Преди месец ни пратиха на гастроентерелог заради коликите и често връщане на кърма и ме подложиха на безмлечна диета без всякакви млечни продукти, яйца, телешко месо, банани, какао и др., Оказа се, че детето страда от алергия към тези продукти. Гастроентереложката каза да продължа с безмлечната диета до края на 4 месеци след това да отидем на прглед да ни каже как да почне детето да се захранва. Та въпроса ми е има ли други майки, които кърмяти са подложени на безмлечен режим и колко време ще продължи този режим. А по този начин не е ли опасно да остана без калций и как се снабдява (нали в млечните продукти калцият е най-лесно усвоим).
- Публикувана: 12 окт. 2007, 17:16 ч.
- Последно мнение: 29 окт. 2007, 21:02 ч.
Кърмене и безмлечен режим на майката
Здравей, Лони 
аз отдавна не кърмя, но моето синче беше в подобна ситуация. Оказа се с алергия към белтъка на кравето мляко. Аз го захраних на 6 месеца, като до това време е изцяло кърмен и не съм му давала адапте. После започнахме полекичка захранване и всичко отшумя. Кърмила съм го до година и 2 месеца. Откакто разбрахме за алергията (някъде 2 месец) до към годинка аз съм пазила подобна диета на твоята. Когато започнах да захранвам малчо започнах да захранвам и себе си. Включвах по една нова храна за около 10 дена или за него или за мен Малко сложно звучи, но не е невъзможно и е най-доброто, което можеш да направиш за детето ти за да се справи най-бързо с този проблем.
Малко дълго стана, но дано съм ти в помощ
аз отдавна не кърмя, но моето синче беше в подобна ситуация. Оказа се с алергия към белтъка на кравето мляко. Аз го захраних на 6 месеца, като до това време е изцяло кърмен и не съм му давала адапте. После започнахме полекичка захранване и всичко отшумя. Кърмила съм го до година и 2 месеца. Откакто разбрахме за алергията (някъде 2 месец) до към годинка аз съм пазила подобна диета на твоята. Когато започнах да захранвам малчо започнах да захранвам и себе си. Включвах по една нова храна за около 10 дена или за него или за мен
Малко сложно звучи, но не е невъзможно и е най-доброто, което можеш да направиш за детето ти за да се справи най-бързо с този проблем. Малко дълго стана, но дано съм ти в помощ
loni_0902, аз бях на такава диета 3-4 месеца, като въведох алергените в моята храна последно. Кърмата ми не намаляла, понеже кърмих на поискване. И аз се притеснявах за доставката на калций, но бързам да те успокоя, че той се съдържа не само в млечните храни! Копирам ти един постинг на Снежи73, надявам се да няма нищо против, който ще ти бъде от полза! 
Захранване на 4 месеца според мен е рано - при алергия най-рано от 6 месеца без заместване на кърма до 1 год.
Ето част от постинга:
"ето забранения списък:
1. Мляко и млечни продукти - прясно /най-мощно/, кисело, сирене, кашкавал, сладки неща, съдържащи сухо мляко - мляко от всякакво животно, не само крава;
- издръж без млечни неща поне месец, след това започни с козе сирене, колкото 1/4 кибритена кутийка, например на закуска и следи бебето. на другия ден почивка, Ако няма реакция на другия ден пак толкова. Постепенно увеличавай докато достигнеш до 1 кибритена кутийка за деня. Повече недей. Ако няма реакция, значи всичко е ОК. После пробвай с овчи кашкавал. После кравите неща - краве сирене, крави кашкавал, краве кисело мляко. Имай предвид, че трябва да си много внимателна за храните, които въвеждаш ти в менюто си. Бих те посъветвала, ако приемате козето сирене да поседиш дълго на него - и пак всичко е индивидуално.
2. Яйчен белтък; - толкова няма да ти липсва, твърдо сварен жълтък можеш да ядеш, но най-много един на ден и пак следиш. Не въвеждай две неща едновременно.
3. Риба и черупчести; - ако толкова ти липсва рибата, препоръчвам хек, но остави за много по-нататък.
4. Цитруси - портокали, киви, лимон ...; - за съжаление сега им е сезона. Мисля, че мандарините са най-безобидни. Ако изяждаш една на ден ?!?!?! незнам, пробвай и следи детенце. Аз лично бих се придържала към строгата диета поне месец.
