Пробиотици и Пребиотици

ами добре е да яде кисело мляко-най-естествения пробиотик....добре е млякото да е домашно за да сме сигурни,че има вътре бактерии... аз ползвам лактофлор,но той пък съдържа аспартам,който е вреден посладител.давам рядко и само при разстройство.иначе е сладко и се смуче,децата го харесват,но мисля,че е за над три годишна възраст

Пребиотиците създават благоприятна среда за размножаването на пробиотичните бактерии.  Въпросът с киселото мляко вече е доста спорен, защото май не останаха марки кисели млека в които има живи бактерии.
Има пробиотици, които съдържат повече от една бактерия, и те са по добрия вариант. А като пример за пребиотик, аз зная че алоето е такъв много добър пребиотин, защото подпомага процеса на изчистване на червата и има подходящото РН

Темата ми е интересна - ще се радвам да науча нещо повече, защото и аз знам само за киселото мляко, като пробиотик.

Ето малко за полезните свойства на пробиотиците
• Непрекъснато стимулират имунната система, като слабо я предизвикват и така тя реагира по-бързо при борба с остри проблеми;
  • Подпомагат храносмилането и усвояването на хранителни вещества;
  • Синтезират витамини В и К.;
  • Засилват защитата от инфекции, като произвеждат естествени антибиотици и повишават чревната киселинност и по този начин пречат на задържането на нашественици като гъбичките Candida Albicans и други вредни микроорганизми;
  • Допринасят за предпазване от хранителни отравяния.;
  • Извършват детоксификация на вредни вещества;
  • Почистват храносмилателната система;
  • Стимулират движенията на червата и така допринасят за избягване на запек;
  • Преработват лактозата (млечната захар);
  • Намаляват нивата на холестерола в кръвта;
  • Балансират нивата на естрогена;
  • Подпомагат преработването на протеините, мазнините и въглехидратите;
  • Предотвратяват появата на микроогранизми, резистентни към антибиотици.
А ето и най-добрите пробиотични бактерии
Лактобацилус ацидофилус – възпрепятства нежеланите микроби и им пречи да се размножават.
Бифидобактериум лонгум – изтласква вредните бактерии и намалява стомашночревните проблеми.
Бифидобактериум лактис – спомага за намаляване на киселинността (pH) и забавя растежа на нежелателни микроорганизми.
Лактобацилус рамнозус – предпазва стомашночревния тракт и пречи на вредните микроорганизми да се задържат в него и да причинят проблеми.
Лактобацилус булгарикус – поддържа чистотата и баланса на тънките черва.
Лактобацилус плантарум – запазва ключови хранителни вещества, витамини и антиоксиданти, за да противодействат на нежеланите съставки на храната, която приемаме.

Момичета знаете ли в кое кисело мляко евентуално може да е останала някоя и друга бактерия?

И аз исках да попитам същото, ако на някой му е попадала подобна информация - ще му бъдем безкрайно благодарни 

Аз купувам Пършевица  и НИКОГА Данон .

Давам пробиотици на децата си когато пият антибиотик, това съм го чела а и лекарите ми го напомнят винаги! Вярно е че са на таблетки , но тези които аз купувам - на някаква българска фирма, са за дъвчене и безпроблемно ги приема и малкия син от 2годишна възраст

gala66 можеш ли да споделиш  какви са таблетките и от къде ги купуваш?   

Моя приятелка, която заквасва мляко каза че е успяла да закваси само с един вид мляко - Бор Чвор или нещо подобно, аз не съм го виждала. Каза че е пробвала доста млека.
Аз лично досега купувах само млека от типа на Данон, защото другите не са му вкусни (много са ми кисели), но ще преосмисля. Пък и се сетих за трика да разреждам киселото мляко с прясно, така става по-приятно за ядене.

Ако някой знае въобще в кои храни освен киселото мляко има полезни бактерии, моля нека да сподели!

Има още нещо важно за пробиотиците - те трябва да стигнат невредими до тънките и дебелото черво, защото там се размножават. Пробиотиците които се приемат с храната трябва да са толкова много, че след като солната киселина от стомаха унищожи част от тях, все пак трябва да останат малко и за червата.Това се отнася и за всички пробиотични продукти на прахчета или на таблетки, които се дъвчат.Просто попаднали в стомаха, солната киселина ги унищожава и ефекта от пиенето им е доста слаб

Имам някакъв спомен, че това важеше за бифидо- бактериите. Дали важи и за лактобацилите не съм сигурна.
Иначе аз купувам ентеросан- мисля, че е най-евтиният на пазара, но ми го препоръча фармацевт на когото имам доверие. Каза, че няма смисъл да се дават пари за вносни и скъпи- някой от тях например съдържат много по-малко количество полезни бактерии от ентеросана.
Мисля, че ( от това, което съм чела) единствено тези на Форевър Ливинг са с някаква патентована формула ( твърда капсула)- така че да стигат навредими до дебелото черво, но пък на мен лично ми идват доста скъпи,един път само  си ги поръчах, но ми се стори много набутващо,затова си пия българското ентеросанче и това е...
На мен лично ми е по-интересно някой да сподели опит със синбиотиците.

Цветенце, точното име не си спомням , шишенцето е вкъщи, това е българска фирма, даже си спомням че първо намерих сайта им в интернет, те имат основен пробиотик и такива с добавки на витамини за определени състояния, после отидох в аптеката и там ми показаха също техни брошури, аз си взех основен, давах по 1/2таблетка сутрин и наобяд , 10дни след края на курса с антибиотик! Задължително ми казаха да държа шишенцето в хладилника!!

Ето няколко линка с такива продукти. Преди време една моя колежка ги похвали продуктите им като доста добри.
 
http://www.bio-milk.com/index.php?lang=bg

http://mlm.daflorn.com/index.html

http://www.laktera.com/bg/home.php

 FLP продуктите са много добри както вече каза лорка бърборка , но наистина са скъпи. Ползвам ги за дъщеря ми и съм убедена че има добър ефект. Разпространяват се само с дистрибутори и ако си такъв излиза с пъти по евтино.