Публикувана: 19 апр. 2007, 11:23 ч.
Последно мнение: 7 ноем. 2007, 00:08 ч.

Плодови и зеленчукови сокове и фрешове

27 812
36
1

19 апр. 2007, 11:23 ч.

Мнения: 6 958

Здравейте момичета

Събирам рецепти за плодови и зеленчукови сокове и фрешове на диетичен принцип

Моля, някой ако знае нещо да сподели идейки

# 1 19 апр. 2007, 11:24 ч.

Мнения: 6 958

Лимонен фреш

1 изцеден лимон
300-500 мл. минерална вода
1 ч.л. мед

# 2 19 апр. 2007, 11:26 ч.

Мнения: 6 958

Фреш от грейпфурт

2 грейпфурта
150-200 мл. минерална вода
1 ч.л. мед

# 3 19 апр. 2007, 11:28 ч.

Мнения: 6 958

Фреш от портокал

2 портокала
150-200 мл. минерална вода
1 ч.л. мед

Вие сте... Praynig

# 4 19 апр. 2007, 12:49 ч.

Мнения: 899

Аз правя тези, които си изброила, само че им слагам газирана вода, вместо минерална Simple Smile

Повече ми харесва.

Иначе си правя сок от ябълки, киви, зеле, домати (не всичките на едно място, разбира се). Само последния разреждам с малко вода, иначе другите за директна, чиста и бърза консумация Simple Smile

# 5 19 апр. 2007, 21:12 ч.

Добрич
Мнения: 958

Тук има доста полезна информация за: За ползата и вредата от прясноизцедените сокове
Само споделям какво открих.

По същество: фрешовете ги пия натурални - неразредени, без добавки.

# 6 21 апр. 2007, 19:23 ч.

Мнения: 6 461

Сокове за премахване на излишните мазнини

Киви и грозде
Обелете 2 кивита, 1/2 банан и ги нарежете на парченца. Добавете 1 шепа зърна от грозде. Направете ги на пюре или сок с миксера. Изпийте веднага, но на бавни глътки, като се наслаждавате на вкуса.
Енергийност: 103 Kcal

Моркови и магданоз
3 моркова, 1 връзка магданоз и 3 малки ябълки се почистват и нарязват. Изстискват се на сок, към който могат да се добавят няколко капки зехтин и малко сол. Чрез този елексир организмът се освобождава от излишните течности, а кожата става по-мека.
Енергийност: 78 Kcal

# 7 30 апр. 2007, 20:40 ч.

Мнения: 6 958

Лимонов коктейл

1 чаша кокосова вода
1 супена лъжица прясно изцеден лимонов сок

Този коктейл помага в случаите на сутрешно гадене при бременни жени и при повдигане при малки деца, като успокоява стомаха. Пие се по една глътка на всеки 15 минути.

Плодов коктейл с ядки

4 ябълки
4 круши
10 бадемови ядки

Плодовете и ядките се почистват и измиват. Нарязват се и се минават през сокоизстисквачка. Полученият сок се пие бавно полезен е при умора.

# 8 30 апр. 2007, 20:57 ч.

Мнения: 6 461

"Ягодово – бананова експлозия"

Продукти:

1/2 ч.чаша ягоди
1 среден зрял банан
1 ч.чаша компот от ананас
1 ч.чаша прясно мляко
6 до 8 кубчета лед

Начин на приготвяне:

Смесете всички продукти в купата на кухненския робот и включете на висока скорост, до получаването на гладка смес.
Добавете за разкош щипка канела, индийско орехче, ванилия или лъжичка мед.

# 9 30 апр. 2007, 20:57 ч.

Мнения: 1 817

Фрешовете ги пия чисти! Не ги разреждам нито с вода, нито им слагам мед или подправки! Wink

Най-много обичам фреш от:
- ябълки и моркови 2:1
- само ябълки
- само киви
- само диня
- само портокал
- портокал и грейпфрут 1:1
- портокал, грейпфрут, мандарина 1:1:1
- портокал и лимете

Сигурно съм си правила и други, но тези са най-бързи, лесни и вкусни Laughing

# 10 30 апр. 2007, 20:59 ч.

Мнения: 6 461

“Тропически остров”

Продукти:

1 малък банан
1 ч.чаша ананас от компот, със сока
1/2 ч.чаша портокалов сок
1/2 ч.чаша плодово мляко “ ванилия”
6 до 8 кубчета лед

Начин на приготвяне:

Смесете всички продукти в купата на кухненския робот и включете на висока скорост, до получаването на гладка смес.
Добавете за разкош щипка канела, индийско орехче, ванилия или лъжичка мед