5. Ядки - особено фъстъци; - оооох, недей, айде един орех или малко бадеми, незнам, силен алерген са. ами ако детето ти не реагира на млечен протеин, а на друг алерген??? АБКМ е общо понятие за общо симптоми на непоносимост към храна и понеже детето консумира мляко, айййдееее АБКМ, да ама ако детето е на кърма, а не на АМ и реагира на нещо, което майката яде. Алергологията има много "ако", за съжаление.
6. Хистамин съдържащи - банани, сурови домати, ягоди, зелени неща /коприва напр./; - ами Маринова е казала, че 1 банан на 3-4 дни може, т.е. ротационен принцип. Спазвай този ротационен принцип ако консумираш алергени. Ако си яла банан, не яж мандарина или сирене, също така банан яж чак след няколко дни или седмица - т.е. да не се натрупват антитела. Дано ме разбраш, защото имам чувството, че го обяснявам много объркано.
7. Мед /заради полените/; - можеш и без, има кафява захар.
8. Бобови - боб, леща, соя, грах, зелен боб - грах, в някоя супа не би ти навредил мисля.
9. Шоколад, какао, кафе - без коментар
10. Говеждо и телешко месо - пак кравешки протеин. - без коментар
11. Мъхести – семки с/или власинки - ягоди, малини, горски плодове, коприва, праскови, бамя и т.н. - без коментар
Съвети:
1. Опитай диетата поне един месец - да се изчисти детенце.
2. Въвеждай алергените бавно в своето меню, един по един и следи. Между алергените да има поне 3-4 седмици отстояние. От Маринова знам, че антитела за алергична реакция се формират за 21 дни, т.е. 3 седмици.
3. Като въведеш успешно няколко - яж ги на ротационен принцип, като има и дни с почивка.
4. Детето захранвай с хипоалергенни храни, а алергените остави за след 1 годинка, 1 1/2.
Не ти трябват витамини. Една ябълка, един морков, една круша, свинско задушено с картофи, лук и моркови, препечени филии със зехтин и мерудия и чаша шипков чай, или филия намазана с шипков мармалад и чай от копър, например - не е ли добра и питателна храна - мога да дам и още много примери. Спокойно! има какво да се яде. Това дето Маринова спира майките да кърмят, защото организмите не получавали необходимите вещества, заради диетата, е глупост. Тук във форума съм разговаряла с много майки с бебе АБКМ, които спазват диетата, кърмят, правили са си изследвания и всичко им е наред. Понякое време от диетата и при попораснало кърмаче, леко и внимателно са въвели някои от алергените и са си подпомогнали организма, а и така са запознали бебето с алергените наново - чрез кърмата."
Копирам ти един постинг на Снежи73, надявам се да няма нищо против, който ще ти бъде от полза! Захранване на 4 месеца според мен е рано - при алергия най-рано от 6 месеца без заместване на кърма до 1 год.
Ето част от постинга:
"ето забранения списък:
1. Мляко и млечни продукти - прясно /най-мощно/, кисело, сирене, кашкавал, сладки неща, съдържащи сухо мляко - мляко от всякакво животно, не само крава;
- издръж без млечни неща поне месец, след това започни с козе сирене, колкото 1/4 кибритена кутийка, например на закуска и следи бебето. на другия ден почивка, Ако няма реакция на другия ден пак толкова. Постепенно увеличавай докато достигнеш до 1 кибритена кутийка за деня. Повече недей. Ако няма реакция, значи всичко е ОК. После пробвай с овчи кашкавал. После кравите неща - краве сирене, крави кашкавал, краве кисело мляко. Имай предвид, че трябва да си много внимателна за храните, които въвеждаш ти в менюто си. Бих те посъветвала, ако приемате козето сирене да поседиш дълго на него - и пак всичко е индивидуално.
2. Яйчен белтък; - толкова няма да ти липсва, твърдо сварен жълтък можеш да ядеш, но най-много един на ден и пак следиш. Не въвеждай две неща едновременно.
3. Риба и черупчести; - ако толкова ти липсва рибата, препоръчвам хек, но остави за много по-нататък.
4. Цитруси - портокали, киви, лимон ...; - за съжаление сега им е сезона. Мисля, че мандарините са най-безобидни. Ако изяждаш една на ден ?!?!?! незнам, пробвай и следи детенце. Аз лично бих се придържала към строгата диета поне месец.
