Гимнастика, йога и спорт при бременност

7 окт. 2007, 11:29 ч.

Мнения: 68

Здравейте момичета позволявам си да започна тази тема, защото аз спортувах до средата на 7-мия месец, ходех и на гимнастика за бременни и бих казала че всичко при мене щеше да мине добре с раждането / ако не Божана не и бяха пакнали сърдечните тонове и не ме оперираха по спешност/.
Мисля че ще бъде интересно да разкажетекак сте се чувствали и дали когато мамата е спортувала е минало по-лесно раждането , а и дали се отразява на малкото?
Нскоро четох едно изследване, в което пишеше че децата родени от спортуващи мами обикновено са по-здрави.
кажете си мнението

# 1 7 окт. 2007, 11:33 ч.

Мнения: 1 632

Таза на спортуващите мами е по-тесен,и за това е малко по-трудно.При мен поне беше така.Има гимнастика за бременни която смекчава обстоятелствата и при второто ми раждане имаше ефект.

# 2 8 окт. 2007, 14:00 ч.

Мнения: 589

Има няколко упражнения, които са супер готини за подготвяне на мускулите при раждане. Има ги в книгите за гимнастика за бременни.

Една моя приятелка беше правила йога за бременни и раждането й е минало много бързо.

# 3 9 окт. 2007, 01:19 ч.

Мнения: 400

Аз правих йога до деня преди раждането. Обаче беше планово секцио поради тесен таз.
Мога обаче да кажа,че се въстанових много бързо и добре, предполагам, че си има значение в каква форма си преди...
Аз и мнооого се разхождах, имаше дни по над 10 км. на ден.

# 4 9 окт. 2007, 12:47 ч.

Мнения: 1 167

http://fitmama.family-bg.com/ аеробна гимнастика за бременни

http://www.biberonbg.com/info/yoga_i_bremennost.htm йога за бременни

# 5 9 окт. 2007, 17:16 ч.

Мнения: 620

По-принцип спортувам цял живот. Но при първата бременост ме налегна страшен мързел и не правих нищичко, абсолютно! И се хранех с каквото си искам. Напълнях 20 кг.
При втората бременост спортувах през цялата бременост та до последния ден, йога, упражнения , разходки. И доста внимавах с храната. Пак напълнях с 20 кг.
И двете ми раждания са минамли еднакво нормално, с единствената разлика, че второто беше по-кратко с два часа, което си е абсолютно нормално за второ раждане.
И каква е равносметката?

# 6 10 окт. 2007, 14:54 ч.

Мнения: 589

Цитат на: Nastasja в вт, 09 окт 2007, 17:16

Строго индивидуално е и все пак, няма да сбъркаш ако се разтягаш с упражнения. Може при теб да подейства

Причина:

Причина: