Спорт след СЕКЦИО

  • 4 583
  • 25
  •   1
Отговори
# 15
  • Мнения: 2 068
Аз на кростренажора се качих след 3.5 м и карах по 10 мин в началото
а коремни преси започнах  преди 2 дни  Mr. Green
правих опити и преди това но ме болеше  Confused

# 16
  • Мнения: 656
Коремни преси-след 6 м.,преди това ме болеше.

# 17
  • Мнения: 165
След 40 ден започнах лека-полека да правя коремни преси, но много внимателно. В началото по няколко броя и постепенно увеличавах.

# 18
  • Мнения: 2 334
Лекарката ми каза след 40-я ден мога да започна ,но по малко-по 10 на ден и така постепенно да увеличавам.

# 19
  • Мнения: 4 784
Казаха ми, че два месеца след раждането мога да започна с тренировките, но общо взето тогава усещах едно опъване, даже като придърпване около операцията, което ме възпираше да започна да тренирам. готова се чувствах след шестия месец, а дали го правя е друг въпрос  Blush. А и при всеки е индивидуално.

# 20
  • Мнения: 1 032
Скоро в Часа на мама една мацка обясняваше, че по принцип след раждане трябва да се изчакат поне два месеца за по- сериозните физически натоварвания Причината е, че по време на бременността прешлените на гръбнака се разтварят и може да си докараш дискова херния или радикулит. Но за велоергометър и обръч проблем не би трябвало да има и след първия месец.

Виж тук има някои упражнения:
http://www.letsgym.com/2007/06/16/sled-rajdane/

Последна редакция: пн, 14 апр 2008, 15:30 от gigio

# 21
  • Мнения: 318
аз знам че минимум 1-2 не трябва да има никакво натоварване,това си е коремна операция все пак  Rolling Eyes

# 22
  • Burgas, Bulgaria
  • Мнения: 3 519
аз пък направих коремна херния -вертикален ми е разреза и дори ме обвиниха че явно нещо съм вдигнала след операцията и за това се изсипах-тоест корема ми .Вярно вдигнах да си нося куфара на втория ден щото акушерките ги мързеше да помогнат  #Cussing out

# 23
  • Мнения: 1 367
Твоят лекар ще те посъветва най-добре.Но със сигурност поне един месец трябва да се изчака с велоергометъра,а с коремните и повече.

# 24
  • Мнения: 31
Аз едва изчаках един месец и започнах с гимнастиката на Синди Краоуфорд, тази която е за след раждане. Правя и коремни преси, нямах проблем с операцията, но при всеки е различно най-добре се консуслтирай с лекар

# 25
  • Мнения: 4 621
Аз започнах след 20 дни с леки упражнения Hug

Общи условия

Активация на акаунт