5. Ядки - особено фъстъци; - оооох, недей, айде един орех или малко бадеми, незнам, силен алерген са. ами ако детето ти не реагира на млечен протеин, а на друг алерген??? АБКМ е общо понятие за общо симптоми на непоносимост към храна и понеже детето консумира мляко, айййдееее АБКМ, да ама ако детето е на кърма, а не на АМ и реагира на нещо, което майката яде. Алергологията има много "ако", за съжаление.
6. Хистамин съдържащи - банани, сурови домати, ягоди, зелени неща /коприва напр./; - ами Маринова е казала, че 1 банан на 3-4 дни може, т.е. ротационен принцип. Спазвай този ротационен принцип ако консумираш алергени. Ако си яла банан, не яж мандарина или сирене, също така банан яж чак след няколко дни или седмица - т.е. да не се натрупват антитела. Дано ме разбраш, защото имам чувството, че го обяснявам много объркано.
7. Мед /заради полените/; - можеш и без, има кафява захар.
8. Бобови - боб, леща, соя, грах, зелен боб - грах, в някоя супа не би ти навредил мисля.
9. Шоколад, какао, кафе - без коментар
10. Говеждо и телешко месо - пак кравешки протеин. - без коментар
11. Мъхести – семки с/или власинки - ягоди, малини, горски плодове, коприва, праскови, бамя и т.н. - без коментар
Съвети:
1. Опитай диетата поне един месец - да се изчисти детенце.
2. Въвеждай алергените бавно в своето меню, един по един и следи. Между алергените да има поне 3-4 седмици отстояние. От Маринова знам, че антитела за алергична реакция се формират за 21 дни, т.е. 3 седмици.
3. Като въведеш успешно няколко - яж ги на ротационен принцип, като има и дни с почивка.
4. Детето захранвай с хипоалергенни храни, а алергените остави за след 1 годинка, 1 1/2.
Не ти трябват витамини. Една ябълка, един морков, една круша, свинско задушено с картофи, лук и моркови, препечени филии със зехтин и мерудия и чаша шипков чай, или филия намазана с шипков мармалад и чай от копър, например - не е ли добра и питателна храна - мога да дам и още много примери. Спокойно! има какво да се яде. Това дето Маринова спира майките да кърмят, защото организмите не получавали необходимите вещества, заради диетата, е глупост. Тук във форума съм разговаряла с много майки с бебе АБКМ, които спазват диетата, кърмят, правили са си изследвания и всичко им е наред. Понякое време от диетата и при попораснало кърмаче, леко и внимателно са въвели някои от алергените и са си подпомогнали организма, а и така са запознали бебето с алергените наново - чрез кърмата."
Здравей Лони!
Дали наистина детенце реагира абсолютно на всички изброени продукти? Толкова е малко, че тестовете за алергия със сигурност не са на 100 % достоверни. До колкото знам до около 6 год. алерголозите се въздържат от крайни етикети относно алергените защото имунната система на детския организъм до тогава е незряла и може да реагира "погрешно" на някои неща.
Аз самата имам сенна хлема и алергия към упойки. На месец и половина моето диваненце се обрина зверски. Докато разбера от какво е падна едно писане по листата кавкво съм яла... абе луда работа. Оказа се от глутена в пшеницата и пшеничния зародиш. Педито каза да махна всякакъв глутен от храната и всичко млечно плюс яйца и свинско.
След месец започнах полека да се захранвам и до 6-тия месец нямахме проблем, когато пък беба реагира при захранването на карфиол. Лошо ми стана, пак един зор докато изловя от какво е. Сега е на 10 и има обрив отново, но то си е от мое недоглеждане на едно пюре дето имало сок от малини. Къде съм бляла докато съм чела не знам.
по принцип изчитам всиииииичко.
Аз след "почивката" въведох млечните с кози и овчи продукти (по малко и през ден). Свинско не хапвах до 6-тия месец, банани съм яла може би 2 или 3 пъти (по малко). Ягоди и всякакви там такива...не.
Ако се притесняваш за калция няма страшно. В големи количества се съдържа в елдата (гречка) - не е най-вкусното нещо на света, но с малко кафява захар става. Тя на всичкото отгоре е богата и на белтъци, които са сходни по стуктура с тези на месото, но са далеч по-лесноусвоими. Има го в големи количества и в тахана (не съм го пробвала и за вкуса не знам). Белтъци можеш да си набавяш и от грах (от бобовите май е най-безобиден).
