туист степер

3 май 2007, 13:30 ч.

Мнения: 1 906

И така - вече съм горд собственик на туист степер newsm44

! Вчера ми подариха и съм страшно доволна.
Вечера го пробвах за пръв път. За начало пробвах с 15 минути. Много се надявам скоро да има ефект.
До колкото знам не е добре всеки ден да се правят, каквито и да било упражнения. Вие колко често ползвате степер и за колко време?
Използвате ли и някакви кремове, спомагащи за по-бързото топене на мазнинките?
И още един въпрос - доволни ли сте от резултата и след колко време си пролича използването му?

# 1 3 май 2007, 14:19 ч.

Бургас
Мнения: 1 787

Да ти е честита новата придобивка и да си я ползваш със здраве Hug

Ако си постоянна резултат би трябвало да има!Не искам да те разочаровам,ама хубавите работи стават бавно просто се иска воля и постоянство.И да се мажеш и да не се мажеш с разни кремове и гелове единственото решение е комбинация с правилен хранителен режим. Laughing

Всеки ден тренировка без да се преуморяваш и прекаляваш няма да ти навреди.Ама 15 мин са определено недостатъчни,според мене ти трябват около 30-40 мин за да е ефективна тренировката.Желая ти успех!!! Sunglasses

# 2 3 май 2007, 17:11 ч.

Мнения: 4 678

Цитат на: kloie в чт, 03 май 2007, 14:19

Да ти е честита новата придобивка и да си я ползваш със здраве Hug

И аз така мисля,най-важно е храненето!Тренирай всеки ден и гледай да се потиш!

# 3 3 май 2007, 21:30 ч.

София
Мнения: 10 858

Според мен зависи какво имаш да сваляш и стягаш. Ако имаш нужди само в бедра и дупе - степера е екстра, но ако имаш нужда да стегнеш цяло тяло, не става. Аз го ползвам като допълнение към тренировки Тае бо. Но не и като основна тренировка. Иначе става за дните, в които нямаш време за много движение. но определено доста натоварва дупето и краката.

# 4 3 май 2007, 21:48 ч.

Мнения: 916

Лично аз също правя по 15 мин., но освен това и 40 мин. вело и 30 мин. тае бо.
Първо трябва да загрееш около 20 мин.(напр. с тае бо или някаква аеробика ) и после тренираш със степера Peace