Публикувана: 11 авг. 2007, 19:42 ч.
Последно мнение: 13 септ. 2007, 17:30 ч.

Вече съм от друга категория

5 528
73
1

11 авг. 2007, 19:42 ч.

Мнения: 7 263

Момичета, чудех се дълго да пиша ли да не пиша ли?!
Извинявам се предварително на тези, на които темата им се стори самохвална, но пък от друга страна ми се струва, че тя ще е от полза на тези които сега стартират борбата с килограми и сантиметри.

Успях

Това е положението!!!!

Стискайте палци сега да задържа резултата.
Кратка предистория - стартирах за мой срам от килограмите 72 \зимата като ги видях на кантара ииии #Crazy

\ - това бяха килограмите, с които влязох да раждам големия си син на времето.....

Годинките ми също не са малко - килограмите се трупаха през последните няколко години - 3-4 неусетно. Всеки опит за бързи вълшебни диети и невероятни медикаменти и мазила завършваше с катастрофа и с някое друго кило отгоре. Thinking

И така в началото на март започнах специална програма под ръководството на диетолози.
Резултата - днес сутринта на кантара за пръв път от много години видях 58. newsm44

Да не говорим за удоволствието днес като влязох в един магазин и чух вълшебните думи на продавачката:
"Ами вие сте много слабичка - малките номера винаги първи свършват!?"
Мдааааа - на мен ли ми го казва ?!

Пооглеждам се - на мен си говори жената, друг в магазина няма Heart Eyes

Разбира се всичко това с помощта на много тичане running

и фитнес

.
Но усилията си струват и нищо невъзможно няма.
Кураж на всички, които сега започват и си вярвайте момичета!!!

# 1 11 авг. 2007, 19:50 ч.

Мнения: 4 678

# 2 11 авг. 2007, 19:50 ч.

Мнения: 2 357

БРАВО!!!

# 3 11 авг. 2007, 19:53 ч.

Мнения: 7 263

Цитат на: Поци в сб, 11 авг 2007, 19:50

Поци ти имаш специално място в цялата работа!
За което bouquet

БЛАГОДАРЯ!!!!

Много научих от твоята тема "Как тренирах днес", всеки ден продължавам да я чета, и ми действа много мотивиращо в моменти на мързел. Всички пишещи там и Далал и Миранда най-вече имат принос bouquet

# 4 11 авг. 2007, 19:57 ч.

Smallville
Мнения: 994

Голямо браво bouquet

Ти върна надеждата в мен,аз се опасявам най вече от егн то,но примери като теб го опровергават.Браво и дано успееш да задържиш резултата Hug

# 5 11 авг. 2007, 20:07 ч.

Мнения: 272

Браво и от мен
И аз започнах борбата А при мен кг са много Моля те кажи от коя диета си най-доволна Hug

# 6 11 авг. 2007, 20:43 ч.

Мнения: 4 678

Цитат на: Lennyh в сб, 11 авг 2007, 19:53

Цитат на: Поци в сб, 11 авг 2007, 19:50

Поци ти имаш специално място в цялата работа!
За което bouquet

Благодаря иНаздравепо случая Peace

# 7 11 авг. 2007, 21:34 ч.

Мнения: 346

БРАВО Lennyh bouquet

Положила си много усилия и си заслужила перфектна фигура, поздравления newsm10

Моля те пиши как си се хранила по време на свалянето и сега Praynig

Успех!

# 8 11 авг. 2007, 22:20 ч.

София
Мнения: 2 530

Браво Lennyh
Радвай се на постигнатото. Направо ми действаш още по- стимулиращо.
А снимки преди-сега има ли? newsm78

# 9 11 авг. 2007, 22:23 ч.

Мнения: 2 956

Браво

много се радвам на такива теми- действаш много стимулиращо и заразително. Поздравления още веднъж bouquet

# 10 11 авг. 2007, 22:27 ч.

Мнения: 437

# 11 11 авг. 2007, 23:53 ч.

Мнения: 7 263

Първо да подчертая, че не става дума за диета!!!
Става дума за модел на хранене.
Има два режима - първия, който за мен вече завърши е за редуциране на теглото.
Храненето е подобно на НВД, но не съвсем.
Позволени храни - всякакви зеленчуци във всякакъв вид /препоръчитено сурови или на пара, но може и задушени и готвени/.
Меса - пиле, риба, шунка/ тук таме в нарушение на режима мушвах по някой кренвирш/.
Никакво свинско и никакви колбаси.
От млечните продукти само кисело мляко 0,1 до 2% и извара.
Никакви сирена и кашкавали.
Може плодове, но малко и в разстояние от 2 часа преди и след консумацията им нищо друго.
Строго са ограничени солта и мазнината.
Както се досещате никакви сладки, тестени и пържени неща, никакви нишестета или въглехидрати. Никакви картофи, леща, боб, грах и т.н. Зелен боб може!
На ден поне 2 литра вода!
Това е!
Според диетолога ми сега вече мога да ям абсолютно всички храни в рамките на калопиите, които ми е определил и според него няма да върна теглото си. Все още ме е страх и внимавам - на практика и днес първия ми ден след диетата така и не се отклоних от обичайното си меню.
Обикновено закусвах плодове. На обяд салата с шунка или риба. Вечер пак салата / или някакви зеленчуци/ понякога с риба или пиле.
От алкохола можете да пиете само бяло вино и то в умерени количества.
Това се сещам - който има въпроси да пита. Hug

И пак подчертавам - движението също много помага!

Никакви диети - само правилно и балансирано хранене!

# 12 12 авг. 2007, 00:07 ч.

Мнения: 4 678

Аз не бих те посъветвал да ядеш всички храни-според диетолога ти Peace

# 13 12 авг. 2007, 00:18 ч.

Мнения: 7 263

Цитат на: Поци в нд, 12 авг 2007, 00:07

Аз не бих те посъветвал да ядеш всички храни-според диетолога ти Peace

Поясни моля те!

Значи той каза - вече няма нищо забранено за теб, постепенно вкорвой нещата които са били забранени, като внимаваш за грамажи и калории.
Каза да избягвам пържени и силно подправени храни, както и да внимавам с консерванти и много сол и мазнини.
Но цитирам "Можеш дори да изядеш парче торта, но си премери останалите неща така че да не нарушаваш броя на калриите за деня".