Захванала сум се с тае-бо от около месец.Искам да помоля мамите практикуващи този спорт да споделят има ли резултат(при свалянето на килцата и стягане) при тях и ако ДА за колко време са го постигнали?
- Публикувана: 25 март 2007, 10:32 ч.
- Последно мнение: 25 март 2007, 17:53 ч.
Тае Бо-истински резултати???
естествено,че има резултати,стига да си редовна(3пъти седмично) и да се храниш целесъобразно.
при мен не мога да кажа точни резултати,защото аз цял живот си спортувам.с тай-бо си направих твърде мускулести краката.
имам наблюдения от момичетата,които тренираха около мен.те за около месец и малко,имаха добри резултати
няма начин с тай-бо да не се стегнеш,дори да не пазиш някаква диета
тук има доста теми по въпроса.разтърси се и ще намериш това,което те интересува
успех
ще чакаме резултати
при мен не мога да кажа точни резултати,защото аз цял живот си спортувам.с тай-бо си направих твърде мускулести краката.
имам наблюдения от момичетата,които тренираха около мен.те за около месец и малко,имаха добри резултати
няма начин с тай-бо да не се стегнеш,дори да не пазиш някаква диета
тук има доста теми по въпроса.разтърси се и ще намериш това,което те интересува
успех
ще чакаме резултати
Аз започнах с таебо веднага след раждането на второто дете. В началото малко качих, после всичко взе да става на мускул. Като започнах да се храня умерено и здравословно, резултатите бяха чудесни. Просто инструкурката ми малко позабременя и сега си гледа бебчето, та сега ходя на шейпинг.
Според мен като динамика и резултати нямат особена разлика. Това може да се избегне ако много старателно се разтягаш след тренировка, особено предно бедро. Така мускулът се издължава.
Според мен като динамика и резултати нямат особена разлика.
...с тай-бо си направих твърде мускулести краката...
? Това може да се избегне ако много старателно се разтягаш след тренировка, особено предно бедро. Така мускулът се издължава.
и сутришната и следобедната тренировка започват и завършват с по 15 мин разтягане.говоря за страшно разтягане.
че се издължава съм съгласна,но не се постигат чудеса,особено,ако натоварването е голямо
Аха 
...нещо като before 
...и after 
...нещо като before ...и after Аз не съм се мерила,но мога да го направя(утре,примерно)и след определено време да отчета резултати
Резултатите от който и да е спорт или диета са много, много индивидуални. Зависи от изходните кг, от метаболизма, от редовността на спортуване, от физическата форма и др.
Тае бо е една чудесна кардио тренировка, която със сигурност ще стегне тялото ти, а може и да ти помогне да свалиш кг. Но трябва да знаеш, че от никой спорт не се отслабва и със всеки спорт можеш да свалиш. Отслабването зависи от калория баланс. Ако поемаш по-малко калории, отколкото изразходваш, ще отслабнеш. Ако обаче спортуваш много, но после си наваксваш изгорените калории с храна, не очаквай сваляне на кг.
Затова ако съчетаваш спорта с добър хранителен режим, със сигурност ще имаш резултати. Не очаквай обаче да са като на който и да е от този форум.
За стимул можеш да си определиш ден от седмицата и час, в който да си мериш обиколките на талия, ханш и бедро и да се теглиш. Когато виждаш, че намаляват кг и обиколки, ще си по-постоянна
Тае бо е една чудесна кардио тренировка, която със сигурност ще стегне тялото ти, а може и да ти помогне да свалиш кг. Но трябва да знаеш, че от никой спорт не се отслабва и със всеки спорт можеш да свалиш. Отслабването зависи от калория баланс. Ако поемаш по-малко калории, отколкото изразходваш, ще отслабнеш. Ако обаче спортуваш много, но после си наваксваш изгорените калории с храна, не очаквай сваляне на кг.
Затова ако съчетаваш спорта с добър хранителен режим, със сигурност ще имаш резултати. Не очаквай обаче да са като на който и да е от този форум.
За стимул можеш да си определиш ден от седмицата и час, в който да си мериш обиколките на талия, ханш и бедро и да се теглиш. Когато виждаш, че намаляват кг и обиколки, ще си по-постоянна
Препоръчани теми