Публикувана: 16 юни 2007, 17:34 ч.
Последно мнение: 1 юли 2007, 14:26 ч.

ВМ-НВХ Low carb for people smart -18част

16 211
520
1

# 45 17 юни 2007, 17:49 ч.

Мнения: 2 897

Ти, пък, ша са снимам - ми то мързел, ми то учене, ми то.. Научих горе-доле 3 урока, остана 1 + мощен преговор, щото май вече не ги помня научените Sad

..

Панталон
отпред http://pics.esprit.de/Shop/PicDestStyleZoom/R4A118_499.jpg
отзад http://pics.esprit.de/Shop/PicSrcFit/R4A118_499.jpg

Пола
отпред http://pics.esprit.de/Shop/PicDestStyleZoom/R40211_002.jpg
отзад http://pics.esprit.de/Shop/PicSrcFit/R40211_002.jpg

# 46 17 юни 2007, 18:01 ч.

Мнения: 3 453

Честити придобвки.Супер са,особенно полата bouquet

# 47 17 юни 2007, 19:38 ч.

Варна
Мнения: 5 193

Ма аз днес съм била много в нормата бре Laughing

-пък си мислех, че съм изяла целия въглехидрат от хладилното Rolling Eyes

.
Отдавна не съм пускал меню и сметка, ама сега пиша

Закус-кис.мляко 150гр, лен.семе 2л, горчив нес

Обяд-2 варени парти-бутчета пилешки, салаткен-малък домат, корнишонче, пиперъц и къри, зехтин 1л

Следобеден закус-300гр кис.мляко, 1л.лен.семе, 1л.овесени ядки

Вечеря-шопски салат, сиренето е 40гр и кашкавал 15гр, зехтин1л

1130/58%мазнини/14%карбс(48гр)28%белтък/9гр фибър

Забравих да ви кажа-да ми върви по-лесно водата си напрайх домашън студен чай от няколко пакетчета плодов чай, няколко билков и в една голяма кана с много вода и лед пих цял ден.Мисля че докарах към 4л целокупно течности

# 48 17 юни 2007, 21:52 ч.

Мнения: 2 897

Крисси,
мерси много. Бяха на намаление, а аз като видя надписа намаление и нещо отвътре ме ръчка да купувам ли купувам, което понякога е чисто разсипничество, а не спестовничество.

Тони,
ти на "малък домат, корнишонче, пиперъц, 1л.овесени ядки и шопски салат" казваш "целия въглехидрат от хладилното"? Прощавай ама ти се е промил мозъкът с НВД твърде много Crazy

(шегичка, шегичка). Аз тогава с моите 200 гр горски плодове и 250 гр царавица с грах трябва да съм изяла въглехидрата на света ooooh!

. А като съм си в БГ хич не жаля зеленчука - по 1 купа зелена салата, 1 краставица и 2-3 домата си опрасквам за гарнитура към вечерята от раз Shocked

!

Една тайна
Да ви кажа една тайна - петък закусвах препечена филийка чер хляб с масло. И една още по-голяма тайна - май ще ми стане традиция за идната седмица Embarassed

.

Вечерята
Не ми се ядеше тежко и хапнах салата айсберг (вид зелена салата) една цяла "зелчица" (мда, знам, че е твърде много за 1 ядене), дори не си я нарязах, а само си измих листата и си ги заръфах както са си. Това ми беше вечерята.

Последна редакция: нд, 17 юни 2007, 23:56 от Denichkata

# 49 18 юни 2007, 07:10 ч.

Варна
Мнения: 5 193

Добро утро bowuu

Дениче няма лошо да се яде, стига да се е НВХ Wink

Пък за въглехидрата....ми аз имам цяла кофа кис.мляко 450гр, която само тя ми е 14гр карбс, ама и 48гр не съм имала много отдавна-от периода на вафлите още, като почнах да ям плод също беше висок карбса,ама аз пък тогава млечни не ядях и не минаваше 40гр...Както и да е, трябва да се внимава,нямам нужда от въглехидрати, но днес понеже нямам нищо за закуска по път за работа ще си купя плод, но не череши-може кайсии-въпреки че са сладки, но поне не надуват толкова
Нещо съм лекинко възподута, не съм се притеглила още, но ми се струва че снощното сирене ще ми развали настроението Rolling Eyes

Пинки, ако са завъртиш наоколо-чюстито кюло bouquet

, бравос-радос-препаратос-смаленост Heart Eyes

# 50 18 юни 2007, 07:37 ч.

да има едно лесно - на мотора
Мнения: 2 419

Ха добрутру

Дени - панталон -треееепач - и аз искъм пък Crossing Arms

И аз така май правех Тони с % на В то - ама с фъстъци - сурови . ПравЕх , защото вече не Naughty

Аз пък открих сезона на малините - току що хапнах 100 гр с 2 с .л лен Heart Eyes

Днес ме чака отвратен ден , затова нека при вас има само положителни емоции. Hug

Пинки - ела да се похвалиш , пък аз да те Hug

и кажа - ЧЕСТИТООО СМАЛЕНИЕ

Крисси smile3501

Последна редакция: пн, 18 юни 2007, 07:55 от RosiK

# 51 18 юни 2007, 07:50 ч.

Мнения: 3 453

Добро утро bouquet

Не мога да се стърпя имам смаление Joy

Кантарю показа 61,3 тази сутрин newsm44

Пожелавам го и на вас Hug

# 52 18 юни 2007, 08:48 ч.

Варна
Мнения: 5 193

Честито Крис Grinning

-айде за утре 60,9кг Wink

Роси и аз сега ще папам малини-домашни някакви ми донесли, но вече изядох 2 праскови Grinning

щастлив съм-много обичам праскови
Дени, препечън черън хляб не събаря НВХ-то нали знаш, то все едно да ядеш череши, даже в хляба няма захар, тъй че спакойствие и мир в душата хранителна Sunglasses

Предчувствувам скорошън успех килограмен, но нека не прибързвам с обявлението
Рос, все пак ми се струва че може и по-леко да ти мине деня-нямам предчувствия ,но тъй си мислям Hug

# 53 18 юни 2007, 09:41 ч.

Мнения: 2 897

Добро утро!

Станала съм в ранна доба, джвакам лен с какао и се глася да преговарям. Стискайте палци!

# 54 18 юни 2007, 10:07 ч.

да има едно лесно - на мотора
Мнения: 2 419

Дени , за да работя , щипки съм защипала 6 броя ( вместо палци ) - туй го знам от студенството - и все щипки защипвам на брат, син и всички близки , които се явяват на изпити Heart Eyes

Тони , съмнявам се да мине леко , но от твоите пръсти - в шефските уши Simple Smile

Последна редакция: пн, 18 юни 2007, 13:06 от RosiK

# 55 18 юни 2007, 10:23 ч.

Мнения: 2 897

Мерсииииии, Роси bouquet

!

Аз сега си хрупам филийката и след малко тръгвам! Лека и нисковъглехидратна сутрин на всички!!

# 56 18 юни 2007, 13:02 ч.

Варна
Мнения: 5 193

Дайте акъл-обядвах пушена херинга-онези шайбички с маслинката посредата дето са доста солени и в някакво олио плуват-сещате ли се..?Та как да я смятам-във Фитдей има да си избера-Маринована херинга и Пушена херинга-първата има въглехидрати, а втората само мазнини и белтък...
Някой купувал ли си е от таз рибешка история и към кое по-скоро клони.Въпреки че като се замисля за маринова херинга Фитдей дава повече калорийки на 1унция-към 74, а на пушената-62, но маринованата има повече въглехидрат-3гр/1унция, а пушената-никакъв
Аде newsm78

# 57 18 юни 2007, 13:08 ч.

да има едно лесно - на мотора
Мнения: 2 419

аз си я смятам като маринована - щото е такава - има В заради захарта в маринатата .
Иначе и аз ядох рибешка консерва - скумрия в собствен сос + 1 домат , 2 корнишона и 1 с.л зехтин
Към 10 часа ядох 4.5 % мляко с 50 гр. сметана .

Сега в 14 часа ще е екшъна - ако не получа сърцебиене дотогава Confused

# 58 18 юни 2007, 13:16 ч.

Варна
Мнения: 5 193

Ох дръж се-кат мине бурята ела пак да видим,че си уживял Heart Eyes

И аз мисля да я пиша маринована, щото има и сол, въпреки че въглехидрата отива 44гр-18% за днес-майната му, утре няма да е тъй

П.П Роси ти смесваш кис.мляко и сметана? Може ли по РХ, или и двете се водят млечни? А дали може белтъци да се смесват със сирене-мисълта ми е да си хапвам варени белтъци със сирене и зелена пиперка(първо бяха костилките в черешите, после костилките в маслините, сега деля белтъка от жълтъка....видиш ли какво стана Laughing

)

П.П 1-и аз като Денито, много спестовна станах Laughing

по 100 пъти се редактирам-исках да ви кажа,че от утре ще го играя даскалица и няма да мога да влизам през работно време в темата-може и да може, но не е много сигурно-утре ще разбера.
Идва заместничката ми и ще се занимавам с нея 2 месеца, както и 2 месеца ще е на главата ми Confused

, тъй че с нета ще трябва да се ограничавам

Последна редакция: пн, 18 юни 2007, 14:04 от tonimirka