В последно време доста съм се амбицирала да свалям килца - имам около 10 - 12 излишни , но проблемът е , че най-вече са натрупани в ханша и корема!В краката съм слаба,мога да си позволя да нося пола и да не изглеждам смешно Започнах да ходя и на фитнес - 3 пъти седмично за по 2 часа и тренирам интензивно,поне за моите разбирания - 30 мин пътека,30 мин степер , 30 мин колело и 30 мин остават за коремни преси и упражнения за мускули....Отделно като не ходя на фитнес всяка вечер правя гимнастиката на Синди Изцяло съм спряла сладко,тесто и газирано!Наблягам на плодове и зеленчуци , кисело мляко и сварено пилешко месо....избягвам и да ям след 18 часа.... Така е вече 10 дни ..но особен резултат не виждам Кога според вас мога да видя резултат? И за месец горе-долу колко?