здравейте на всички отново. 
темичката си е посвещавам на една диета , с която наистина се смъкват кг 
. аз самата съм е изпробвала и искам да се похваля, че има страхотен ефект 
.
така... цялата диета по-скоро представлява хранителен режим, в който абсолютно всички храни са разрешени. на който каквото му се иска. режима се прави за един месец като след това можеш да го продължиш . както месеца е разделен на 4 седмици така и има 4 периода на хранения. през първия период намаляш на половина обикновеното количество храна, което приемаш за един ден. например ако вечеряш 1 пържола и картофена салата , делиш пържолата на 2 и салатата също като изяждаш едните половини. по същия начин и с останалите хранения.
на втората седмица делиш половината на половина. третата седмица делиш половината на половината на още една половина.
четвъртата седмица по същия начен.
на пръв поглед това може да ви изглежда непосилно. но прилагайки този режим самият организъм привиква към прием на по-малко и по-малко количества храна. това води до спадане на кг . знаете, че при една диета и то строга организма от страх да не остане гладен и на слезващия ден, започва да складира каквото поемете като мазнини или запаси. при тази диета обаче това не е така, вече казах защо.
също може да спазвате правилото 2 часа преди сън- никакво ядене, което ще рече че ако си лягате в 10 то по-късно от 8 не трябва да вечеряте. хубаво е по време на диетата да се изпълняват и някакви упражнения, та дори и много прости. може дори по-чести разходки навън и такива неща.
лично при мен този режим имаше голям резултат. и главно защото знаеш, че можеш да ядеш от всичко. ако ви интересува ще пиша колко съм отслабнала и др. неща. хайде за сега 4ао
темичката си е посвещавам на една диета , с която наистина се смъкват кг . аз самата съм е изпробвала и искам да се похваля, че има страхотен ефект . така... цялата диета по-скоро представлява хранителен режим, в който абсолютно всички храни са разрешени. на който каквото му се иска. режима се прави за един месец като след това можеш да го продължиш . както месеца е разделен на 4 седмици така и има 4 периода на хранения. през първия период намаляш на половина обикновеното количество храна, което приемаш за един ден. например ако вечеряш 1 пържола и картофена салата , делиш пържолата на 2 и салатата също като изяждаш едните половини. по същия начин и с останалите хранения.
на втората седмица делиш половината на половина. третата седмица делиш половината на половината на още една половина.
четвъртата седмица по същия начен.
на пръв поглед това може да ви изглежда непосилно. но прилагайки този режим самият организъм привиква към прием на по-малко и по-малко количества храна. това води до спадане на кг . знаете, че при една диета и то строга организма от страх да не остане гладен и на слезващия ден, започва да складира каквото поемете като мазнини или запаси. при тази диета обаче това не е така, вече казах защо.
също може да спазвате правилото 2 часа преди сън- никакво ядене, което ще рече че ако си лягате в 10 то по-късно от 8 не трябва да вечеряте. хубаво е по време на диетата да се изпълняват и някакви упражнения, та дори и много прости. може дори по-чести разходки навън и такива неща.
лично при мен този режим имаше голям резултат. и главно защото знаеш, че можеш да ядеш от всичко. ако ви интересува ще пиша колко съм отслабнала и др. неща. хайде за сега 4ао
но незнам 
как ако могеш да ми обясниш ще е много хубаво. благодаря предварително 
, обаче вече няма значение. на теб хареса ли ти режима ? какво ще кажеш за него? 
За това ще ми трябва повече воля, от колото при някоя диета 
. но е нещо подобно по-начесто 
