премахнах. Меря си я у дома с електронен кантар и виждам, че наддава. В яденето изобщо не съм си налагала режим какво да ям и какво да не ям, единствено пия много течности, но пък изпитвам голяма жажда. Мисля, че тялото само си казва от какво има нужда. Яла съм и жито, и ядки, пих лактогенни чайове; през бременността се тъпках с мюсли и сега са ми омръзнали, общо взето съм непостоянна. Килограмите ми паднаха с 6 след раждането и оттогава си стоят толкова - нито слабея, нито дебелея. Понякога си мисля, че съм несериозна заради това, че не спазвам "правилата" на ядене при кърмене, но пък се радвам на щастливо дебелеещо бебе  На 45 дена вече тежи 5200гр. А за моите килограми не се притеснявам, когато отслабна - тогаз, за никъде не бързам.

Много ви благодаря! 
Днес разглеждах снимки от изписването и разликата е доста осезаема. На изписването съм си съвсем добре - само корема ми стои, а на снимките от днес виждам една мамаша Но още от утре променям нещата с папането. Ще пиша, ако има резултат. 

Хей, не така бре, без негативизъм 
Когато родих свалих 10 от общо 18кг, които бях качила през бременността. След месец усетих, че не мога да облека дрехи, в които се бях напъхала след раждането... Сега съм с 15кг над нормалното, но и вече не се качвам на кантара. Радвам се на бебенце в добро здраве и не мисля за тези килограми. Вярно е, че преди имах корем с бебче, а сега имам огромни крака и дупище... ноооо малкото съкровище е най-важно. Истина е, че нося два панталона и блузите на мъжът ми, ноооо нарочно не си купувам нови дрехи, та като спра да кърмя ще имам повод и да отслабвам, и да спортувам, и да диетувам.
Истината е, че не ям повече от нормалното, но си стоя мамашка.
Каквото и да направиш... помни, че след години трябва да си доволна от решението си 

Не знам какво имаш предвид да се вземеш в рце, но рязка промяна в режима си на хранене недей да правиш, поне аз така мисля. Аз все още не мога да си простя,че не можах да кърмя достатъчно дълго време, понеже първите седмици с бебока вкъщи бяхме сами и по цял ден не ядях нищо и ми намаляваше прогресивно кърмата.
  В момента кърменето е най-важното за твоето дете и за тебе, радвай се на тези мигове и не се тормози за наколко кг 

И аз си седя на същите килограми,от общо 15 качени свалих 8 от раждането и така си седя вече2 месеца и половина на 57,но и аз съм на мнение че кърменето е най важно за момента за бебоците,по нататък ще имаме възможност да слебеем,е не мога да кажа че не се дразня на моменти че старите ми дрехи не ми стават ама и се наемам да се ограничавам и после си казвам моето съкровище ми е най-важно