Когато детенце се пооправи просто въвждай бавно, полека, но спокойно отделните храни. Слава на Бога! Децата сравнително добре израстват повечето от алергиите си. Разгледай и библиотеката за кърмене. В раздела за хранене на кърмачето има и статии за алергичното дете. Ще се ориентираш по-добре за потенциално опасните храни и как да си организираш и твоето и на бебчето хранене. И най-вече кърми! Поне до 6-тия месец. Едва тогава захранвай. Рано му е още. До 1 годинка млякото е основната храна на бебето. Все пак до тогава я има я няма 5-6 зъба (и то резци, дето не стават за дъвчене) и респективно не е готово за човешка храна на общо основание.
Не се притеснявай! Всичко ще се оправи с времето! Само дето малко ще се поизмъчиш, но...майката е за да бди нат рожбата си
Успех!
Дали наистина детенце реагира абсолютно на всички изброени продукти? Толкова е малко, че тестовете за алергия със сигурност не са на 100 % достоверни. До колкото знам до около 6 год. алерголозите се въздържат от крайни етикети относно алергените защото имунната система на детския организъм до тогава е незряла и може да реагира "погрешно" на някои неща.
Аз самата имам сенна хлема и алергия към упойки. На месец и половина моето диваненце се обрина зверски. Докато разбера от какво е падна едно писане по листата кавкво съм яла... абе луда работа. Оказа се от глутена в пшеницата и пшеничния зародиш. Педито каза да махна всякакъв глутен от храната и всичко млечно плюс яйца и свинско.
След месец започнах полека да се захранвам и до 6-тия месец нямахме проблем, когато пък беба реагира при захранването на карфиол. Лошо ми стана, пак един зор докато изловя от какво е. Сега е на 10 и има обрив отново, но то си е от мое недоглеждане на едно пюре дето имало сок от малини. Къде съм бляла докато съм чела не знам.
по принцип изчитам всиииииичко.Аз след "почивката" въведох млечните с кози и овчи продукти (по малко и през ден). Свинско не хапвах до 6-тия месец, банани съм яла може би 2 или 3 пъти (по малко). Ягоди и всякакви там такива...не.
Ако се притесняваш за калция няма страшно. В големи количества се съдържа в елдата (гречка) - не е най-вкусното нещо на света, но с малко кафява захар става. Тя на всичкото отгоре е богата и на белтъци, които са сходни по стуктура с тези на месото, но са далеч по-лесноусвоими. Има го в големи количества и в тахана (не съм го пробвала и за вкуса не знам). Белтъци можеш да си набавяш и от грах (от бобовите май е най-безобиден).
Когато детенце се пооправи просто въвждай бавно, полека, но спокойно отделните храни. Слава на Бога! Децата сравнително добре израстват повечето от алергиите си. Разгледай и библиотеката за кърмене. В раздела за хранене на кърмачето има и статии за алергичното дете. Ще се ориентираш по-добре за потенциално опасните храни и как да си организираш и твоето и на бебчето хранене. И най-вече кърми! Поне до 6-тия месец. Едва тогава захранвай. Рано му е още. До 1 годинка млякото е основната храна на бебето. Все пак до тогава я има я няма 5-6 зъба (и то резци, дето не стават за дъвчене) и респективно не е готово за човешка храна на общо основание.
Не се притеснявай! Всичко ще се оправи с времето! Само дето малко ще се поизмъчиш, но...майката е за да бди нат рожбата си
Успех!
Благодаря ви мили мами за отговорите. Наистина сега се чувствам по-добре, че не съм сама, а пък и част от притесненията ми относно храненето на детето и дали му давам най-доброто се разсеяха. За сега продължаваме само с кърменето и диетата за мен, а след 6-ти месец ще се захранваме и двете. Поне се успокоих, че тази бебешка алергия се преодолява и след време детето може да яде всичко и да е като останалите деца, че и това ми беше голямо притеснение. А и вече съм спокойна, че кърмата ми е пълноценна за нея, въпреки липсата на млечните продукти. Наистина ми липсват част от храните, но щом е заради Вики мисля, че няколко месечно неядене не е толкова страшно. Ще следя темата и се надявам да се справим със захранването след няколко месеца.
