Мислите ли , че имате психичен проблем с яденето , не е само на физическа основа?
Притеснявате ли се от начина , по който се нахвърляте на храна.
Или пък ядете и след като е спряло да ви се яде.
Предлагам всеки да дефинира проблемите си.Ако не друго , то поне да си ги формулира;)Първата част от решаването на проблема е да го признаеш
Аз имам проблем , признала съм го пред себе си отдавна.А ако някой с подобен проблем мож да помогне или да даде идея;)още по-добре
Не става дума да си бъркам в гърлото или тям подобно , но не е нужно да се стига до крайности за да се осъзная.
Мисля , че проблемите с неправилното хранене са не по маловажни от проблемите с наркотиците. Същото е , макар и малко по-безвредно. Чувстваш болезнена нужда да погълнеш желаната субстанция (картофки , баничка;)))) , в желаните количества.
Моите проблеми са много , но ще бъда кратка
1)Ям бързо, много бързо.
2)мога да не ям много време( в смисъл вредни неща) , но ако случайно хапна нещо , решавам , че така и така е дошло време за разпускане , я да си хапна каквото ми се е ядяло преди
3)Не помня кога за последно съм яла като нормален човек , без да мисля за това като нещо отделно( все пак храненето е ежедневен естествен процес , нали така беше)
4)Склонна съм да ям като съм ядосана , като съм нервна , като съм нещастна , като нямам друга работа , като гледам телевизия , като съм твърде щастлива:) Като съм с любимия(Ама тогава нищо не ми се лепи )
5)Чесно казано не вярвам , че някога мога да придобия фигурата която искам.
6)Склонна съм да чувствам вина , ако ям нещо извън това което съм си определила.
....и още милион милион малъих проблем:)
най-важните неща за справяне с хранителните проблеми са
1) ПОСТОЯНСТВОТО
2) СИЛАТА ДА СТАВАШ , СЛЕД КАТО СИ ПАДНАЛ
3) ВОЛЯТА
4) САМОКОНТРОЛА
5) ПОДКРЕПАТА
6) СИЛНАТА МОТИВАЦИЯ
7) КРАЙНА ЦЕЛ
Не се жалвам. знам че проблемите ми са дребни в сравниение с проблемите на някой хора.
Като се замисля , че дори с тези не мога да се справя:)
НО НИЕ ЩЕ СЕ СПРАВИМ , НАЛИ МОМИЧЕТА?!?
Няма да се предадем...Аз поне нямам такова намерение;)
Прегрътки за всички , наистина много топли и искренни.
НОВ ДЕН, НОВО НАЧАЛО ЗА ВСИЧКИ които го желаят:)
И все пак нека не забравяме , че най-готиното е не да се качиш на върха на планината , а чувството че се изкачваш:)
Небето започна да става светло:)
6.30 сутринта е:)