От прочетеното до сега във форума разбрах, че до обяд е желателно да се яде само плод. И за да довърша за плодовете, колко време преди и колко време след ядене на нещо друго могат да се ядат плодове.
Когато съставям меню за обяд или вечеря, само едно блюдо ли да си позволя или може и повече, но как да ги съчетая.
С кое мога да си позволя една филийка хляб, който за мен много отдавна е пълнозърнест.
Трябва ли да забравя категорично за торта или шоколад или мога да си го позволя, но тогава колко време преди и след това не трябва да консумирам нищо друго.
Ками пише, че съпругът й консумира промишлени количества, но е отслабнал 17 кг, ако не се лъжа. Значи хем вълкът сит, хем агнето цяло. И аз искам така, защото цял живот, за да изглеждам добре, си ходя гладна
Ками, най-вече в теб ми е надеждата да се вкючиш по темата, но моля всеки с повече опит да сподели, ще бъда безкрайно благодарна