Публикувана: 27 фев. 2007, 17:11 ч.
Последно мнение: 21 ян. 2024, 19:19 ч.

РАЗДЕЛНО ХРАНЕНЕ – РЕЦЕПТИ

549 288
90
1

# 30 7 юни 2011, 15:30 ч.

Мнения: 68

Здравейте, bouquet

Мисля да започна с разделното хранене, така че се записвам да следя темата! Има доста интересни рецепти, обещавам като разуча малко повече и аз да се запиша с най малко една рецепта

# 31 10 юни 2011, 12:09 ч.

Мнения: 0

Омлет по белгийски

Продукти:
8 бр. яйца
200 гр шунка
350 гр гъби
60 гр масло
160 гр брашно тип 500
1/2 вр. магданоз пресен
20 мл газирана вода

Приготвяне
1.Почистете гъбите и ги нарежете на филийки;
2.Сложете ги да се задушават в маслото заедно със ситно нарязания магданоз;
3.Наръсете ги със сол и черен пипер на вкус;
4.Отделно пригответе гъста смес от жълтъците, брашното и газираната вода;
5.Към нея прибавете гъбите и разбитите на сняг белтъци;
6.Изсипете сместа в тиган със сгорещена мазнина;
7.След като омлетът стане готов, върху него наредете тънки лентички от шунката;
Поръсете със ситно нарязан магданоз.

Пиле с моркови и гъби

Продукти:
2 бр. пиле
350 гр моркови
250 гр гъби
250 гр масло
150 гр домати
10 ск. чесън стар
15 бр. черен пипер на зърна
350 гр кашкавал

Приготвяне
1.Сварете пилетата с морковите, черния пипер на зърна и сол в тенджера под налягане
2.След около час и половина пилетата са готови, извадете ги и ги обезкостете
3.Наредете в тава морковите, нарязани на ситно, гъбите, предварително сварени и нарязани
4.Добавете чесъна, също нарязан и залейте с два черпака от бульона
5.Нарежете маслото на филийки върху зеленчука и поръсете с малко черен пипер
6.Наредете пилешкото и настържете кашкавала
7.Запечете ястието във фурна около 15-20 минути до зачервяване.

# 32 21 юни 2011, 22:43 ч.

Мнения: 5 344

Цитат на: kati4ka в чт, 27 яну 2011, 03:32

Здравейте!Можете ли накратко да ми обясните в какво сесъстой РХ?Искам да отслабна 7,8 кг.и ми казаха,че най-добре с РХ. Hug

Означава, че не могат да се ядат едновременно храни от различни групи. Пример: на едно хранене само Белтъчини /месо, риба, млечни/ + салата от зеленчуци. Желателно е да не се смесват различни белтъци.
Въглехидрати/ тестени, сладки храни, сосове, хляб/ да не се смесват с белтъчини
Ще разберете подробно, ако погледнете 90 дневна диета в интернета. Там е обяснено подробно как можете да се храните разделно. В тази диета разделно хранене е по дни. Започва се с белтъчен ден, следващия е варива, третия въглехидрати, а четвъртия - само плодове. Закуската във всички дни е само плод. Всеки 29 ден е само воден. Аз съм я правила и свалих 10 кг. Сега я правя 2-ри път и има резултат, макар и по- малък от първия път.

Последна редакция: вт, 21 юни 2011, 22:50 от Gerber 1

# 33 8 юли 2011, 14:35 ч.

Мнения: 244

Здравейте, от скоро се опитвам да готвя разделно и Ви предлагам една рецепта с риба

500 гр тилапия (или друг вид филе бяла риба)
2-3 дафинови листа
3-4 скилидки чесън
1 зеленчуков бульон( или поръсвам с Вегета 1 супена лъжица)
сок на един лимон
половин кафяна чашка зехтин
черен пипер

Филетата риба се нареждат в тавичка, поливат се със зехтина и лимона, слагат се всички подправки и накрая се поръсват със зеленч.бульон.Долива се в тавичката малко вода (може и малко бяло вино).Пече се в умерено предварително загрята фурна около 30-40 минути.По желание след запичане от едната страна може да се обърнат филетата да се запекат и от другата.

# 34 16 авг. 2011, 10:59 ч.

Мнения: 1

Разделното хранене е система за хранене, която дефинира методика за ефективното съчетаване на хранителните вещества с целпо-добро смилане на храната и намаляване на канцерогенните вещества в организма.Ако се спазва правилно разделното хранене води до трайно и ефикасно отслабване. Колкото по-дълго го спазвате, толкова килограмите, които сваляте ще са повече.

# 35 27 септ. 2011, 18:07 ч.

Мнения: 0

Здравейте искам да попитам понеже срещнах рецепта за баница със спанак и яйца но в таблицата пише че не може да се смесват хлебни изделия с яйца но може със жълтък за това искам да питам получава ли със жълтъци.Благодаря предварително

# 36 19 март 2012, 16:27 ч.

Мнения: 2

Супер

# 37 30 апр. 2012, 13:18 ч.

София /Абсурдистан
Мнения: 11 677

Хей, никой ли не пише вече тук? Simple Smile

# 38 25 юни 2012, 15:24 ч.

Мнения: 0

triabva mi xubava rezepta za sytliash!blagodaria

# 39 25 юни 2012, 18:26 ч.

близо под тепетата
Мнения: 668

Цитат на: mamcheto505 в пн, 25 юни 2012, 15:24

triabva mi xubava rezepta za sytliash!blagodaria

Свари ориза във вода, добави канела и готово Peace

Сютляч и разделно хранене не вървят ръка за ръка #2gunfire

# 40 20 юли 2012, 19:47 ч.

Мнения: 387

Искам да го опитам това разделно хранене.
Нямам кой знае какво за сваляне, само 2-3 кг. Но според мен ще ми е полезно и ще се чувствам по-добре. Правила съм 90-дневната диета миналото лято за около месец и нещо и се чувствах прекрасно, но после - на почивка, AI и прецаках всичко Embarassed