Не вечерям

14 март 2008, 21:07 ч.

Мнения: 12

Здравейте!Искам да споделя един режим,на който се подложих преди повече от година.Спрях да ям след 17.00 часа....в последствие стана 16.30.Ефекта беше поразителен-15 кг свалих без да се лишавам особено-просто ядях по-малко сладко и само пълнозърнет хляб.

# 1 14 март 2008, 21:11 ч.

Мнения: 72

за колко време ??????????????????????

# 2 14 март 2008, 21:27 ч.

Мнения: 721

И на колко години си? Аз когато прилагах тази система с добри резултати бях на 25 г

Сега от доста време (от около 2 месеца) се опитвам да не ям след 17 - 17.30 часа, но не се получава нищо.

# 3 18 март 2008, 10:38 ч.

Мнения: 61

и аз съм опитвала нямам тази възможност за хранене до 17 часа въпреки че наистина е доста полезно а и от прочетеното тук разбрах че е и доста ефикасно

# 4 18 март 2008, 11:08 ч.

Мнения: 916

И аз съм го правила този номер, даже последното ми ядене беше до 16 ч., но на сутринта ставах към 6 ч. напълно прегладняла.
Има ефект, но е трудно, особено сега, когато денят е по-дълъг>

# 5 21 март 2008, 23:11 ч.

Мнения: 76

о да бе,като се натъпчеш ако ще и до 14ч да ядеш си е се тая с хамбургерите и мазните манджички нема да стане Mr. Green

# 6 22 март 2008, 00:48 ч.

Мнения: 190

Локумкееее, добри резултати има, ама примерно как се храниш през деня? а и на вечеря по-специално какво хапваш? Имам предвид по-лека ли ти е вечерята или е основното ядене през деня?

И по-специално искам да попитам колко време ви отнема да свикнете с тоя режим? Аз много искам да се науча така рано да приключвам с вечерята, но после изгладнявам - организмът ми е свикнал на по-късна вечеря и се бунтува... Кажете за колко време може да се преборя с тоя вреден навик???

# 7 22 март 2008, 08:33 ч.

Мнения: 5 362

Хайде авторката на темата да сподели подробности все пак!
Какво ядеш през деня?По колко пъти?Спортуваш ли?И т.н.
Защото това е възможно,но ако се спазват и др. неща.Само да спреш да се храниш след този час ми се струва недостатъчно Thinking

# 8 22 март 2008, 09:58 ч.

Пловдив
Мнения: 481

Аз съм на 33 години и също спазвам,колкото мога този режим да не вечерям и съм доволна от резултата.По този начин килограмите се свалят,не особено бързо но може би е по здравословно.Според мен през деня храненето трябва да е умерено.Имам в предвид да не се преяжда и да се хапват повече салатки ,плодове може и мюсли,месце,млечни кой каквито обича.Това е според мойто скромно мнение.

# 9 25 март 2008, 14:05 ч.

София
Мнения: 3 328

Моя съученичка отслабна дарстично така, но беше в тийнейджърската възраст.
Позната на средна възраст свали преди време пак по този начин килограми - не знам колко точно, но се превърва в стройна фиданка. Не ядеше хляб и сладко и не вечеряше. След това започна да си хапва от всичко по малко, но само през деня. Доколкото знам, продължава да не вечеря или да го прави съвсем скромно. Запази си фигурата слаба. На мен, уви, такъв подвиг не ми е по силите.

Причина:

Причина: