Публикувана: 8 юни 2007, 00:09 ч.
Последно мнение: 8 юни 2007, 23:40 ч.

високопротеинова диета

10 048
10
1

8 юни 2007, 00:09 ч.

Мнения: 1 243

Здравейте мили мами,Имам страхотно предлозение за вас-действаща диета с минимални въглехидрати и многооооооооо протеини.Аз съм възхитена от тази комбинация-ядеш а не пълнееш и не само това а и ОТСЛАБВАШ!!!!!!!С почти пълното изключване на въглехидратите ораганизмът започва да гори мазнини за да си ги набавя.За 24 дена можете да загубите между 10 и 20 кг.ако обаче само един изядете малко парче хляб или надвишите точките стопирате топенето на мазнините и трябва да започнете отново.
Броят точки който трябва да спазвате на ден за да отслабвате е от 24 до 40 максимум. 26 до 40 точки максимум.
месо 100гр.
луканка -1т
пилешко месо- 0т.
свинсо месо - 0т
телешко месо 0т.
риба(варен аили печена)-0т..
свински котлет- 3т
пържена риба -2т
свински дроб -0т.

млека и сирена[/color]
прясно мляко 0,5л-1т.
кисело мляко 0,25огр -1т.
сметана 1 с.л.-1т.
кашкавал100гр-1т.
сирене100гр-3т.

хляб

бял-226т.
черен236т.

зеленчуци
домат-6т.
краставица 1 бр-6т.
зеле 100гр.-5т.
чушка1 бр.-4т.
зрял боб 100гр-20т.
яйца
варени или пържени 2бр-1т.
яйца с шунка и масло 2бр-1т.
супи 1 чаша
булъон пилешки- 0т
говежда -0т.
доматена-17т.
грахова -20т.
гъбена-15т.
зеленчукова-15т.
катофена --12т.
десерти
кристална захар 1 с.л.-14т.
мармелад1с.л.11т.
сладолед 100гр.-15т.
крем карамел-28т.
кафе или чай без захар-0т.
бучка захар-7т.
орехи
0,250гр-27т.
макарони фиде0,250гр.-37т.
плодове
ябълка-10т.
круша-35т.
портокал-17т.
мандарина-10т.
слива-7т.
лимон-6т.
праскова-10т.
кайсия-3т.
ягоди250гр.-20т.
диня 1 резен-22т.
пъпеш 250гр-25т.
грозде 250гр.-18т.
напитки
сода 1 чаша-0т.
червено вино 0,250л-1т.ракия-100мл-20т.
коняк60мл.-1т.
бира0,250л-10т.
ликъор 60мл-2т.
уиски 100мл.-0т.
успех на всички!!!

# 1 8 юни 2007, 00:23 ч.

Мнения: 1 243

Момичета пропуснах да отбележа,че спазвам тази диета от 6 дни и вече съм отслабнала с 3кг.,без да гладувам.Не е ли страхотно?!

# 2 8 юни 2007, 00:36 ч.

аз са6то съм на диета изклиу4ва6та въглехидратите, но е позволено само месо(всякакво), зелен4уци (без картофи) и яйца. 4уствам се страхотно само за 12 дни диета и 4 кила полека

# 3 8 юни 2007, 11:11 ч.

Мнения: 1 243

Aбе мамииии защо не коментирате нещо по повод на диетата?Аз си мислих че много ще ви зарадвам , то какво излезе!Е както искате аз ще си я спазвам и после ако не съм ви много сърдита ще докладвам за резултатите.

# 4 8 юни 2007, 11:57 ч.

Мнения: 2 220

Това, доколкото разбирам, е смесица от Нисковъглехидратната дета (НВД) и точковата. Има си теми и за двете и там пишат хора, които ги спазват. Аз лично се убедих, че намаляването на въглехидратите сигурно води до отслабване, но се боря с факта, че това са любимите ми храни...

# 5 8 юни 2007, 12:05 ч.

София
Мнения: 2 840

Моят скромен опит сочи следното - да, с премахването на въглехидратите се слабее, но ако някой тук ми каже, че поглъщайки неограничено количество свинско месо/100гр. - 0 точки, значи и 1 кг. - също ще е 0 точки/ ще отслабне за месец с 10-20 кила, съм готова начаса да споря.
Колкото и да не ни се ще, за да се постигнат такива драстични резултати, "качествената" диета, трябва да бъде съчетана и с "количествена", т.е. с редуциране и на калорийния прием.

С две пържоли на скара дневно може и да се слабее, ама с 20 - нивгаш.

# 6 8 юни 2007, 13:47 ч.

Мнения: 3 647

КЛОНКА много си права
и аз като погледнах че на домата са дали 6т а на свинскот 0т Shocked

е не съм запозната със системата на точкуване, но във Weight-Watchers - доматите и краставиците не дават точки а месото е точкувано
инъче идеята е добра
но малко съмнейшън ми идва
лично мое мнение
tsve_te успех мила

# 7 8 юни 2007, 15:33 ч.

Мнения: 2 331

здравейте,момичета!аз от 4 дена спазвам протеинен режим на хранене:месо+зеленчуци.наистина се чувствам наядена.но,не знаех достатъчно или много ям.това е прекрасен ориентир,който всеки може да приеме или не.на мен ми допада и мисля,че има логика,защото в зеленчуците има въглехидрати.затова най-вероятно имат повече точки доматът и краставицата.това не са калории,а точки.ще ми свърши добра работа тази информация.благодаря ти,tsve_te!
успех на всички диетуващи,независимо кой режим на хранене сте избрали!
внимавайте с комбинациите,обаче!

Последна редакция: пт, 08 юни 2007, 19:10 от sholio2000

# 8 8 юни 2007, 20:23 ч.

Мнения: 1 243

момичета диета наистина работи.На доматите и краставиците са дадени повече точки защото съдържат въглехидрати.Клонка ти и да искаш няма да можеш да изядеш 20 пържоли.Аз също се съмнявах но след втората и вече ми се повдига и най важното е че протеиновите храни засищат за дълго време.
А да се похваля днес съм вече с още 560гр. по-слаба.

# 9 8 юни 2007, 23:24 ч.

Мнения: 365

Може да се свали с 1 кило свинско стига през целя ден да ядеш само това защото от една страна е на принципа на разделното хранене, от друга е чист протеин. Казвам го от личен опит.