Как се чувствате след спиране на цигарите ?

  • 109 032
  • 262
  •   1
Отговори
# 150
  • Мнения: 123
както се чувствах и като ги пушек.Аз лично не усетих разликата.И сега като ги пропуших пак си е същото.

# 151
  • Мнения: 6 164
проядох сладко и то в големи количества.

Това е нормално, както при наркоманите, в абстиненция, ядат много сладко, защото тялото има нужда от серототин или ендрофин ... не помня точно какво беше, но смисълът е такъв. Затова е хубаво да се пие табекс или друг заместител, защото замества никотинът и по този начин мозъкът не изпраща сигнали на тялото, че нещо е в недостиг и следователно трябва да се компенсира със захари.
Не знам колко никотинът влияе на метаболизма, няма логика newsm78 ... как ще спомага обмяната на веществата нещо, което пречи на клетките и кръвта да се насища с кислород... Не е ли по-логично да вреди? Повечето хора качват, защото гризкат разни неща, гладът не нараства, но нуждата да ти се подмята нещо из устата е голяма и те си го признават. Аз лично колкото пъти съм ги спирала, съм сваляла кила, но и винаги съм си налагала да не се падам в капана на нуждата от гризане, но иначе доста шоколад хапвах, защото знаех, че той поне ми помага. А и използвах Табекс и определено мога да го похваля.

# 152
  • Мнения: 738
Аз ги отказах преди 2 години и половина. Чувствам се прекрасно и може би съм някакво изключение, но отслабнах драстично и трайно newsm78 Също така още един съществен плюс - спестявам около 150 лв месечно Mr. Green

# 153
  • гр. София
  • Мнения: 1 887
Misty ,при мен спирането на цигарите не беше планирано.Преди 3,5г.след един купон,където изпуших  една кутия цигари за няколко часа плюс добавката на алкохол, на другата сутрин исках да умра.И повече не си купих(цигари) Mr. Green.Но никога до този момент не съм запалвала ,нито съм била на ръба да си купя отново цигари .Така,че не съм имала нужда от Табекс или подобни.

# 154
  • Мнения: 668
Бях ги спряла 2 пъти за по 8-9месеца.Чувствах се много добре.Лицето ти е изчиства абе много положителни ефекти има.Замислям се пак да спирам дано този път изтрая повечко.Табекса не помага или ги спираш от раз или няма да стане.Аз съм пушачка откъдето и да погледнеш с тия лепенки не става.Килограмите се качват повечето пъти в първите 3 месеца.Това забелязах,така,че ако внимаваш какво хапваш тогава след това няма да имаш проблеми и с това

# 155
  • Мнения: 232
Triabva mu vreme da se nagodi kam normalnia si ritum (sorry, ama problem s Flextype).

колко време му трябва?
а белите дробове след колко години се възстановяват?  newsm78

аз бях писала преди известно време, че ги спрях, ама пак се омотах с тях  #2gunfire

но сега като ви чета отново така се надъхах  Praynig

# 156
  • Мнения: 630
Ако мислите, че се забавя метаболизма, засилвайте го с познатите средства.
Аз навремето когато спирах цигарите не съм напълнявала въобще. Thinking
Вивиан, подскажи де, кои спедства имаш предвид
а белите дробове след колко години се възстановяват?  newsm78
Мисля, че най- малко 6 месеца трябват на дробовете да се изчистят, а иначе след 15 години непушене се изравнява риска от сърдечно- съдови заболявания с този при непушач. Това го четох преди години в статия. Ще я потърся и ще напиша какво пише

# 157
  • Tам през Атлантическия океан
  • Мнения: 7 120
Не бях страстен пушач но си пофуфквах  Whistling Забременях и ги отказах ..мЪжо покрай мен тоЖе  Hug

радвема се че и досега не съм пропушила , чуствам се супер, кожата ми се изчисти с килограмите/метаболизма мисля че също нямам проблем.
Преди за забременея бях 46 кг(тогава си пофуфквах) сега съм 49 кг  Hug ...2-3 кг. не са ми болка за умиране  Wink

# 158
  • София
  • Мнения: 10 858
Според мен спирането на цигарите НЕ забавя метаболизма, а точно обратното. Съгласна съм с Мисти. Няма логика. Просто някой хора напълняват, защото по един или  друг начин заместват цигарите с нещо.

Креми, начините за засилване на метаболизма са известни:
1. Спорт
2. Вода
3. Закуска
4. Контрастни душове
5. Хранене на два часа (макс 3) - с нещо мъничко, например сок или плод/зеленчук.
6. Зелен чай, ЕМК, Q10
7. Да не се гладува
8. Да се яде люто (люти чушки)

За тези знам аз, и съм ги прилагала. В момента също прилагам повечето. Действат идеално.



# 159
  • Tам през Атлантическия океан
  • Мнения: 7 120
Вивиан Peace споделям поста ти


Това за зеления чай и задължителната закуска  Hug е мн.вярно, наистина ускоряват метаболизма и спомагат за постепенното сваляне на кг.  натрупани от спирането на цигарките  Wink

# 160
# 161
  • Мнения: 630
Благодаря, вивиан, дес, ще се опитам и аз да си създам подходящ режим, за да сваля натрупаното и да поддържам добър тонус Hug

# 162
  • София
  • Мнения: 10 858
Креми, после пиши какво си измислила  Flutter

# 163
  • Tам през Атлантическия океан
  • Мнения: 7 120
Вземе от глад да почнеш пак да "гризеш" гадните цигарки  Wink

наистина не е нужно да се гладува когато скоро си спрял гицарите пък и строгите режими ..обикновено след такива следва йо-йо ефекта  Crazy

С две ръце съм за зелиния чай  Peace (лично съм го изпитала ) има ефект ..е не е мигновен но има  Hug

# 164
  • София
  • Мнения: 10 858

Тези съвети нямат нищо общо с цигарите. Те са си принципни, за засилване или поддържане на метаболизма. Но понеже стана дума за метаболизъм, затова и ги споменах.
Когато се гладува метаболизма спада, тъй като не се поемат достатъчно калории и тялото постепенно минава на "защитен" режим, метаболизмът също рязко се забавя. Затова при диети не се препоръчва гладуване, а редовно хранене.

Общи условия

Активация на акаунт