Да подходим към РХ не като към диета, а по скоро като съзнателен здравословен хранителен избор, защото както Буда казва "...Живота ни е плод на нашето съзнание и мисли!..." и така използвайки силата на градивната мисъл можем да се борим да оформим нашето битие/ диета. Както Джон Фоулс, The Magus пише"...в живота на всеки човек идва преломен момент, в който всеки трябва да приеме сам себе си. Това не е вече мечтата за какво ще станеш, а какво си Ти в момента и какъв ще останеш...", надявам се че всеки един от нас е открил РХ в точно такъв преломен момент. А и да не забравяме че инвестициите, които правим в себе си/ в здравето си се възвръщат многократно в течение на години. Не случайно в съзнанието ми изпъкват думите на Махатма Ганди "...Здравето е най- голямото богатство, много по- ценно и от най- голямият златен или сребърен къс...", така че, Момичета да вложим малко воля, твърдост и да постигнем целите си?!
Тук си позволявам да вмъкна пролетният стих на Гери.пл./ надявам се не се сърдиш, Поетесо и че не си ни забравила?!/
............Пролетта красива,
дава усмивки
и скрива тъгата
и смисъл разкрива
с храната разделна
да бъда във живота и в играта!...Весели момичета,
дами красиви,
разделното хранене спазват
с усмивки щастливи
и тайните свои споделят със нас,
да бъдем и ние доволни и в час!
В общи линии идейте са за правилно съчетаване на храните, спомагащо за по- лесното им преработване от стом. чревният тракт. Това означава че белтъчините/ месо, мл. произведения, яйца/ както и въглехидратите/ зърнени храни, ядки и скорбялните зеленчуци/ се препоръчва да се хапват предимно със зеленчуци, които в по- голямата си степен са алкализираща храна, изключая боба, граха, ориза, лещата, картофите. Необходимите и препоръчителни интервали след хранене са както следва:
- след плодове- 30мин; след зеленчуци- 30мин до 1ч, зеле, моркови, ряпа- 2.5- 3ч;
- хляб, тестени изделия, ядки- 2-3ч; варива/ боб, леща, жито, царевица/- 3-4 ч;
- месо- 4-6ч; риба- 2-3 ч; млечни/ пр. мляко- 1ч; кис. мляко- 2-3ч; сирене, кашкавал-3ч/;
- мазна храна- 5ч; течности- напускат веднага стомаха;
Ето една примерна табличка, благодарение на Ками!
Тук си позволявам да вмъкна и хранителните пирамиди/ препоръчвани за добро здраве/ при нормално хранене и при вегетариански вариант!
и съответно вегетарианският вариант
Няколко полезни линка. Благодарим Ти, Дими!
Разделно хранене-съвместими храни
разделно хранене
Рецепти
РАЗДЕЛНО ХРАНЕНЕ
Таблица за съчетаване на храни при разделно хранене
Диети- резделно хранене
Разделно хранене
Антистресова диета с разделно хранене
Преглед на тема -разделно хранене
Разделно хранене- в кухнята
Разделно хранене
Сигурна съм че таз темичка ще е специална, още повече че я започвам с много пожелания за много скъпи наши лъвски представители и хубави поводи!
Честити пораснали дечица на Вичито, Дани Дженкова, на Уондърфул! Да са Ви живи и здрави малките пораснали Лъвчета!
Честито християнче- Ивето на Шарли!
Честит Рожден Ден на нашите знойни Лъвици- РеГе и Миленката! Да сте здрави, все така упорити и все така решителни и емоционални!
Честит Рожден Ден и на красивата Ни лъвска представителка- Алекс! Бъди все така ефирно нежна, все така спортно ентусиазирана, и все така решително отстояваща позицията си. / и без болести, моля!/
Уондърфул- приказна Фейо, честит Ти положителен тест. Леки и безпроблемни 9 бъдещи месеца Ти желая!
Честити Годишнини на Ками и на родителите на РеГе.
Бързо оздравяване на болните- Мади, Едито на Дани Дженкова, Алекс, Бифанко на Теб Ти желая бързо влизане в релсите.
Юзерче, Вичито, приятни ваканционни, морски мигове Ви желая! Да се върнете отпочинали и пълни с енергия!
Снежи Съни, а Ти къде изчезна напоследък?
Софи, много са Ти хубави новите снимки- малкото слънчице расте с часове. Звучиш доста свежо, явно дълго жадуваната среща с приятелката Ти е дала отражение.
Вили, много се радвам че вече си на работна Софийска земя. Много хубав морски аватар и подпис имаш. Успех с док- тите за градинката на Дидката.
Любопитке, много се радвам за хубавите вести за майчето ти! Дано повече нямаш поводи за подобни тревоги!
Ани33, а Ти няма ли да стигнеш до свекърите, или тоз път почивката е само за Криската? Много непривични думи за един толкова слънчев морски човек като Теб. Каквото и да е било, през каквото и да си преминала се надявам вече дае далеч зад гърба Ти и дано само хубавите моменти Те изненадват.
Карамфилената Мина, как са нещата при Теб, нормализира ли здравето вече?
НелиВБ, как върви почивката, стълбите качваш ли още?
Росик- мото Роси, започна ли ваканцията или все още предстой?
Тонимирко, прибра ли се вече Джуниъра?
Верчо, успех с новият режим, но ще се радвам ако намираш време и за нас!
Мартейко, дано всичко е наред с шофйорският изпит!
Миранди, наближава ли разделното време при Теб?
Тандурче, пребори ли здравословните проблеми, как върви разделното при Теб?
Герганко, прибра ли се вече на американска земя, как мина БГ ваканцията?
Пинкито, как си спортно Майче? Щерката доволна ли е от американското лято?
Ето я и старата тема , пълна с много полезна информация! Успех да си пожелаем и много споделени хубави и не чак толкоз емоции, но важното е че винаги можем да разчитаме на приятелското рамо и съвет!
Полезни книги за РХ са:
"Сила за живот1" на Мерелин и Харви Деймънд,
"Сила за живот" 2 , 3 на Димитър Пашкулев;
"РХ" на Д-р Шелтън, Д-р Хей и Д-р Деймънд
И разбира се кулинарна разделна книга систематизирана от Надинка, и полезните Разделните рецепти благодарение на Теб- Ками- разделна Вълшебнице, Надинка, Амей, Снежи Съни, ДидиП,Уондърфул, ЛСТ, Декси.
Да Си пожелаем много успехи в постигането на набелязаните цели!