Аз зъщо съм на разделно хранене- макар че понякога просто и да искам немога стриктно да го спазвам и вече съм 56 кг при 177. Чувствам се добре и за мен това е диетата защото има много плодове, докато от НВД направо се страсирах
- Публикувана: 6 май 2005, 09:28 ч.
- Последно мнение: 1 дек. 2005, 00:02 ч.
Разделно хранене
Цитат на: arrows
Eто я тук http://helikon.bg/book.php?book_id=46001
Е Аrrows, харесва ли ти разделното или си оставаш все така привърженичка на НВД?
Цитат на: biliana333
Ти какво направи????Започна безвъглехидратна диета,после мина на НВД,а сега разделно хранене.Да не се откажеш така бързо и от него,ей 
Билиана, да те попитам какво правиш когато много ти се яде шоколад? Питам защото от как съм на разделното все повече ми се прияжда щоколад, апък не съм кой знае каква привърженичка иначе....и се изнервям ако не хапна едно блокче поне
hei primamama,sled kato tolkova ne moje6 bez plodove a ima6 merak za stroina figura predlagam ti le4ebniqt gled na Lidiq Kova4eva.konsumirat se samo plodove i 4ai s med.do 4 4aq maksimum na den i do 800 gr plodove,kato izkliu4im banan, kru6a i grozde(te sa samo za zahranvaneto)opitah go pone sedmica i 6tevidi6 kakvo zna4i efekt,garantiram ti za 7 dni pone 5 kg
zahranvaneto stava lesto,to traq kolkoto samoto gladuvane,samo 4e postepenno vkliu4va6 zelen4uk...posle variva...mle4ni produkti...hlqb...uspeh dano da sym bila polezna
zahranvaneto stava lesto,to traq kolkoto samoto gladuvane,samo 4e postepenno vkliu4va6 zelen4uk...posle variva...mle4ni produkti...hlqb...uspeh dano da sym bila polezna
Цитат на: slivia80
hei primamama,sled kato tolkova ne moje6 bez plodove a ima6 merak za stroina figura predlagam ti le4ebniqt gled na Lidiq Kova4eva.konsumirat se samo plodove i 4ai s med.do 4 4aq maksimum na den i do 800 gr plodove,kato izkliu4im banan, kru6a i grozde(te sa samo za zahranvaneto)opitah go pone sedmica i 6tevidi6 kakvo zna4i efekt,garantiram ti za 7 dni pone 5 kg
zahranvaneto stava lesto,to traq kolkoto samoto gladuvane,samo 4e postepenno vkliu4va6 zelen4uk...posle variva...mle4ni produkti...hlqb...uspeh dano da sym bila polezna
zahranvaneto stava lesto,to traq kolkoto samoto gladuvane,samo 4e postepenno vkliu4va6 zelen4uk...posle variva...mle4ni produkti...hlqb...uspeh dano da sym bila polezna
Аз имам нейната книга и съм я изчела от началото до края, единствено ме плаши това захранване, незнам защо
, страх ме е да не омотам нещо.Преди много години след едно боледуване бях загубила апетит и го карах почти на чай и портокали. Свалих много кг, чак не можех да се позная, даже и физиономията ми се промени
, обаче тогава изобщо не се бях замислила, че мога пак да кача кг и се върнаха предищните кг. След раждането имам доста в повече, но някакси не ми пречеха 
. Ама покрай една приятелка се амбицирах и аз да стана поне тези кг, които според книгите би трябвало да са за моя ръст. Правила съм два дена само чаена диета и стомахът ми хлътна
, даже и тук в една тема питах и ми казаха, че до три дена на този режим, не се изисква захранване. Та засега съм наумила да започна с три дена, а после ще видим . Пусто много съм пощенлива , та сигурно една седмица не трябва да комуникирам със света иначе лошо, като видя нещо и познай . 
Да ви кажа сега как аз спазвам разделно хранене:слагам си в една чиния месото, а в другата картофите-разделягам ги просто и си хапвам и от двете
Това беше шега, не спазвам никакви диети и пр. само исках да кажа на тези които мислят да го опитат, както са казали момичетата по-горе, това не е диета, а начин на живот, имам позната дето се храни така, на мен лично ми се вижда ужасно гадно да се храниш по някакви правила, но признавам че има ефект и за отслабване и за тонус...тя се чувства отлично вече години наред,не е нужно да се вманиачава човек, когато ти се хапва нещо неудържимо, хапни и си продължи след това да се храниш така...и другото имам друга позната дето се хранеше така, но омиташе огромни количества храна-ефекта беше ужасен...мое мнение е, че е по добре да изядеш 1 филия хляб със сирене и домат(неразделно) отколкото 3 с масло и краставица(разделно)
Това беше шега, не спазвам никакви диети и пр. само исках да кажа на тези които мислят да го опитат, както са казали момичетата по-горе, това не е диета, а начин на живот, имам позната дето се храни така, на мен лично ми се вижда ужасно гадно да се храниш по някакви правила, но признавам че има ефект и за отслабване и за тонус...тя се чувства отлично вече години наред,не е нужно да се вманиачава човек, когато ти се хапва нещо неудържимо, хапни и си продължи след това да се храниш така...и другото имам друга позната дето се хранеше така, но омиташе огромни количества храна-ефекта беше ужасен...мое мнение е, че е по добре да изядеш 1 филия хляб със сирене и домат(неразделно) отколкото 3 с масло и краставица(разделно)
Цитат на: ljuboznatelna
И аз познавам хора,които са свалили от 5 до 10кг с разделно хранене без никакъв глад,но лично на мен ми е трудно да се откажа от боба,граха и най-вече месото с картофки.
не е нужно да се отказваш от боба и граха! само че се ядат самостоятелно или в компанията на салата(домати,караставици, зеле,марулки)
И аз да се изкажа по въпроса с разделното хранене
Не е нужно да се спазват всички правила,има няколко основни,които са супер лесни за изпълнение и с които се свиква много бързо-например до 12 на обед да се консумират плодове,или плодовете да се ядят само на гладно,или всяко ядене да е съпроводено със салата...лесно и приятно е,наистина става начин на живот.Книгата ''Сила за живот" е най-подходяща по въпроса,аз се ръководя от нея.3 години живях по този начин,свалих и килограми,но последните месеци-може би защото пих хормонални лекарства-имах ужасен апетит,развалих си начина на хранене,сега ме боли стомах,качила съм и килограми...от днес обаче почвам отначало и съм сигурна че след 2-3 дни веднага ще усетя и резултата.На тези които не са пробвали,пожелавам йм да опитат,няма да съжаляват
П.П. Например за вечеря днес хапнах зелен фасул с чесън и беше адски вкусно,стана за 10 минутки-рецептата е от книгата:)
Не е нужно да се спазват всички правила,има няколко основни,които са супер лесни за изпълнение и с които се свиква много бързо-например до 12 на обед да се консумират плодове,или плодовете да се ядят само на гладно,или всяко ядене да е съпроводено със салата...лесно и приятно е,наистина става начин на живот.Книгата ''Сила за живот" е най-подходяща по въпроса,аз се ръководя от нея.3 години живях по този начин,свалих и килограми,но последните месеци-може би защото пих хормонални лекарства-имах ужасен апетит,развалих си начина на хранене,сега ме боли стомах,качила съм и килограми...от днес обаче почвам отначало и съм сигурна че след 2-3 дни веднага ще усетя и резултата.На тези които не са пробвали,пожелавам йм да опитат,няма да съжаляват
П.П. Например за вечеря днес хапнах зелен фасул с чесън и беше адски вкусно,стана за 10 минутки-рецептата е от книгата:)
Цитат на: maya
Цитат на: Katrin_77
Да ви кажа сега как аз спазвам разделно хранене:слагам си в една чиния месото, а в другата картофите-разделягам ги просто и си хапвам и от двете
И аз това написах, по-точно като се майтапим с шефа за диети и той тази я спазва
Нееее, разделното хранене е да разделиш стола от масата на два метра и за всяка хапка да ставаш и да ходиш до масата
Цитат на: biliana333
Цитат на: Medea
Билиана, да те попитам какво правиш когато много ти се яде шоколад?
Хапвам сушени смокини,или стафиди-те са адски сладки и убиват желанието за нещо друго сладко.
Виж това е идея, не се бях сетила. Благодаря ти, още утре ще се запася със стафиди и смокини.