И аз в началото се бях притеснила, че детето с години няма да може да се докосне до забранените храни. Представях си как със сълзички в очите ще ме моли за сладолед или шоколад, как ще ми се свива сърцето всеки път като погледна здрави дечица, как ще се откажем и ние с мъжито от тези храни от солидарност към детето. 
Доста мрачно ми беше, но засега всичко е ОК!
Хич не е страшно, даже свалих 5-6 кг!
Успех, loni! Целувки на бебка!
Доста мрачно ми беше, но засега всичко е ОК! ... Наистина ми липсват част от храните, но щом е заради Вики мисля, че няколко месечно неядене не е толкова страшно...
Хич не е страшно, даже свалих 5-6 кг!
Успех, loni! Целувки на бебка!
loni, как проти4а подобен преглед за установяване на алергия на бебе кьм определени продукти?
Моята дьщеря е на по4ти 2 месеца и има много болезнени колики, които са изнервили и нея и нас до болка.Ще се обьрна кьм такьв специалист и аз сьс сигурност, щом правят такива тестове на малки бебета.
Моята дьщеря е на по4ти 2 месеца и има много болезнени колики, които са изнервили и нея и нас до болка.Ще се обьрна кьм такьв специалист и аз сьс сигурност, щом правят такива тестове на малки бебета.
pearly
Мда.. и аз бях на такъв режим до към 6тия месец 
Имаше тони слуз с кървави жилки в акото и превантивно спрях всичко, което може да предизвика проблем.. Само дето не съм много сигурна дали наистина това беше причината 
Както и да е, след като захраних (и все още захранвам, че не съм въвела някои неща) много внимателно и бавно, проблемът се реши от само себе си и да чукам на дърво, досега не е имал проблем с определени храни
Имаше тони слуз с кървави жилки в акото и превантивно спрях всичко, което може да предизвика проблем.. Само дето не съм много сигурна дали наистина това беше причината Както и да е, след като захраних (и все още захранвам, че не съм въвела някои неща) много внимателно и бавно, проблемът се реши от само себе си и да чукам на дърво, досега не е имал проблем с определени храни
И моята бебка има проблем като вашия. През първия месец повръщаше след всяко ядене по доста , но и сучеше почти непрекъснато. педиатърката ни все ме успокояваше, че е нормално, въпреки че на мен ми се виждаше доста. След като прочетох във форума, че може да има алергия към краве мляко спрях да пия прясно мляко, което до тогава пиех редовно, както и айран и изключих всички млечни продукти. Дори гледах ако ям бисквити или нещо подобно в съдържанието да няма нищо млечно. И дребната като че ли намали повръщанията. Но си мисля, че може и просто да поизрасна и тъй като ядеше вече на често, но по малко може и това да се отрази на повръщането. Исках да се консултирам с гастроентеролог, но педката все ме успокоява , че е нормално бебетата да повръщат по малко. Все още избягвам прясното мляко, но ми се случва от време на време да си хапна и кисело мляко, и сирене, кашкавал и не гледам съдържанието на всичко. Бебка все още повръща понякога по малко. А между другото и баща й ми е казвал, че когато пие прясно мляко го боли корема, но пък си яде всякакви други млечни продукти. Така че си мисля, че може проблема да е само към прясно мляко.
Виж и това: http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=188569.0
Виж и това: http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=188569.0
Бебето ми когато беше на 2 месеца и му се появиха петна / нещо като лишей/ по гърдичките,гънките на краката и ръчичките. Сега вече бебето е на 5 месеца и все още си ги има и вообще не изчезват. Водих ме го на лекар и ни казаха , че най вероятно е от млечните продукти , които съм консумирала. Според вас възможно ли това да е алергия ?
