Как точно отказахте цигарите? (конкурс)

  • 20 730
  • 119
  •   1
Отговори
# 75
  • Мнения: 1 817
и аз  спрях цигарите по време на бременността си. Беше ми много лошо, цигарите ми мирешеха на ръсни цигани. И така сега кърмя и нямам намерение да пуша. Смятам да последвам примера на нъжът ми- той ги отказа от  1 г и половина и то от раз. Гордея се с това. Peace Бяхме доста страстни пушачи. Не искам и да мириша на лошо на детето си.  Обаче трудничко ми е в някои моменти като се съберем с причтелки. Но и те повечето помъдряха и вече отказаха цигарите. А понякога сънувам, че пуша. И това ще отмине.
НАИСТИНА Е МНОГО ГФЛУПАВО ДА СЕ ПУШИ- ПОВЯРВАЙТЕ МИ !
За мен жените, които пушат по време на бременност или кърмене са  наистина безотговорни  Sad

# 76
  • Мнения: 98
В момента , в който разбрах , че съм бременна ,просто ги спрях . Peace

# 77
  • Мнения: X
Пропуших на 13-14г. Всички знаем как е в началото- по малко, постепенно повече и докато се усетим вече си пафкаме сериозно. Пушех навън- в работата, в заведения, където можеше да се пуши, у дома-НЕ! Преди да чукне новата 2007 година в офиса започна офанзива срещу увеличението на цените на цигарите, което щеше да стане след 01.01.2007г. Аз винаги съм знаела, че ще ги спра "когато му дойде времето". Реших, че мога да пробвам сега, с колегите, така щяхме да бъдем по- силни. Не си се представях на 40г. (примерно) с цигара в уста...Имах запас от няколко кутии и си казах, че след последната кутия, започвам отказване. Звучеше ми на мен самата като утопия, но реших да си помогна и с инаформаци и с настройка от рано. Намирах в мрежата различни статии, съвети за засилване на волята някак, защото определено не съм от най- силно волевите хора. Проучих и различните медикаменти, които се предлагат на пазара, ако се наложи. В офиса сутрешното кафе с цигара е ритуал не само за мен, по обяд след хранене, за следобедната 10 минутна почивка цигарката също е като релакс. Мислено започнах да си представям с какво ще заменя тези удоволствия през деня. Това беше един от съветите, които прочетох. И така това беше началото...на скъсването ми с цигарите. Денят наближаваше, цигарите свършваха. Една вечер, имах останали само няколко цигари в последната кутия, излязохме със приятели. Мъжете ни са непушачи, хокаха ни непрекъснато, докато ние си доставяхме кефа като пафкахме. Пийнахме си, попушихме си и аз знаех, че това е последната ми цигара. Не смеех да кажа на никого, защото винаги съм се проваляла. Мъжът ми много пъти ме е окуражавал, аз самата ги отказах веднъж за 1 година, после пак ги започнах...не знам защо. Сега сякаш беше различно, въпреки, че бебето още не беше дори в ума ми. Знаех, че някой ден ще имаме бебче, че ще бъда бременна и се страхувах дали ще мога да откажа цигарите тогава. Затова си мислех, че ще е по- добре да го направя по- рано. Виждала съм бременни жени да пушат по спирките и в кафенетата и се молех това да не ми се случва никога. Датата 15.01.2006г. беше първия ден без цигара. Беше странно за начало, защото кафето не беше същото...беше някак по- ароматно, по-хубаво. Запасих се със смучещи бонбони, солети, все неща, които да слагам в уста, когато ми се допуши. Не желаех да започна да се тъпча и да надебелея още повече и без друго си имах в излишък кг. В началото имаше моменти, в коитомнооого ми се допушваше, но отминаваха бързо. Ядях и плодове..насила, за да забравя за желанието да си дръпна. Знаех, че първите дни, седмица са най- тежки и ще има пиков момент, след който нещата ще се наредят и ще ми става все по- лесно. Странно как, но не усетих това страшно непреодолимо желание да пуша, което да е непобедимо. От ден на ден ставах все по силна, чуствах се победителка със всеки "нецигарен" ден. След това имах няколко дръпвания, които допуснах на заведение с твърд алкохол,ей така за кеф, но и за минута не съм си мислела, че ще се върна официално към цигарите. Забременях след около 3 месеца, Мартин сега е на 11 месеца. Отдавна не помня какво е да държа цигара. Понякога се затъжвам за добрите стари времена, но се надявам да не пропуша никога вече!
А междувременно колегите пропушваха един по един, а аз си смучех бонбоните, от които всички купувахме за да забравим цигарите  Laughing
Искам да кажа няколко думи в обобщение:
Мотивацията е много важна!
Откажете цигарите заради самите себе си или детенцето, което носите!
Направете сами "стратегия" за отказване, защото това е трудна задача. Марк Твен казва обратното ,че да спреш цигарите е доста лесно, самият той го е правил мнооого пъти  Wink.
Недейте да лежите на лафа, че за да не се изнервя майката е добре да си попушва по малко, направете, това, което зависи от вас...все пак.
Желая успех на всички, които са решили да откажат цигарите и поздравявам всички, онези, които са/ сте се справили с лошия навик  Hug !!!

# 78
  • Мнения: 361
За сведение пушех от 16 годишна,не много редовно,но постепенно увеличавах бройките цигари. В последно време се стигаше до 10-15 цигари.Някой ще възкликне от бройката,но за мен бяха много.Правила съм и други опити за спиране,достигала съм до почти една година без никотин.Заради слаба психика съм ги започвала от начало.

     "В четвъртък вечерта видях втората бледа чертичка.Съобщавайки новината на бъдещият татко,запалих и цигара.Докато се осъзнаем истина ли е или не,вече се чудех ще спра ли цигарите или не?Решихме да повторя теста след 48 ч.Тогава разбрах,че чакаме нашето дете.За лош късмет след още три дена по спещност влезнах в болница с обилно кървене и болки.Всичките ми мисли бяха насочени към малкто създание и борбата му да оцелее.На поредното свиждане майка ми ми носи капучино и ми предлага цигара.Тогава й отказах. Така й не усетих кога са минали два дена без да съм палила цигара.Реших че не изпитвам нужда,нито никотинов глад.Повече не съм палила.
Родих едно чудесно детенце,имах късмета да я кърмя 10  месеца.Сега когато нямам бариери и мога ако искам да пуша-МРАЗЯ ЦИГАРИТЕ И ВСИЧКИЯ ЦИГАРЕН ДИМ!Незнам дали някога ще запаля цигара отново.Сега вече и парите ме спират и омразата.Вместо цигари искам да похапна,нещо без значение какво.
Така се приключи с моето пушене.Мъжът ми и до ден днешен пуши.

# 79
  • Мнения: 367
Започнах да пуша на 14 години- още в гимназията и бях не просто физически пристрастена към цигарите, аз обожавах да пуша - доставяше ми невероятно удоволствие. Особено сутрин с кафе, след ядене, вечер с питие... и така 7 години, докато не се започнах с настоящия ми съпруг, който е непушач. Влюбих се в него от пръв поглед, любовта ни беше много силна и емоционална и аз има няма за около 1 месец след старта на връзката ни спрях да пуша - ей така от раз. Просто се събудих една сутрин и казах - аз повече няма да пуша, дадох му кутията с цигари, която имам и никога повече до сега не съм палила. Просто мъжа на живота ми ми повлия като наркотик - толкова силен, че не изпитвах никаква нужда да пуша повече. Една година след като спрях цигарите забременях и сега си имаме едно прекрасно момченце. Вече от 2 години не пуша и съм много щастлива.

# 80
7 години пушех всеки ден по около кутия на ден, като разбрах че съм бременна и ги отказах много малко след това, просто сърце не ми даваше да тровя бебчето в мен,а и сама се отвратих от цигарите, и сега все още не пуша и нямам намерение да ги почвам.

