Как свалихте долната часта на корема ?
това ми е въпрса
дайте идея как да го направя и аз
това ми е въпрса
дайте идея как да го направя и аз
- Публикувана: 4 юли 2008, 18:25 ч.
- Последно мнение: 14 юли 2008, 16:20 ч.
Как свалихте долната часта на корема
От наблюденията които имам относно тази тема мога да кажа , че за сваляне на корем се иска спорт съчетан с правилно хранене . Скачане на въже преди коремните преси , спиране на хляба и е хубаво да не се вечеря ... също така газираните напитки не са ефектни в случая 
както и сладки пакетирани нещица , като ти се прияде сладко по добре си хапни една лъжичка мед 
както и сладки пакетирани нещица , като ти се прияде сладко по добре си хапни една лъжичка мед 
и аз се опитвам да го сваля,откакто се помня.И аеробика и фитнес тренирах, и диети правих.Отслабнах навсякъде ,но корема си остана.Сега пак съм на диета,но корема не помръдва.Винаги си е бил голям,още от преди да родя.Все ме питаха да не би да съм бременна.Вече съм се отказала да се занимавам с него. 
анита29 ти ходиш ли изгърбена ?
защото аз го има този проблем и ето каво намерих:
Поддържайте винаги правилна стойка.
Запомнете, че хората, които стоят изгърбени и с наведена глава, винаги имат проблем с корема си. Затова винаги ходете с изправена глава, гърдите да са напред, а седалищните части - назад
защото аз го има този проблем и ето каво намерих:
Поддържайте винаги правилна стойка.
Запомнете, че хората, които стоят изгърбени и с наведена глава, винаги имат проблем с корема си. Затова винаги ходете с изправена глава, гърдите да са напред, а седалищните части - назад
Проблемните зони остават, независимо какво се прави. За едни слабото място е корема, за друг бедрата и т.н.
Кардио, Поци, не помага. Правя супер интензивно кардио от няколко месеца насам, доста често и двуразово. Нагоре се свърших, заприличах на крокозъбел в лицето и рамената, но бутовете си ми седят. Отслабваш навсякъде другаде, освен споменатото място.
Калака, също не съм съгласна с това, което си намерила незнайно къде. Аз ходя изгърбена, но с корема никога не съм имала проблем. Дори при най-свинските ми килограми не е изглеждал зле. Сега ми е залепен за гърба
Кардио, Поци, не помага. Правя супер интензивно кардио от няколко месеца насам, доста често и двуразово. Нагоре се свърших, заприличах на крокозъбел в лицето и рамената, но бутовете си ми седят. Отслабваш навсякъде другаде, освен споменатото място.
Калака, също не съм съгласна с това, което си намерила незнайно къде. Аз ходя изгърбена, но с корема никога не съм имала проблем. Дори при най-свинските ми килограми не е изглеждал зле. Сега ми е залепен за гърба
анита29 ти ходиш ли изгърбена ?
защото аз го има този проблем и ето каво намерих:
Поддържайте винаги правилна стойка.
Запомнете, че хората, които стоят изгърбени и с наведена глава, винаги имат проблем с корема си. Затова винаги ходете с изправена глава, гърдите да са напред, а седалищните части - назад
защото аз го има този проблем и ето каво намерих:
Поддържайте винаги правилна стойка.
Запомнете, че хората, които стоят изгърбени и с наведена глава, винаги имат проблем с корема си. Затова винаги ходете с изправена глава, гърдите да са напред, а седалищните части - назад
не не ходя изгърбена.Да обясня-този корем ми се е "появил" или образувал,незнам как да се изразя,когато бях в детската градина.Майка ми ме води по лекари ,но всички й казваха че като порастна и отслабна малко ще се оправи.Да ама не.Така си стои.Вече свикнах с него и дори не обръщам внимание на другите какво приказват.
Аз също започнах да действам в тази посока-да свалям корема. След като се роди дъщеря ми ми останаха 3-4 кг. за сваляне. След месец ги нямаше. И от тогава насам се боря с корема. Родих секцио и знам че след това корема се прибира доста бавно. Сега започнах да ходя на фитнес и съм се амбицирала страшно много, надявам се след месец да имам някакъв резултат, за да мога да се покажа без срам тази година на плаж. Но трябва да спазвам и хранителен режим. Т.е. - да ям по малко и често, а аз ям за първи път към 3 след обяд, после малко салата на вечеря и до там. Изпивам доста вода, та май тя ме спасява от глада.
Препоръчани теми