Здравейте!Благодарение на съветите в този форум кърмя успешно сина си два месеца и половина, но след раждането ми останаха десет излишни килограма, а и нададох още три, а уж се храня нормално.Споделете от личен опит, ако имате, как да продължа да го кърмя , но и да вляза във форма поне малко ?Благодаря предварително!
- Публикувана: 11 юли 2008, 14:38 ч.
- Последно мнение: 13 юли 2008, 11:37 ч.
Моля за съвет -как да продължа да кърмя, но и да поотслабна малко?
Ако можеш,спри сладкото.Като си помислиш,в сладкишите няма нищо полезно и незаменимо нито за бебето,нито за теб.И хлябът може да замениш с типов или пълнозърнест.Макар че това за хляба може да стане след четвъртия месец примерно.Защото от собствен опит знам,че от белия хляб аз имах доста кърма.Незнам,може и да съм си внушавала,но когато закусвах сутрин хляб с масло,бебето ми през целия ден беше по-спокойно и някак по-сито,повече спеше. 
Така,бавничко и полека,ще поотслабнеш.Но не бързай сега,бебето е по-важно.При една по-драстична диета е възможно да ти намалее рязко кърмата,а детето ти е малко още. 
Така,бавничко и полека,ще поотслабнеш.Но не бързай сега,бебето е по-важно.При една по-драстична диета е възможно да ти намалее рязко кърмата,а детето ти е малко още. 
Определено е до организъм /метаболизъм/..аз лично, без да се ограничавам-дори напротив-шоколади и сладко трошах яко след раждането, и въпреки това минах на минус килограми още 5-ия месец след раждането /забремнях 56кг, а 5м след раждането бях 48кг...сега съм 54 
/
Ако ти се хапва сладко, то по-добре чист шоколад от например вафла /в нея има и шоколад и брашно..
/
/Ако ти се хапва сладко, то по-добре чист шоколад от например вафла /в нея има и шоколад и брашно..
/
О, много е трудно! 
За 2 мес. успях да отслабна 5 кг. и сега ми останаха още 10 кг!!!
Ям, но изключих хляба и сладкото и ям само по 3пъти на ден.Иначе като съм в къщи ям по 10пъти - само обикалям до хладилника и обратно.Сега от сутринта съм по градинките и по магазините.Набелязала съм си градинки в които по-спокойно да кърмя и така лесно смъквам кг.
Та съвета ми е - тръгвай по градинките!!!
За 2 мес. успях да отслабна 5 кг. и сега ми останаха още 10 кг!!!
Ям, но изключих хляба и сладкото и ям само по 3пъти на ден.Иначе като съм в къщи ям по 10пъти - само обикалям до хладилника и обратно.Сега от сутринта съм по градинките и по магазините.Набелязала съм си градинки в които по-спокойно да кърмя и така лесно смъквам кг.
Та съвета ми е - тръгвай по градинките!!!
до 6-ти, 7-ми месец си бях казала че никакви диети няма да правя- за да мога да ъсм сигурна че няма проблеми с кърменето. от месец и половина съм на Разделно хранене - много съм доволна, свалих много кила, в момента се върнах на кг с които забременях с второто дете (тогава кърмех още първото, така че си бях отогоре с кг). само за статистиката - забременяхс първото 56кг, с второто 63 кг, стигнах до 74 кг с кърменето и сега съм отново 63 кг. но пак ще кажа - не го правя нарочно - но с РХ каот ограничиш сладкит енеща и прочие и работата се получава - и все пак го правя когато бебка е на 8-9 месеца- за да съм сигурна че няма да стане проблем с кърменето.
с две думи - успех каквото и да решиш.
още нещо - чела съм че кърмачка не е добре да сваля повече от 2 кг на месец, при мен се получиха доста повече- но просто нямаше как да го спра - аз не съм на диета всъщност - ям си всичко - само дето е разделно
с две думи - успех каквото и да решиш.
още нещо - чела съм че кърмачка не е добре да сваля повече от 2 кг на месец, при мен се получиха доста повече- но просто нямаше как да го спра - аз не съм на диета всъщност - ям си всичко - само дето е разделно
Аз пробвах първо да спра сладкото, издържах две седмици преди Великден и свалих 4кг. След това, много ясно, си хапнах козунаци и т.н. 
Отново почнах да отслабвам, когато почнах да плувам /да речем леко по работа /. Един път в седмицата физическо натоварване ми свали за месец още 4кг+доста сантиметри от дупето и талията. Така че помисли си и за спорт.