Момичета, отнасяйте се с предубеждение към подобни диагнози за АБКМ. 6 месеца бях на зверска диета, бях се вманиачила. Лепнаха ни тази диагноза на третата седмица след раждането - бебето имаше обрив по лицето и зелени изпражнения със слуз, също така силни колики. Доц. Ковачева определи, че става въпрос за непоносимост към белтъка на кравето мляко - да не си мислите, че тази диагноза беше поставена след изследвания. Само съблече бебето и го разгледа! И се почна моята диета - да, ама нито коликите минаха, обривът ту се появяваше, ту изчезваше, изпражненията дълго време си бяха зеленикави. Изпадах в истерия всеки път, когато детето се обриваше и правех разбор на менюто си. Накрая ядях само пиле, картофи, хляб и ябълки. Пиех само вода. Доц. Ковачева ми препоръча захранване след 4 м., захраних след 5. Майка ми веднъж по невнимание й дала пюре със сухо мляко - и нищо, никаква реакция. Взе, че оцеля. Обривът премина към 5 м., коликите към 4 м. Сега вече давам всичко, е, все още внимавам, но втори път няма да позволя това да се повтори. Заради тази тъпа диагноза намразих кърменето, за мен беше свързано с много диети. Хвърлих толкова нерви, в къщи дори ме подиграваха за това. Всеки път, когато малката се изакаше, сестра ми викаше: "Ева е свършила работата. Вади микроскопа". Мотя педиатръка твърди, че дъщеря ми е надраснала тази непоносимост, но аз не съм убедена. Много бебета имат атопичен дерматит, без непременно да бъдат алергични, както и някои имат доста силни колики. Стигнах до извода, че моята диета нищо не спести - нито коликите, нито обрива - те се надраснаха от детето от само себе си. Съжалявам, много дълго стана, но искрено съчувствам на тези, дето попадат при доц. Ковачева (иначе симпатична баба) и подобните. Потърсете и друго мнение. Доколкото съм чувала има и възможност за кръвни изследвания. Успех!
Lga,
кръвните изследвания са показателни едва при деца над 1 годинка, че и по-късно.
При малко бебе се прави точно както е направила доц.Ковачева - дава се симтоматика, сваля се фамилна анамнеза и обремененост.
При наличие на симтоматика за алергична реакция и ИгЕ антитела, наистина лечението е диета и то мин. 6 месеца.
Браво на теб че си кърмила, браво на теб, че си успяла да спазваш диетата. Роднините е трябвало да те подкрепят, а не да ти се присмиват, всъщност аз изживях горе-долу същото с роднините си и коментарите за бебешкото ако.
Всъщност бебешкото ако е един от важните показатели за бебешкото здраве.
Със сигурност това, което си направила за детето си е достойно за похвала и уважение, и със сигурност (на база огромната информация, която имам за подобна проблематика) си помогнала проблемът да се израсте бързо.
Права си, че е било добре да потърсиш и други съвети - например от специалисти по лактация, които да видят дали проблемът не е и в начина на кърмене, например прием на твърде много предно мляко и други. Например да откриеш и други кърмещи майки на такава диета, най-малкото, за да си по-спокойна и по-ориентирана и да знаеш, че има и други като теб. Имало е доста варианти за разнообразяване на менюто ти - аз знам десетки хипоалергенни рецепти.
Но както и да е ... минало-свършено, важното е, че сега сте добре и аз бих ти дала една изключително похвална оценка и се опитай да погледнеш на този период като трудно време, в което си се справила повече от успешно
кръвните изследвания са показателни едва при деца над 1 годинка, че и по-късно.
При малко бебе се прави точно както е направила доц.Ковачева - дава се симтоматика, сваля се фамилна анамнеза и обремененост.
При наличие на симтоматика за алергична реакция и ИгЕ антитела, наистина лечението е диета и то мин. 6 месеца.
Браво на теб че си кърмила, браво на теб, че си успяла да спазваш диетата. Роднините е трябвало да те подкрепят, а не да ти се присмиват, всъщност аз изживях горе-долу същото с роднините си и коментарите за бебешкото ако.
Всъщност бебешкото ако е един от важните показатели за бебешкото здраве.
Със сигурност това, което си направила за детето си е достойно за похвала и уважение, и със сигурност (на база огромната информация, която имам за подобна проблематика) си помогнала проблемът да се израсте бързо.
Права си, че е било добре да потърсиш и други съвети - например от специалисти по лактация, които да видят дали проблемът не е и в начина на кърмене, например прием на твърде много предно мляко и други. Например да откриеш и други кърмещи майки на такава диета, най-малкото, за да си по-спокойна и по-ориентирана и да знаеш, че има и други като теб. Имало е доста варианти за разнообразяване на менюто ти - аз знам десетки хипоалергенни рецепти.
Но както и да е ... минало-свършено, важното е, че сега сте добре
и аз бих ти дала една изключително похвална оценка и се опитай да погледнеш на този период като трудно време, в което си се справила повече от успешно