Публикувана: 2 юни 2008, 16:56 ч.
Последно мнение: 3 юни 2008, 08:22 ч.

Тичане? и др неща

Отговори

2 юни 2008, 16:56 ч.

Мнения: 116

Здравейте.

Ако тичам всеки ден по 20минути в продължение на 1 месец,ще има ли някакъв видим резултат? Laughing

А кое помага повече за отслабване - скачане на въже или тичане?Май съчетание от двете Flutter

Хм,то май за 1 месец каквото и да правя,няма да има особен ефект... Thinking

Трябва да сваля още 5 кг,2 успях да сваля.Спазвам лунната диета и се опитвам на моно да карам.Сега в сряда пак го започвам и се надявам да проявя малко по-силна воля. Embarassed

Ноо да предположим,че 2 седмици изкарам на моно,после 2 на японското чудо и правя коремни преси,тичам,правя упражнения с дъмбели,ходя веднъж на тае-бо и веднъж на аеробика в седмицата,е,ще успея ли да се стопя? Laughing

Съжалявам,че ви занимавам,но съм на море и се изнервям,че може въпреки усилията ми,да не успея. newsm78

Приятен ден на всички! Hug

# 1 2 юни 2008, 17:09 ч.

Мнения: 1 241

Доста амбициозно.
Ако изкараш 2 седмици на тази програма, сама ще си отговориш на въпросите.
Навън ли ще тичаш? Започни леко и постепенно увеличи натоварването. За един месец, ако си редовна, ще има видимо стягане на цялото тяло.

# 2 2 юни 2008, 18:02 ч.

Мнения: 487

Определено,ще има ефект,но трябва да си много стриктна и в храненето и в тренировките.Желая ти успех Peace

# 3 2 юни 2008, 19:44 ч.

Мнения: 116

Хей,благодаря ви за подкрепата Hug

Да,навън ще тичам.На пътека във фитнес зала ли е по-добре? ooooh!

А тези упражнения за ръце достатъчни ли са? http://youtube.com/watch?v=Nc4ze_oIOV0 При положение,че правя по 32 пъти всяко ,2 пъти на ден. Thinking

# 4 3 юни 2008, 08:22 ч.

Мнения: 487

За ръце правя почти същите във фитнеса,но от седнало полужение,и ги правя 3 серии по 15 пъти като между сериите имам по половин минута почивка Peace

Препоръчани теми

Трансформиращи дневници - Хранене/Тренировки 9

694
Спортуващи

Как тренирам -27

387
Спортуващи

Тренировки в домашни условия - 121

36
Спортуващи

Tичане (6)

703
Спортуващи

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.

Причина:

Причина: