Здравейте и от мен. На мен килцата слава богу не са ми кой знае колко в повечко, но съм за сметка на това доста отпусната. И ако за корем има доста упраженнеия които го стягат, то не мога да се сетя за бедарата и по скоро вътрешната им част - супер ми е отпусната. Някаква идея. Изключвам тае бото - не че не е хубаов точно обратното, но някак си изисква дпоста резки движениея, а на мен може да се каже че нем и с епрепоръчват. Ще чакам вашите съвети:)
- Публикувана: 18 март 2008, 12:47 ч.
- Последно мнение: 23 март 2008, 09:38 ч.
стягане на бедрата
не мога да се сетя за бедрата и по скоро вътрешната им част - супер ми е отпусната.
Ходене му е цаката - ама както си трябва , не да се влачиш бавно...бавно , а в сериозна крачка , дори и да ходиш пеш на работа или да се прибираш , на където да тръгнеш избери средството да е - ПЕШ и бързичко, Също и качване по стълбите !!!!
Успех
мерси 
а понеже не съм сигурна не е ли без значение дали е бавно или бързо ходенето важното да е ходене май някъде бях 4увала че трявба да се ходи бавно за да има ефект или съм се заблудила 
а понеже не съм сигурна не е ли без значение дали е бавно или бързо ходенето важното да е ходене май някъде бях 4увала че трявба да се ходи бавно за да има ефект или съм се заблудила иииии забравих - секс на конче
Аз правя тези, малко минути - не са досадни: има два workout-а за дупе и пак на същата мадама aнтицелулитни, потърси и други упражнения в youtube.com ще намериш за бедра и разгледай 
Успех! 
Успех! 
Аз правя тези, малко минути - не са досадни: има два workout-а за дупе и пак на същата мадама aнтицелулитни, потърси и други упражнения в youtube.com ще намериш за бедра и разгледай Успех!
Успех! Boshi-Moshi, страхотни са! Благодаря
Но трябва да си избия от главата, че само с гледане не става
Е така е момичета ... и на мен не ми се занимава с гимнастика ама пък искам сутрин, като си погледна в огледалото тялото, да не ме депресират разни сланинки и любовни дръжки, а всичко да е стегнато на пипане. 
Стискам зъби и си казвам по-добре и малко време да отделям за тялото от колкото нищо да не правя и то да виси 
За прасец А и прасец Б и прасец В
Неразбрах, точно за кое питаш ето линк с упражнения за бедро и горе в темата, има филмчета пак за бедро Упражнения и анатомия на човешкото тяло
... и на мен не ми се занимава с гимнастика ама пък искам сутрин, като си погледна в огледалото тялото, да не ме депресират разни сланинки и любовни дръжки, а всичко да е стегнато на пипане. Стискам зъби и си казвам по-добре и малко време да отделям за тялото от колкото нищо да не правя и то да виси дами,кажете не6то за прасец
За прасец А и прасец Б и прасец В
.... и 4астта то4но над коляното.нямам време за фитнес,ако знаете не6то 6те ви бъда благодарна
Препоръчани теми