Отново почнах да отслабвам, когато почнах да плувам /да речем леко по работа /. Един път в седмицата физическо натоварване ми свали за месец още 4кг+доста сантиметри от дупето и талията. Така че помисли си и за спорт. 
Определено всичко си е до организъм Аз до 6-я месец на Алекс не смъкнах и грам,но след това си наваксах.Имах над 10 излишни ,а сега имам още 2 кг да стана както преди.Това е без диети и ограничения-със сладко ,хляб и всякакви екстри.Всичко отдавам на кърменето(нз дали си внушавам,но все си мисля,че от него смъквам) и от дългите разходки.
И кърмя,дано поотслабна още
Аз до 6-я месец на Алекс не смъкнах и грам,но след това си наваксах.Имах над 10 излишни ,а сега имам още 2 кг да стана както преди.Това е без диети и ограничения-със сладко ,хляб и всякакви екстри.Всичко отдавам на кърменето(нз дали си внушавам,но все си мисля,че от него смъквам) и от дългите разходки.И кърмя,дано поотслабна още
zoroto, направо ме въодушеви да започна да се храня разделно 
А аз като съм застанала на едни и същи килограми
Не ям много, а и го правя по 2-3 пъти на ден (по възможност не тестени и захарни изделия), движа се - то и няма как иначе покрай трите човечета, но килограмите ми не мърдат - то и добре, че не се покачват, де
Но при мен мисля, че всичко това е на хормонална основа - от около 6 години някъде хормоните ми се чудят
какво им нареждам - да бременеят ли, да кърмят ли, в тандем или не, кърмеща с ритащи крачета в корема, цикъл - няма и 10 пъти за тези 6 години, та така...
Успех на теб!
А аз като съм застанала на едни и същи килограми
Не ям много, а и го правя по 2-3 пъти на ден (по възможност не тестени и захарни изделия), движа се - то и няма как иначе покрай трите човечета, но килограмите ми не мърдат - то и добре, че не се покачват, де
Но при мен мисля, че всичко това е на хормонална основа - от около 6 години някъде хормоните ми се чудят
какво им нареждам - да бременеят ли, да кърмят ли, в тандем или не, кърмеща с ритащи крачета в корема, цикъл - няма и 10 пъти за тези 6 години, та така...Успех на теб!
Аз отслабнах много бързо като ядох 4есто ,но по малко.Все така се случваше ,че не можех да си изям обяда и през час два щипвах от чинията.Но все пак родих лятото и нямах особен апетит.Наблягах на ядки, най-добрия лактогон за мен!Правех по 20-30 коремни преси вечер ,но не винаги. Разходките и страстния секс са изключително ефективни ,но за второто рядко остават сили. Затова и аз съветвам : пове4е плодове и зелен4уци ,ядки!!! и много разходки!
Успех
Разходките и страстния секс са изключително ефективни ,но за второто рядко остават сили. Затова и аз съветвам : пове4е плодове и зелен4уци ,ядки!!! и много разходки!Успех
Пак ще кажа, че кърменето или помага или поне не пречи на свалянето на килограми. Само дето ако не правиш друго става бавно.
Моят опит показва, че ако зарежеш хляба, тестените хубавинки, ядеш основно месо, зеленчуци и плодове плюс някои зърнени, скоро ще има резултат. А и тази диета е съвсем съвместима с кърменето.
Това, което пише Крокодил за честото ядене също е вярно.
И за секса е вярно, но...това е друга тема. Освен това можеш да правиш дълги разходки с количката, това си е жив фитнес. А като започне да прохожда малкото човече, фитнеса ти е гарантиран
Моят опит показва, че ако зарежеш хляба, тестените хубавинки, ядеш основно месо, зеленчуци и плодове плюс някои зърнени, скоро ще има резултат. А и тази диета е съвсем съвместима с кърменето.
Това, което пише Крокодил за честото ядене също е вярно.
И за секса е вярно, но...това е друга тема. Освен това можеш да правиш дълги разходки с количката, това си е жив фитнес. А като започне да прохожда малкото човече, фитнеса ти е гарантиран
Тити ...здравей и аз имам да свалям 7-8 килца,но все още не мога ...кърмя и двете си близначки и не се лишавам от почти нищо ...Но гледам да хапвам през деня повече и да са плодове и ядки ,шоколад и аз обичам и си хапвам ,но както казват и другите момичета ..разходки и повече движения ...не само с децата де.. 
Ще ги свалиш не се притеснявай ,има време за всичко ...Целувки и успех
Ще ги свалиш не се притеснявай ,има време за всичко ...Целувки и успех