Бързо се губи форма, бавно и трудно се възстановява...

13 май 2008, 17:13 ч.

Мнения: 266

Спортувам относително редовно, чувствам се добре от тренировките, но има един момент който направо ме отчайва... Ако спра за две седмици- например замина на почивка или в командировка, или съм болна, и като се върна- все едно не съм тренирала никога, хващам си мускулна треска и т.н...Мъка... Whistling

И докато си вляза в старата форма ми трябват два месеца... Ужас #Cussing out

А казват, че мускулите имали памет. Сигурно, но не моите... #2gunfire

или явно не са си научили добре уроците...
И при вас ли е така? За колко време максимум спирате фитнеса и си позволявате мързелуване и как ви се отразява това? newsm78

# 1 13 май 2008, 17:30 ч.

Мнения: 288

А, ми, когато съм ходила преди, не съм ходила редовно, а да речем за месец или 2 седмици и след това съм спирала за някакъв период от време (не малък), и да ти кажа в момента единствено ми трябва да смъкна кг.-и, да се изчиства, иначе на краката си ми стоят, както и на ръцете, но както писах си имам много, много сланинки и трябва да ги махна. Казвам, че ми стоят, понеже като стегна и са си твърди. На корема не са ми запазени си мисля, поне като го гледам какъв е в момента - кошмар. Даже си мисля, че ще ми висне кожата там. Тц! Гадост!
След това да речем, отивам на зала (мога да ходя, макар проблема с пулса, но без да се натоварвам прекалено и да си пия хапчетата) и ми трябват 2-3 ходения, за да нямам мускулна треска после.
Не знам, дали точно това е, което те интересува, но така разбрах... че за това питаш..

# 2 13 май 2008, 17:39 ч.

Мнения: 4 678

Аз тренирам от години и мускулна треска имам почти винаги Peace

# 3 13 май 2008, 17:52 ч.

Мнения: 288

Цитат на: Поци в вт, 13 май 2008, 17:39

Аз тренирам от години и мускулна треска имам почти винаги Peace

Е, ти сигурно се натоварваш повече Simple Smile

...
Странно... наистина защо едни след 2-3 ходения нямат след това, т.е. не е като първото ходене, а други имат постоянно.. Да не от увеличаването на натоварването?