# 81
  • Мнения: 93
В момента в който видях теста с 2 черти-спрях цигарите.
И то без никакъв проблем. 
От миризмата просто ми призляваше.
Не изпитвам никаква нужда да пуша. .....Може би съм ги отказала завинаги?! Надявам се.....

# 82
  • Мнения: 38
Аз също в момента в който видях двете чертички веднага казах КРАЙ на цигарите! Не ми се е гадело от тях , просто даже не съм си дръпала за да видя дали ще ми се пригади! Hug

# 83
  • С най- страхотния човек
  • Мнения: 182
Аз никога не съм пушела,защото ненавиждам цигарите но моят съпруг миналата година ги отказа.Беше му много трудно.Опита се да ги откаже изведнъж но неможа и започна постепенно.В продължение но 5-6 месеца започна по 3-4 цигари на ден и постепенно ги намали и сега не пуши,но все още му се пуши smile3530 smile3530 smile3530 smile3530

# 84
  • Мнения: 363
 Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes аз ли съм единствената, дето не може да се справи?  пуша от 1995г., пушех по 3 кутии, преди да забременея - по 2!  правила съм опити да ги спирам и преди, но безуспешни! като видях 2те чертички, реших да ги спра и гледах на майка ми как придвижда цигарата до устата си като гладно циганче баничка!

# 85
  • С най- страхотния човек
  • Мнения: 182
Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes аз ли съм единствената, дето не може да се справи?  пуша от 1995г., пушех по 3 кутии, преди да забременея - по 2!  правила съм опити да ги спирам и преди, но безуспешни! като видях 2те чертички, реших да ги спра и гледах на майка ми как придвижда цигарата до устата си като гладно циганче баничка!
Мисля си че с малко повече воля ще се справиш

# 86
  • Мнения: 353
Благодарение на нашето слънчице  newsm32.Една сутрин просто си направих кафе както винаги,запалих си цигара и не изпитах удоволствие. newsm78Мина ми през ума това ,което много искахме и после теста се оказа положителен. EFPОт тогава не съм докосвала цигара,вие сметнете колко е времето,че ме е страх да не се урочасам. newsm03

# 87
  • България, Велико Търново
  • Мнения: 213
Много пъти се опитвах да ги спра, но все не ми достигаше волята. Обаче преди 2 години и половина реших, че трябва да ги спра заради собственото си здраве. Година след като не бях пушила забременях, сега и кърмя та от тогава не съм докосвала цигара. Честно казано нямам и желание. Чувствам се много по-добре от преди. Нямам болки в гърдите, лош дъх и миришещи на цигари пръсти  Grinning

# 88
  • Мнения: 941
Как спрях цигарите?
Когато видях двете чертички, на теста за бременност още не можех да повярвам, имах съмнения, не бях сигурно че съм бременна, и все още припалвах цигарка в същия ден. Отидохме при кумовете на гости и аз показах теста на кумата, и тя беше категорична че е положителен, и ми каза това ти е последната цигара.
От тогава не съм пушила, пушело ми се е но не съм палила, това беше преди почти три години, бях бременна, после кърмачка, после пак бременна, сега пак кърмя, и се гордея че не пуша, но дали като спра да кърмя няма да пропуша, честно казано не знам,
Разбрах едно обаче от цялата работа, за отказването от цигарите е нужен просто стимул, а какъв по силен стимул от детето.
И преди съм спирала да пуша от раз, не пушех една година, не ми се е пушело, просто имах облог, когато той изтече аз започнах отново да си пуша.
Пушех по почти 2кутии цигари на ден, от 13години и винаги съм казвала че ще спра цигарите когато има причина за да ги откажа. Този ден дойде и живот и здраве този път не мисля да ги почвам отново.

# 89
  • Мнения: 1 919
Аз също в момента в който видях двете чертички веднага казах КРАЙ на цигарите! Не ми се е гадело от тях , просто даже не съм си дръпала за да видя дали ще ми се пригади! Hug
и аз така

Общи условия

Активация на акаунт